Ọkpụkpụ nke akụkụ akụkụ ahụ digestive bụ ọrịa siri ike nke na-eme ka ndụ onye ọrịa ahụ ghara ịdị na-adaba na nri ahụike. Enwere nri pụrụ iche na ọnya afọ nke afọ na duodenum, bụ nke a na-amanyekarị onye ọrịa ka ọ na-ahụ oge ndụ ya niile. Otú ọ dị, echela na ọ bụ ihe na-adịghị mma ma na-ezighị ezi, ọ dịghị ma ọlị. Enwere ike ụfọdụ na-aghaghị ịkwanyere ùgwù.
Nri na ihe oriri na-edozi ahụ ma ọ bụrụ na ọnyá afọ
Ihe mbụ a chọrọ, nke a na-enye ya maka nri nke onye ọrịa na-arịa ọrịa ọnya nke ọnyá ahụ, bụ okpomọkụ ya na ihe mejupụtara ya. Ihe oriri kwesịrị ịdị na-echefu ma na-echekwa ya. Nke ahụ bụ, ịkwesịrị ịfụ ụta na ịkụ anụ na poteto ndị na-amị mkpụrụ ma na-ehicha ọkụ, ma sie anụ na azụ n'ụdị cutlets. Nke a bụ naanị ụzọ isi zere imebi mucosa gastric. Nri na afọ ọnya na elu acidity na-egbochi iji pickles, marinades, mkpụrụ ọhụrụ, akwụkwọ nri, soda na juices. Otú ọ dị, maka ndị nwere obere acidity, ha agaghị abụ ihe mkpuchi.
A naghị ekwe ka iri nri ahụ, n'ihi na nke a na-eme ka nsogbu dị njọ na tract digestive. Ịkwesịrị ịnọdụ ala na tebụl 5-6 ugboro n'ụbọchị ma rie ntakịrị. A ghaghị ahapụ kpamkpam efere abụba bara ọgaranya. Achịcha ndị mbụ nwere ike ịkwado na-adabere na akwụkwọ nri ma ọ bụ broth nke abụọ, ọ bụ ezie na mmekpa ahụ nke afọ ọnyá afọ nke abụọ na-edozi ahụ adịghị anabata. Anụ na azụ bụ ọkacha mma na-abụghị abụba iche. N'ihi ya, a na-ewepụ anụ niile a na-ese anwụrụ, sausages, nri mkpọ, nri ndị a gụrụ eghe, tinyere mmanya. A na-ewepụ ihe mkpocha na akwụkwọ nri ndị ọzọ nwere ike ime ka e nwee ike ịkụzi ahụ na ikuku na-emepụta ihe na-edozi ahụ.
Nri oriri kwesịrị ekwesị na ọnyá afọ
Na mgbakwunye na soups, a na-egosi n'akụkụ mmiri, ọkacha mma na mmiri ma ọ bụ na mgbakwunye nke mmiri ara ehi. Ị nweghị ike ịṅụ mmiri ara ọcha, ma kefir, ryazhenka ma ọ bụ yogọt - biko, ma ọ bụghị oke abụba. Nke a na-emetụtakwa cheese cheese. A na-enye ya ohere ịṅụ ọgwụ herbal, compotes, ma jelii. Ọ bara uru iri nri apụl. N'ime mmanụ, a na-enye ya nri, mana achicha na-egosipụtara - ụnyaahụ. Ị nwere ike iri nri biscuits, mmiri akọrọ, mgbe ụfọdụ, sie nsen nchara. Na mgbakwunye na frying, a na-egosipụta usoro nri ndị ọzọ.
Ndị na-enwe mmasị na ụdị nri a na-enye aka n'ime ọnyá afọ, ọ bara uru ịgbanwere nri nri 5. E gosipụtara ya na ọgwụgwọ ọrịa na-egbu egbu ma na-agwọ ọrịa. A pụkwara iji ya mee ihe iji merie ibu arọ. Nchịkọta nhọrọ nke nri oriri na-edozi ahụ maka ọrịa ọnyá afọ nwere ike ịdị ka nke a:
- maka nri ụtụtụ, oatmeal, sie na mmiri na mgbakwunye nke mmiri ara ehi. Otu iko tii;
- nke abụọ ụtụtụ - carrot-apple pudding;
- maka nri nri nke ofe akwukwo nri na cutlets si anu ogwu , ugbo. Mpekere abụọ;
- n'ihi na n'etiti ụtụtụ nri snad casserole;
- maka nri abalị, osikapa na otu mpempe ọka hake ma ọ bụ pike perch. Nri akwukwo nri, nri achicha;
- apụl. Tupu ị lakpuo ụra, otu iko yogọt.
Dịka ị pụrụ ịhụ, nri a bụ ihe dị mma ma na-agụnye protein, abụba na carbohydrates dị mkpa maka onye nwere vitamin na mineral. Enwere ike ịhụ ya ma ọ bụrụhaala na ịchọrọ, ma n'ọnọdụ ọ bụla, a ga-atụle ya na dọkịta gị. Oge ya, dị ka iwu, ọ dị ka ọkara afọ, ma mgbe emechara ọ dị mkpa iji rube isi na ndụmọdụ ụfọdụ: ka ị ghara iri nri ma ghere eghe, ma ọ bụrụ na o kwere omume ịkwụsị ịṅụ mmanya , ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịṅụ mmanya agaghị adịgide, ọ ka mma ịhọrọ vodka ma ọ bụ ezigbo cognac, A na-ewepu ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, dị ka ejiji mmanya.