Ihe oriri na-edozi nri - olee ihe ọ na-amasị iji n'ụlọ?

Enwere mmemme pụrụ iche, ndị dọkịta kwadoro iji mee ka ahụ dị ọcha. Ihe oriri na-edozi ahụ bụ ọnụ ahịa maka ọtụtụ, ma ị nwere ike iji ya na-enweghị nlekọta nke ndị ọkachamara. Enwere ụfọdụ iwu nke Usoro a nke dị mkpa ịmara, ma ọ bụghị na ọ gaghị enwe ihe ọ bụla.

Kedu ihe dị mma?

Ngwurugwu na-arụ ọrụ dị irè nke dabeere na iji usoro vitamin na ngwaahịa bara uru bụ detox. A na-eji ya iji doxins na ihe ndị ọzọ na-egbu egbu na-emetụta ahụ ike. A na-egosi ndị na-ebubiga ibu ókè, ndị bi n'obodo ukwu na ndị ọrụ ụlọ ọrụ mmepụta ihe. Contraindications: ọnụnọ nke nsogbu na akụkụ eriri afọ, ọrịa shuga, ọrịa na-adịghị ala ala, nsogbu obi, afọ ime na lactation.

Nri Detox maka Ọla Eru

Ichacha dị irè ma gafee n'enweghị nsogbu, ị ghaghị ịgbaso iwu ụfọdụ.

1. Iji malite, a na-atụ aro ka ị kwadebe ahụ ma mee ya maka otu ọnwa. Ọ dị mkpa ịkwụsị abụba na e ghere eghe, na ọbụna ruo n'ogo kachasị iji belata azụ nke azụ na anụ. Kwa ụtụtụ mmanya 1 tbsp. mmiri.
2. Jiri ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke na yogọt iji belata ihe ize ndụ nke imebi mucosa intestinal ma weghachi microflora dị mma.
3. Aṅụla ihe ọṅụṅụ na ire ụtọ ọnụ. N'etiti ihe ọṅụṅụ ndị a kwesịrị ịbụ oge ezumike.
4. Ọ bụrụ na n'oge oyi ahụ, enwere mmetụta mgbu, ọnọdụ ahụ na-akawanye njọ, mgbe ahụ, ọ ka mma ịkwụsị nri ma laghachi na nri nkịtị.
5. Rịba ama na ihe oriri na-edozi ihe maka ọnwụ ọnwụ nwere ike ijikọta ya na mmetụta dịgasị iche iche, dịka ọmụmaatụ, ike ọgwụgwụ, ịkwa ụda obi, dizziness, insomnia, rashes na ọbụna oyi. Mgbe oge ụfọdụ, ihe mgbaàmà ahụ na-adịghị mma ga-agafe, mgbe a ga-ehichapụ akụkụ ahụ.
6. Iji mee ka mmetụta ahụ dịkwuo mma, a na-atụ aro ka ị mezie onwe gị ịhịa aka n'ahụ kwa ụbọchị, nke ị nwere ike ime onwe gị, na-eji brush na eke bristles. Ọ ga-akwalite ngwa ngwa ma dị mfe nkwụsị nsị.
7. Mgbe ihe oriri na-edozi ahụ gafere, ọ dị mkpa ịpụ ya n'ụzọ ziri ezi. Ịlaghachi na nri nkịtị kwesịrị nwayọọ nwayọọ ma buru ụzọ tinyekwuo akwụkwọ nri, ma otu izu ka e mesịrị ị nwere ike iri obere nri nke anụ anụmanụ, ma ọ ga-adabere. Ọ ka mma ka esi nri ma ọ bụ simmer. Ị ga-agbanye na nri nri na-ezighi ezi na obere akụkụ.

Nri iri nri "ụbọchị asaa maka imecha" - menu

Ọ dị mkpa ịtụle nke ahụ na mgbe ị na-ehicha, ọ bụghị naanị ihe ndị na-egbu egbu ka a na-asapụ n'ahụ, ma na-enyekwa akụkụ ndị bara uru, ya mere, ejulatala ya. Ọ ka mma itinye usoro ahụ ugboro abụọ n'afọ. Oge kachasị kwesịrị ekwesị iji detoxification bụ mmalite nke akpịrịkpa ma daa. A na-enye ndị America nri na-edozi ahụ maka ụbọchị 7, ihe omume nke dị ka nke a:

1. Monday. N'ụbọchị mbụ, ọ bụ naanị na ị ga-aṅụ mmiri mmiri, na ọtụtụ dị ukwuu: tii, mmiri, juices, detox cocktails.
2. Tuesday. Anyị na-agbakwunye mkpụrụ osisi dị nro dị nro, dịka ọmụmaatụ, unere, mangoes, piich, plums na ihe ndị ọzọ.
3. Wednesday. Nye mkpụrụ osisi na ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, gbakwunye akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, elu na salads.
4. Tọzdee. Ihe oriri na-esote ụbọchị na-esote tinye osikapa na akwụkwọ nri a na-esi nri, dị ka broccoli na carrots.
5. Friday. Tinye mkpụrụ na nchịkọta a kpụrụ.
6. Saturday. N'ụbọchị a, ị ga-agụnye afụ na yoghurts na nri gị.
7. Sunday. N'ụbọchị ikpeazụ nke ihe oriri tinye azụ.

Ngwa Detox

Tupu ịmalite iji usoro ịcha ọcha mee ihe, ị kwesịrị ịmara onwe gị na ngwaahịa ndị akwadoro machibidoro. Echegbula onwe gị, ihe nchịkọta detox dị mfe, nri ahụ na-atụgharị ọ bụghị nanị na ọ bara uru, kamakwa ọ tọrọ ụtọ. Maka ọcha nke organism, ọka, akwukwo nri ndi ozo, oka wit, nkpuru osisi na ihe ndi ozo di iche iche na mkpuru ahihia bara uru. Dị iche iche ọ dị mkpa ịnye broccoli, beets, carrots, asparagus, kabeeji mmiri, apụl na unere. Detox gbochie mmiri, ụtọ, nwa tii, kọfị, mmanya, na ihe oriri na anụ abụba.

