Anyị na-achọ nri nri "Hollywood" siri ike nke onye na-eme ihe nkiri vidio bụ Jennifer Aniston, ya onwe ya na-ajụkwa kpam kpam site na nri ọ bụla. Na nke a paparazzi, ìhè ahụ wụkwasịrị n'eziokwu ahụ: ọ na - apụta na ihe anyị na - akpọ nri, Aniston na - eche na ọ bụ naanị nri dị mma . Ma, ihe ndị na-ekwekọghị ekwekọ, nke ka mmasị na nri nke Jennifer Aniston, ya mere, anyị ga-enwe nsogbu a.
Nri nke onye na-eme ihe nkiri, na-achọ ka zuru ezu
Taa, o siri ike ọbụna iche na Aniston nwere nnukwu nsogbu na ibu arọ, Ọzọkwa, e nyere ya ihe kachasị mma: "Ị ga-adaba ibu, ma ọ bụ na ị gaghị abanye" Ndị enyi. " Ị na-ajụ otú Jennifer Aniston si buru arọ? Dị ka onye ọ bụla - na nri siri ike. Otú ọ dị, na oge na-aga n'ihi usoro oge, enweghị ụra, nchegbu dị ukwuu, ọ na-eche banyere ihe "nri" nke nri. Onye omere ahụ ghọtara na nri dị ka "ọkụkọ na beef" maka nri ehihie, na "cheese na anụ ezi" maka nri abalị, ọ bụ nnukwu ụgwọ. Ọ dị mkpa iji wughachi nri niile.
"Ndị okike" nke Aniston nri
Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịnagide nhazigharị nri naanị ya. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị bụ onye nkiri a ma ama na ụwa ma ghara inwe oge iji chebara ihe oriri, ma ị chọrọ ihe dị ngwa iri. Ihe nzuzo nke nkwekọrịta Jennifer Aniston bụ ndị dietitians Juwells na Jill Elmore chepụtara. Ha kụziiri ya ime ihe n'emeghị nri ọcha.
Enweghị nri nri
Nutrition Jennifer Aniston wepụ ngwaahịa ọcha:
- ọcha ọcha nchara;
- osikapa ọcha;
- efere site na wheat na klas nke mbụ;
- ntụ ọka na ụtọ;
- poteto;
- ihe oriri ọ bụla;
- acha ọcha;
- ude;
- ice cream;
- nri ngwa ngwa;
- soda;
- ndị na-aṅụ sịga.
Aniston n'onwe ya anaghị achọ okwu ahụ bụ "mmachibido iwu", ya mere, ọ na - azọrọ na ọ na - anọchi anya ngwaahịa ndị dị elu, ndị analogs ndị bara uru karị:
- shuga shuga;
- agba aja aja na osikapa;
- efere si ntụ ọka nke durum wheat;
- ọka cereal;
- ụtọ nduku (a na-amị mkpụrụ nke poteto, ma ọ dịghị enwe starch!);
- ọkụkọ, toki;
- abụba dị ala, anụ ahụ;
- nri mmiri ara ehi na obere abụba ọdịnaya;
- azụ;
- mkpụrụ;
- mmanụ aṅụ.
Nri nke onye omeewu nwere 70% akwụkwọ nri. Ọ bụ isi iyi nke eriri, nke na-enyere GIT nke kpakpando aka ịrụ ọrụ nke ọma. Tụkwasị na nke a, akwụkwọ nri (enweghị starch!) Nyere aka ịkwụsị agụụ na-emeju afo.
Egwuregwu
E gosipụtara ihe nzuzo nzuzo ya na Jennifer Aniston. Nke a bụ yoga. Aniston na-eme yoga ugboro isii n'izu ma mara na ọ bụrụ na ọ na-eme nke a ọ bụghị 6, ma ugboro ise, ọ ga-efunahụ ya. Yoga, dị ka onye na-eme ihe nkiri ahụ, ọ bụghị nanị na-eme ka data ya dị mma karị, kama ọ na-enyekwara aka ịnagide ụda nke ndụ Hollywood. N'ihi akwụkwọ nke Aniston, ọ na-ezu ụra isii nke ụra, kama 8, inwe obi ụtọ na izu ike. Nanị 30 nkeji n'ụbọchị na nri nke Jennifer Aniston ga-adị irè karịa gị.
Ọnọdụ Ike
Aniston, dika anyi kwuru n'elu, adighi-achọ igbochi ihe, ya mere, o kwunyeghi iwu nke ihe oriri,
Mmiri
Iji mee ka ọ ghara ịdị arọ mgbe ọ nwụsịrị, onye omempụ na-aṅụ 3 lita mmiri n'ụbọchị. Ọ na-ahụkwa n'anya ya: mgbe ọnwụ Aniston nwụsịrị bụghị nanị ka ọ dị ntakịrị, ma ọ gbanweghachikwara akpụkpọ ahụ.
Ntughari
Ihe kachasị mkpa ị ga-echeta bụ na Aniston adịghị "mkpa" na nsogbu ya nwere ike ịbụ nke gị. N'ileghachi anya na foto nke Jennifer Aniston tupu enweghi ike ịsị na nke a bụ ihe ga-eme n'ọdịnihu iji mee ka ọtụtụ nde ụmụ nwanyị nwee ọnụ. Ma, ọ bụ ya mere: n'agbanyeghị afọ, ọrụ na ihe ngosi onwe onye, taa, ọ bụ ọtụtụ nde ndị inyom na-achọ ịkwụsị ibu a la Aniston.