Nri na ginger

Nri na ginger emeela ka ewu ewu buru ibu n'ihi eziokwu ahụ bụ na ịdị na-adị arọ na ya dị mfe. Mgbọrọgwụ nke ginger nwere ihe ndị pụrụ iche - ọ na-enyere aka ịbawanye na metabolism , ihe kpatara na ọ bụrụ na anụ ahụ aghara agwụ na-aga n'ihu na-arụ ọrụ dịka ọ dị na mbụ, na-etinye ọtụtụ ume ma na-ekewa oke ego.

Nri dabere na ginger - contraindications

O kwesiri iburu n'uche na n 'uzo nile di iche iche, tinyere nri ndi choro na ihe ọṅụṅụ ndi tii, ekwesighi ka akwado ha ka ha jiri ya na ndi mmadu:

• ndị na-adịghị ahụ ụfụ na ndị na-ekwupụta na mmadụ enweghị ndidi;
• nye ndị niile na-agbapụta ọbara;
• ndị mmadụ na-arịa ọrịa ndị na-adịghị mma;
• ndị na-arịa ọrịa ọnya, gastritis, colitis;
• ndị inyom dị ime na ndị inyom n'oge lactation.

Ginger, eji mee ihe n'ọtụtụ buru ibu, nwere ike ịmalite mgbali elu ọbara, n'ihi ya, ị kwesịrị iji nlezianya nyochaa ike gị mgbe ọ kwụsịrị.

Nri maka ụkọ ọnwụ na ginger

Mgbọrọgwụ nke ginger na-ewu ewu n'ebe ọwụwa anyanwụ - n'ebe ahụ ka ọ na-agbakwunye na ọ bụla na efere, ọ bụ ihe na-atọ ụtọ ose nke ọtụtụ ndị mmadụ. Ihe oriri na mgbọrọgwụ nke ginger na-ebili ogologo oge gara aga ma nwee ihe ịga nke ọma taa, n'ihi na ọ dịghị achọ nri dị obere.

Ihe oriri a machibidoro:

• niile ụtọ - chocolate, sweets, ice cream, desserts, sugar;
• niile abụba - anụ ezi, anụ ezi, nri eghe;
• ntụ ọka niile - achịcha dị ọcha, pastry, achịcha, buns.

Ihe ọ bụla dị n'ebe ahụ, ọ dị mkpa ịchịkwa nha akụkụ na iri nri mgbe niile, 4-5 ugboro n'ụbọchị. Tupu nri ọ bụla, ṅụọ otu iko ginger. Ọ kacha mma ịkwụsị ịṅụ nri dị mma:

1. Nri ụtụtụ : otu àkwá n'ụdị ọ bụla ma ọ bụ efere nke ọka ọṅụṅụ na mkpụrụ osisi, ihe ọṅụṅụ ginger.
2. Nri ehihie : akụkụ nke salad na mmanụ ihe oriri, ihe ọ bụla ofe, ginger ọṅụṅụ.
3. Nri ehihie : mkpụrụ ma ọ bụ yogọt, ginger ọṅụṅụ.
4. Nri abalị : òkè nke anụ na-abụchaghị abụba / ulo ozuzu / azụ na akwukwo nri na-edozi, ihe ọṅụṅụ ginger.

O doro anya na nri nke ginger agaghị enwe ihe ịga nke ọma ma ọ bụrụ na ịchọtaghị ihe ọṅụṅụ nke na-atọ gị ụtọ ịrịa mgbọrọgwụ osisi a. Gbalịa mee nhọrọ ndị a wee chọta gị:

• 1 tbsp. ginger grated na ọkara nke lemon shredded tinye na thermos na wụsa mmiri esi; mgbe awa 4-6, ihe ọṅụṅụ dị njikere maka ojiji;
• 1 tbsp. ginger grated na ọkara akara nke lemon wunye n'elu green tii, imepụta maka awa 2-4;
• 2 tbsp. l. Ginger jikọta na ọkara otu iko nke nkịta nkọrọ bilie, tinye ya na thermos, wunye mmiri esi mmiri, mgbe awa 3-5 gasịrị, mmanya ahụ dị njikere.

Otu n'ime ntụziaka ndị a ga-enwe mmetụta dị mma na ịdị mkpa, ọnọdụ ntutu isi, akpụkpọ ahụ, mbọ, nakwa, njigide.