Ọtụtụ ụmụ agbọghọ ndị kpebiri ịhapụ ibu arọ, malite ịhọrọ nri kwesịrị ekwesị maka onwe ha. Anyị na-enye gị ntị na nri "Lesenka" maka ụbọchị 5, nke, dị ka ozi dị ugbu a, na-enye gị ohere ịkwụsị 3-12 n'arọ. Aha nke usoro a nke ịla n'iyi bụ n'ihi n'eziokwu na kwa ụbọchị, mmadụ na-eru ihe mgbaru ọsọ ya , na-arịgo otu nzọụkwụ.
Ezi nri maka ụbọchị 5 "Lesenka"
Ka anyị tụlee ihe ọ bụla, ma ọ bụ ka ọ rụọ ọrụ ya, nhọrọ ziri ezi na ihe ga-esi na ya pụta. Ọ dị mkpa iri nri na obere akụkụ ma na-emekarị iji zere ọdịdị nke agụụ siri ike, nke nwere ike ime ka ọ daa.
- Nkeji nkeji 1 - imecha. Taa bụ nnọọ mgbagwoju anya ma mmadụ ole na ole na-eguzo ya, na ihe niile n'ihi ntakịrị menu. N'ụbọchị, ị nwere ike iri 1 n'arọ nke apụl mkpụrụ osisi, ṅụọ 1 liter mmiri, yana 5-6 mbadamba nke arụ ọrụ unyi. Nchacha bụ n'ihi ọnụnọ na apụl nke pectin fibers, nke na-ehichapụ eriri afọ nke toxins, na-emezikwa eriri afọ, belata agụụ na-akwalite nkwanye ụbụrụ abụba. A maara carbon a na-arụ ọrụ ka ọ bụrụ ezigbo sorbent, nke na-agwakọta ihe niile na-eme ka mmiri gbaa ya ma wepu ha n'ahụ. N'okwu a, nnukwu ọrụ na-arụ mmiri. Ọ bụrụ na ịhapụghị iwu ahụ, ọ dịkarịa ala maka oge mbụ ị ga-atụfu ma ọ dịkarịa ala kilogram 2, n'ihi na ihe niile dabere na mbido mbụ gị.
- Nkeji nkeji 2 - mgbake. Isi ọrụ nke ụbọchị a bụ iji weghachi microflora intestinal, nakwa iji mee ka ọnụọgụgụ nke bifidobacteria dị mkpa. N'ihi nke a, ọ gaghị ekwe omume ịbịakwute ihe dị mma karịa ngwaahịa ndị na-agba ara ehi. Nchịkọta nri "Lesenka" maka ụbọchị 5 n'oge nkwụghachi azụ dị ka nke a: 0,6 n'arọ nke abụba-free obi cheese na 1 liter nke kefir, na 1 liter mmiri. Nchịkọta dị otú ahụ ọ bụghị nanị na-akwalite ọnwụ ọnwụ, ma na-agbatịkwa ahụ ike. Ugbua na oge a aru ga-eji abụba ya. N'ụbọchị a, ịnwere ike ịfu 2 kg.
- Nkeji nkeji 3 - ike. N'ụbọchị a, ihe oriri ahụ ga-eweghachite ike ike na-efu n'ime ụbọchị abụọ mbụ. N'oge a, ahụ chọrọ glucose, ya mere menu nri "Lesenka" maka ụbọchị ise na oge a dị ka nke a: 2 lita nke compote, esi ya na mkpụrụ osisi fatịlaịza, 2 tablespoons. spoons nke mmanụ aṅụ na 300 g nke mịrị. N'ihi usoro a, ahụ agaghị enwe nchekasị, nke pụtara na ọ gaghị achịkọta abụba "maka mmiri ozuzo" ma. Na oge a, ọnụọgụ ahụ bụ 1.5-2 n'arọ.
- Nzọụkwụ 4 - ụlọ. Ihe dị mkpa dị na nri, n'ihi na ọ na-enyere ahụ aka ịrụ ọrụ mgbe ọ na-eri oge. A na-eji menu nke ụbọchị a iji mee ka ọrụ nke ọrụ dị mkpa na usoro nkewa sel dị. Ihe kacha mkpa bụ protein. Nchịkọta nke nri "Slaughterhouse" maka ọdịda dị arọ taa dị ka nke a: 500 g nke ọkụkọ ma ọ bụ toki fillet, nke ịkwesiri igbanye ma ọ bụ gbanye, na ọbụna elu nke a na-ekpo ọkụ, obere nnu na 1 liter mmiri. Na-enweghị ịhapụ iwu ndị dị ugbu a, n'oge a ị nwere ike ida 1-1.5 n'arọ.
- Nzọụkwụ # 5 - ọkụ. N'ikpeazụ, anyị ruru nzọụkwụ kasị elu, nke pụtara na ihe ịga nke ọma dị nnọọ nso. Ọ bụ n'ụbọchị a ka a na-esure abụba ndị a chịkọtara akụkọtara, na ekele niile
mere na ngalaba nke mbu. Nchịkọta nke nzọụkwụ a dị ka nke a: 200 g nke flakes oat, 1 n'arọ nke akwụkwọ nri na mkpụrụ , nakwa mmanụ olive maka mgbakwasa salads na mmiri. N'oge a, ị nwere ike ida ruo n'arọ atọ.
Iji nọgide na-arụpụta ihe, ọ dị mkpa ka ị gbanwee gaa na nri kwesịrị ekwesị ma na-emega ahụ mgbe niile. N'ihi nke a, ị ga - echefu ihe dị arọ karịa.
Nri ehihie ise "Lesenka", dịka ụzọ niile nke nhalata ọnwụ, nwere nkwenye ya. Ị nweghị ike iji ya maka ndị na-enwe nsogbu na afo, imeju, akụrụ na obi. Na-edozi nri ndị dị ime na ụmụ nwanyị na-enye nwa ara.