Ihe ọṅụṅụ na-edozi

Ihe ọṅụṅụ kachasị mfe nke na-enyere aka na-ehicha bụ mmiri na-asọ oyi. Enweghị nsogbu ọ bụla ị kwadebere adịghị ebili, naanị ịkwesịrị ịgbakwunye mmiri dị ọcha ma dị ọcha ma ọ bụ ghọọ mkpụrụ akwụkwọ puree, mkpụrụ osisi ma ọ bụ elu. A na-eme ka ịcha ọcha nke ahụ dị ọcha site na ịṅụ 2 lita mmiri kwa ụbọchị na strawberries na kiwi, cucumbers na Mint, lemon, anyụ, apụl na cinnamon, strawberries na mkpụrụ vaịn, na ihe ndị ọzọ.

Cocktails Detox

A na-ewu ewu dị ka ihe ọṅụṅụ ndị nkịtị, ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ya ruo ọtụtụ ụbọchị site na iwu, ị nwere ike ịme nhicha dị mma. Cocktails enyere aka ịnagide agụụ, na-enye ike maka ike na mmiri vitamin na ndị ọzọ bara uru. A ghaghị ịṅụ mmanya dị ọcha ma ọ dịkarịa ala okpukpu abụọ n'ụbọchị nakwa akụkụ nke mbụ ga-ewere ya na afo efu. Cocktails ga-abụ ihe dị mma na mgbakwunye na nri dị mma. Ihe oriri na-edozi nri na-enye ohere iji ihe ndị dị otú a na-eme maka ire ụtọ:

1. Iji mee ka eriri afọ dị ọcha, a na-atụ aro ịhọrọ akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, apụl na lemon. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ibu ma nweta nsị ngwa ngwa, tinyezie obere ginger ma ọ bụ cayenne na smoothie.
2. Detox maka ọnwụ na-adabere na ojiji nke citrus smoothies na oroma, mkpụrụ vaịn na lemon. I nwekwara ike iji painiapulu, Mint, cranberries na celery. Iji mee ka olu nke smoothies, cucumbers dị mma, na dilution na-ewe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii .
3. Iji hichaa imeju kwesịrị ịkwadebe cocktails nke cucumbers, kabeeji, carrots na beets. Iji mee ka mmanya na-abawanye, gbakwunye na ọgwụ ọgwụ dandelion na mmiri ara ehi. Maka mkpụrụ osisi, lemons na apụl na-anagide ihicha imeju. N'ebe dị ntakịrị, a na-ahapụ ginger.
4. Ndị ọkachamara kachasị aka maka ịsacha akụrụ na akụrụngwa urinary bụ ụdị dị iche iche nke herbs: dil, pasili root, nettle, melissa na spinach. Tinye ha na tii tii, na iri nri, tinye olulu ohia nke cranberries.

Ihe Mgbochi Detox

Ihe bara uru ma dị ụtọ bụ ihe ọṅụṅụ si na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, nke na-eji nwayọọ nwayọọ na-emetụta usoro nsị, na-eme ka ọnụ ọgụgụ dị ọcha nke anụ ahụ na anụ ahụ dị ọhụrụ. Kpebisiri ike iji detoks na ụlọ ụlọ wee tụlee iwu ndị dị otú ahụ:

1. A dụrụ ndị mbụ malitere ịmalite site na ibudata na juices na ọ bụ nanị mgbe oge gachara iji detox maka 3-5 ụbọchị.
2. Ihe ọṅụṅụ na-asọ oyi nwere ike ịbụ ma ọ bụ ṅụọ na oke ọnụọgụ, ma ọ bụ 250 ml ugboro 5 n'ụbọchị. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịṅụ tii tii na mmiri.
3. Ọchịchị dị mkpa - tupu ịṅụ mmanya, dochie ihe ọṅụṅụ ahụ site na sieve iji wepu mkpụrụ osisi dum, n'ihi na ịbanye n'afọ, ha nwere ike ịkpasu agụụ.

Detox Tea

Ichacha ihe ọṅụṅụ dị mma karịa tii tii, mana ị ga-etinye ya na mmiri ọṅụṅụ, ị ga-etinye ihe ndị dị otú ahụ n'oge ịmepụta: lemongrass, dandelion, Mint, echinacea, Jasmine, juniper, mmiri ara ehi na ahịhịa ndị ọzọ bara uru. Nnukwu ginger nke bara uru, nke na-egbochi usoro oxidative n'ime imeju, nke na-eme ka ihe nhicha ahụ dịkwuo ekwupụta. Na-aṅụ detox tii maka ụkọ ọnwụ na nchacha ahụ kwesịrị ịbụ mgbe ị tetara elu ma ọ bụ tupu ị lakpuo ụra. Ọnụ ego kachasị elu bụ iko 3-4 kwa ụbọchị. Họrọ ahihia nke dabeere na ihe ha nwere na uto uto.

1. Ihe mejupụtara maka tii nke ụtụtụ kwesịrị inye aka mee ka mmepe ahụ dị elu, belata agụụ, ma nyekwa ume.
2. Maka nri ehihie nke na-eri nri na-ahọrọ mejupụtara ahụ, nke mere na ọ na-ewusi excretion night nke toxins, na-eme ka ọnụọgụ nke mkpụrụ ndụ dị ọcha ma na-egbochi ụra nke ụra .