Nri Nettle - ọma na ihe ọjọọ

Ntụziaka maka nri a maara ọtụtụ ndị, na-atọ ụtọ na aromatic nettle ofe na-ewu ewu na ndị okenye na ụmụaka, na ọ bụghị ike isi nri ya ma ọlị. Ma tupu itinye ya na nchịkọta nhọrọ gị, ka anyị chọpụta echiche ndị ọkachamara banyere nsogbu na uru nke obụp nke nettle.

Ntak emi udia udia ọfọn ọfọn?

Nettle nwere ọtụtụ ihe ndị e ji amata ihe, n'etiti nke a na-enwe vitamin K, nke dị mkpa maka ọrụ nkịtị nke usoro ụjọ ahụ. Nakwa na efere nke osisi a, ị ga-ahụ calcium, amino acid , acidic acid na protein, ya mere a na-atụ aro ya na-eri nri mgbe niile. Naanị echefula na ị nwere ike ịnakọta obere ome ndị na-eto n'ime ebe dị ọcha gburugburu ebe obibi, na megacities nakwa n'akụkụ okporo ụzọ ndị a na-agbagharị agbagharị, ha apụghị ịdọwa. Ị na-eri sulu na salads sitere na Ome dị ọcha, ị nwere ike weghachite ma wusie ọgụ ike, belata ọrịa nke dị iche iche na ọrịa na ọbụna normalize ọrụ nke usoro ụjọ ahụ.

N'ezie, na-arụ ụka banyere ọgwụ ndị ọgwụgwọ nke ofe si nettle, ị gaghị echefu ihe ndị ị na-eme. Ejighi atụ aro osisi a na decoctions ya maka ụmụ agbọghọ ndị na-akwadebe ịghọ nne. Nettle nwere bekee nke nwere ike imetụta ụda nke akpanwa, ma kpalie ime ọpụpụ. Otú ọ dị, ịza ajụjụ a, ma ọ ga-ekwe omume na ndị inyom dị ime ga-eji ofe nke nettle, ndị dọkịta na-ekwu, na mgbe ụfọdụ, a na-ahapụ ya ka o rie obere òkè, ebe ọ bụ na nsị nke bekee dị na broth ga-adị ọtụtụ ugboro karịa otu efere ma ọ bụ salad. Ma, ndị ọkachamara na-adọ aka ná ntị na ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ya ịgakwuru onye ọkà mmụta sayensị na nke a, n'ihi na akụkụ ọ bụla na-emeghachi omume n'ụzọ ụfọdụ ya, ụfọdụ nwanyị na-ele nwanyị anya ga-enwe ike inye ndụmọdụ dị iche iche banyere ịmepụta nri kwesịrị ekwesị.

Ma ajụjụ banyere ma ọ ga-ekwe omume inye ụmụ ogwu ahịhịa , ndị ọkachamara kwenyere na malite na afọ 3, a na-ahapụ nwa ahụ ka ọ na-eri nri a, n'ihi na ọ nwere otutu vitamin.