Ebumnuche nke estrogens bụ iji hụ na ọrụ ụmụ nwanyị na-arụ. Ma, ha na-emetụta ọdịdị nke nwanyị ahụ, na libido ya. Mara ihe ngwaahịa ndị nwere estrogen hormone nke nwanyi, ọ dị ezigbo mkpa maka ụmụ nwanyị, n'ihi na. mgbe ọ dị afọ, onye ọ bụla n'ime ha nwere ike ịdị mkpa iji mezue maka enweghị homonụ.
Ngwa maka nwanyi nwere estrogens
Ọ dị mkpa ịṅa ntị n'ọtụtụ estrogens ma ọ bụrụ na nwanyị nwere mgbaàmà ndị a:
- uru uru;
- ike ọgwụgwụ;
- mgbakasị obi dị ala;
- ụda ọbara na isi;
- ọnụ ọgụgụ libido.
Ọ bụrụ na nchịkọta nke afọ ole na ole belatara nke afọ decreased, ọ bụ ihe ezi uche dị na iji dozie nrụrụ hormonal na enyemaka nke ngwaahịa, n'ihi ọgwụ na-eme ihe ike, na mgbe ha kwusịrị, nwanyị nwere ike ịkwụsị ịmịpụta hormones n'onwe ya. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọgwụgwọ a ga-anakwere dọkịta ahụ.
Phytoestrogens bụ osisi homonụ nke nwere ọrụ estrogenic. Ngwaahịa ndị kachasị ọdịnaya nke phytohormones gụnyere:
- mkpụrụ nke flax, sunflower, sesame;
- acha uhie uhie, agwa, soybeans, lentil na nchịkwa ndị ọzọ;
- ogwe;
- kọfị;
- ndò;
- mkpụrụ osisi a mịrị amị (karịsịa apricots a mịrị amị) na apricots.
Iji mee ka a ghara ikpochapu kọfị, ọ dị mkpa icheta ndị dọkịta na-adọ aka ná ntị: ịṅụbiga mmanya ókè na-eme ka ọganihu dị elu nke estrogens. Nke a nwere ike ibute nnukwu ụba abụba dị n'okpuru afo na apata ụkwụ, nakwa na ọ na-emetụta ahụ ike.
Ngwaahịa na-eme ka estrogen dịkwuo elu n'ime ụmụ nwanyị
Ọ dị nnọọ irè na-eme ka ọnọdụ nke estrogen herbal decoctions nke hops, limes, chamomile, licorice, arnica, sage, ginseng. Karịsịa bara uru na-freshly brewed herbs, ma ha agaghị eweta ezigbo tii.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji belata estrogen, ndị dọkịta kwadoro mkpụrụ vaịn ọbara, zucini na mmanya. Na ibuli elu nke progesterone, nke kwesiri itule na estrogen, ga enyere aka ose, nkpuru, avocado na oliv.