Enwere ike ime nri na-eri ọnụ ọ bụghị nanị na ibu ọnụ. Nri nke nri dị irè nye ndị chọrọ ịlafu ibu ma sachapụ ahụ ha toxins, toxins na ihe ndị ọzọ na-adịghị mkpa ma dị njọ. N'ihe oriri nke gụnyere nri osisi, a na-ehicha ahụ ahụ. Ọzọ, nri a bụ obere kalori, ozu ahụ na-edozi nri ngwa ngwa ma belata mpịakọta gị. Nsonazụ ikpeazụ ga-adabere n'otú ị ga-esi nọgide na-eri nri maka ụkọ ọnwụ.
Nri iri nri maka ihe mgbu efu: menu
Ihe oriri na-ere bụ nanị ihe sitere na akwukwo nri. N'ụzọ bụ isi, ọ bụ ọka, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ihe ndị a nwere ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin bara uru, karịsịa uru bara uru bụ pectin na eriri . Ihe ndị a na-eme ka mgbagwoju anya, akpụkpọ anụ, metabolism, ahụ dum.
Anyị na-enye gị ọnụ ọgụgụ nri nke nri nri maka otu izu. Ọ bụrụ na ịchọrọ idebe ya ogologo oge, ịnwere ike ịgbakwunye obere akụkụ nke azụ na nri.
Ekele maka nri a na-eri kwa ụbọchị, ị nwere ike ịfu pound ole na ole, tinye n'usoro ihe omume vegetative-vascular ma mee ka ahụ dị ọcha. Achịcha ndị a na-enye anyị n'ụdị nri ị na-eri, ị nwere ike iji nwayọọ nwayọọ gbanwee na ọzọ dabere na ọnọdụ gị.
Monday
Maka nri ụtụtụ, ọ bụla porridge - buckwheat, oatmeal, osikapa, wdg. Ịnwere ike ịgbakwunye ya mkpụrụ osisi ma ọ bụ tomato.
Maka nri ehihie, dozie ihe ofe, ofe ma obu akwukwo nri. Tinye salad nke carrots na kabeeji, oge na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon ma ọ bụ ihe oriri.
Dị ka nri abalị, akwụkwọ nri dị mma, esi nri maka di na nwunye ma ọ bụ salad mkpụrụ osisi. Ị nwere ike ịṅụ tii na oke ọnụọgụ.
Tuesday
Rie nri ụtụtụ abụọ na caviar akwukwo nri n'ụtụtụ, dịka ọmụmaatụ, skwọsh ma ọ bụ eggplant. Na-aṅụ tii, rie ntakịrị mkpụrụ osisi mịrị amị.
Nri nri gị nwere ike ịbụ ihe dị ọcha site na akwụkwọ nri ma ọ bụ raw vegetables - tomato, cucumbers, ose na-acha bell.
Maka nri abalị, sie otu ugu maka di na nwunye.
Wednesday
Maka nri ụtụtụ, pancakes bụ ihe oriri. Mee ha site na zukini ma ọ bụ poteto. Tinye ihe ọṅụṅụ tomato.
Nri na kabeeji na-apụta ma ọ bụ na ị nwere ike esi nri azu ọka.
Dị ka nri abalị, poteto sie ma ọ bụ buckwheat porridge ga-eme.
Tọzdee
Mee pancakes maka nri ụtụtụ na jam ma ọ bụ jam. Ị nwere ike akpọọ nkụ pancakes kama ha.
Maka nri ehihie: onyinye na tomato tapawa ihendori.
Nri nri nri bụ ihe eji esi nri. Mee ya na poteto, carrots, eyịm, zucini, kabeeji na mgbịrịgba.
Friday
Ọ bụrụ na ọ dị gị mma, gbalịa ịkwụsị onwe gị ịṅụ mmanya. Ọ nwere ike ịdị nnọọ iche na ọnụ ọgụgụ buru ibu. Decoctions nke ọgwụ dị iche iche na ụgwọ, ihe ọṅụṅụ beri, juices, mmiri dị larịị, tii - ṅụọ ihe ọ bụla ị chọrọ.
Saturday
Mgbe ụbọchị gara aga, ịbị ọnụ adịghị ebuba ahụ gị ma rie nanị nri ọkụ. Nri nri ụtụtụ nri, tinye mkpụrụ osisi ma ọ bụ tomato na ya.
Maka nri abalị mee buckwheat porridge, ị nwere ike iwepụta agwa, carrots na eyịm.
Dị ka nri abalị, ị nwere ike ịkwadebe salad nke akwụkwọ nri ọ bụla ma sie poteto.
Sunday
Jiri nri na-adọrọ mmasị na jam ma ọ bụ jam dozie onwe gị. Ịnwere ike ịgbakwunye mịrị vaịn na porridge - ọ ga-atọ ụtọ. Ọchịchị isi - porridge kwesịrị ịgbanye mmiri.
Rie nri ehihie na poteto na inine. Tinye salad akwukwo nri a.
Maka nri abalị, gbanye nnukwu akụkụ nke salad akwukwo nri ma ọ bụ akpọọ nkụ na-ebu ọnụ pancakes.
Ya mere, ekele maka nri a na-eri nri maka otu izu, ị nwere ike ịsacha ahụ gị n'enweghị ezigbo mgbalị. Nri gị ga-adị iche, na mgbakwunye, ọ bụrụ na ị bụ ezigbo ezé - nri a dị mma maka gị. Idebe nri iri nri, ị na-ewepụ kilogram na centimetị na-enweghị isi.