Onye ọ bụla anụla banyere abamuru nke ibudata ụbọchị, nke a bụ ụzọ dị irè isi mee ka ahụ dị ọcha, ma n'otu oge ahụ iji tụfuo obere oge. Enwere ike ịhazi ha naanị otu, na ugboro abụọ n'izu, ma ọkacha mma n'otu ụbọchị n'izu ahụ (dịka ọmụmaatụ, Tuesday na Friday), nke mere na ahụ na-ahụkarị oge a. E nwere ọtụtụ ụdị ịbịakọta ụbọchị, ọ dịghị mkpa ịṅụ mmiri n'ụbọchị ahụ nanị mmiri ma ọ dịghị ihe ọzọ. Anyị ga-agwa gị ihe kịtịre tii na-ewepụta ụbọchị bụ, uru ọ bara, na otu esi edozi ya nke ọma.
Ụbọchị ị na-ebu ndị Chinese
A na-ahụ green tii maka ọgwụ ndị ogwu. Ọ na-enyere aka na-ehicha ahụ nke toxins na toxins, na-ebelata ọbara mgbali, na-amanye ma na-emezi mgbaze. Ọ na-enye aka iwepụ ahụ nke ịbabiga ókè, mana etinyela aka na ya.
Ihe kacha mkpa maka nri ọ bụla bụ ilebara mmetụta gị anya. Ọ bụrụ na ị na-eche na ahụ erughị ala, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgbanwe nri ma ọ bụ dochie akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na tii. N'ihe dị ukwuu, tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ike ime ka ọgbụgba na dizziness, n'ihi ya, ọ dị mkpa ịṅụ mmiri dị ọcha n'ụbọchị, ihe dị ka 1.5-2.5 lita kwa ụbọchị.
Ọ kacha mma ịṅụ tii abụghị akpa, ma ọ bụ ibu ibu, ma nye ohere maka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Brew na ya kacha mma na mkpokọta: 1 teaspoon kwa 100 ml mmiri. Ná nkezi, n'oge ehihie, a na-atụ aro ka ị ṅụọ ihe dị ka lita 1.5 nke ihe ọṅụṅụ a kwadebere. Mgbe ị gbalịsiri ike ime ihe a, ị ga-aghọta ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ị na-enyere gị aka ịkwụsị oge. N'ikpuru, ị ga-atụfu otu kilogram kwa ụbọchị (ọ bụrụ na, n'ezie, ị gaghị atụ 50 kilogram).
Kedu ka esi edozi ụbọchị ezumike?
N'ụbọchị ị ga-ahapụ ihe oriri ndị ọzọ, ma ị nwere ike imeli ntakịrị mkpụrụ nke mkpụrụ osisi amị. Ị nwekwara ike ịme onwe gị mmiri ara ehi. Tea, brewed na mmiri ara ehi, nwere ụtọ obi ụtọ ma na-edozi ahụ, n'ihi na mmetụta nke agụụ na-ebelata. Ke adianade do, mmiri ara ehi ahụ na-edozi caffeine dị na tii.
Nuance: ọ bụrụ na ị kpebie imegharị ụbọchị gị maka tii, ịzụta mmiri ara ehi na-edoghị abụba.
Iji mee ka tii na mmiri ara ehi, ị ga-akpacha ya na mbụ, wee jikọta mmiri ara ehi na ọkwa 1: 1. Ị nwere ike ịṅụ ya ma ọkụ na oyi, dabere na mmasị gị.
Ṅụọ otu iko tii kwa awa 2-3, mgbe ahụ ị ga-enwe obi ụtọ. Echefukwala ihe oriri nke mmiri dị ọcha ma ọ bụ nke na-abụghị nke nwere mmiri.
Weghachite ụbọchị maka ịchacha ahụ
N'okwu a, ọ bụghị naanị site na ịba abụba na-aba ụba, kama site n'iwepu mmiri mmiri na mmiri na ụcha. Ịṅụbiga mmanya ókè na-enyere aka mee ka eriri afọ dị ọcha wee kpochapụ ihe niile na-adịghị mma. N'ihi ya, ọ bụghị nanị na ị ga-enwe obi ụtọ na ọnụ ọgụgụ ahụ na akpịrịkpa, ma mgbe ọtụtụ ịhapụ akpụkpọ ahụ ga-emeziwanye, nsogbu dị iche iche nke acne na acne ga-apụ n'anya, ụra ga-adị mma. Ị ga-enwe mmetụta nke ike, ezigbo ọnọdụ n'oge dum.
N'ezie, ịkwesighi ịkwado onwe gị ụbọchị ụfọdụ ma ọ bụrụ na obi adịghị gị mma n'oge ha, ma ọ bụ ị na-eche na ụbọchị na-enweghị carbohydrates, nke na-enye ụbụrụ aka, na-emetụta ikike uche gị. N'okwu a, ọ ka mma ịnwale nhọrọ nwelite na ọka ma ọ bụ mkpụrụ osisi. Na ọrịa ndị ọzọ ọ bụla, ọ bara uru ịhapụ ụbọchị ị na-ebudata akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.