Nri kọfị na-atụ aro na ihe ọṅụṅụ ahụ ga-abụ ihe bụ isi nke nri gị maka ụbọchị 7-10. Ogologo ịnọgide na-aga n'ihu anaghị atụ aro ya, n'ihi na ọ nwere ike imetụta ahụike nke arịa ọbara, obi na akụkụ anụ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọbụna maka "ụbọchị kọfị" ole na ole, ị ga-atụfu kilogram 3-4 nke ibu arọ, n'ihi na ihe ọṅụṅụ ahụ na-eme ka mmiri na-erubiga ókè karịa nke ọma, caffeine nke dị n'ime ya na-enyekwa aka n'ịkepụta oke ego.
Otu n'ime nhọrọ kachasị ewu ewu bụ nri maka kọfị na mmiri ara ehi. Aṅụ mmanya na-enye ihe bara uru dị mfe igwu ala ma nwee ihe ndị ọzọ dị egwu.
Atụmatụ nri:
- kọfị kwesịrị ịmụrụ ọhụrụ, na-enweghị shuga;
- mmiri ara ehi ga-ebelata ọdịnaya afọ ojuju;
- otu nhọrọ maka ụbọchị: nri ụtụtụ - iko nke ihe ọṅụṅụ na mmiri ara ehi, nri - obere cheese cheese, yogọt ma ọ bụ mkpụrụ osisi; nri abalị - ihe ọṅụṅụ na mmiri ara ehi, salad akwukwo nri, otu mpempe anụ ma ọ bụ azụ; ehihie ehihie - kọfị na mmiri ara ehi ; nri abalị - akwụkwọ nri a na-esi nri na 1 sie akwa.
Kedu ihe oriri maka kọfị na oroma?
Ị nwere ike dochie mmiri ara ehi na ihe ọṅụṅụ oma ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọhụrụ. Mana ụdị nri a adịghị egosiri onye ọ bụla, ọ pụghị iji ya na ndị nwere ọrịa na-egbuke egbuke, eriri afọ, akụrụ, allergies. Oge nke nri maka kọfị na oranges ekwesịghị ịbụ ihe karịrị ụbọchị 4.
Nri nri dị mma maka chocolate na kọfị?
Na-atọ ụtọ na, dị ka ndị ọkachamara si edozi ahụ, bara ezigbo uru bụ nri kọfị na chocolate. A na-ahọrọ akwa si dị iche iche, kọfị ka ọ ṅụọ na-enweghị shuga. Otu ụbọchị, ị nwere ike ịme onwe gị kpamkpam na nri na ịṅụ ihe ọṅụṅụ na ihe dị iche iche nke chocolate delicacy. Ihe ndị ọzọ nke menu kwesịrị ịgụnye mmiri ara ehi na mmiri ara ehi, anụ ọkụkụ, akwụkwọ nri. Ogologo oge nri nri nri abụghịkwa ụbọchị 4.