Graham Elliot Bowls bụ onye a ma ama na onye na-egosi TV. Ka ọ dị ugbu a, onye ọ bụla nwere ike ịmasị ịma mma ya na mmemme America "America Best Cook". Onye ọ bụla nụrụ banyere onye a nwere nkà ga-ekwenye otu olu: "Ya mere, nke a bụ nnukwu onye Graham ahụ!" Obi abụọ adịghị ya, onye ezi mmadụ kwesịrị ịbụ nke dị ukwuu, ma ihe niile nwere oke njedebe. Ruo 2013, onye ngosi TV a ma ama ruru kilogram 180. Ile anya foto nke taa nke Graham Elliott enweghi ike ikwere na ọ kwụsịrị ibu, na n'ezie, dịka o kwere omume. Ihe ị ga-ekwu, mana ihe atụ nke onye nri a ma ama, onye edemede nke akwụkwọ nri, na-enye olileanya ọtụtụ ndị na-ata ahụhụ oke .
Kedu ka onye nlekọta Graham Elliott dị?
Ihe ị ga-ekwu, ma na 38, onye ngosi TV a ma ama ruru 85 kilogram. O doro anya na nke a bụ otu n'ime ihe ndị na-awụ akpata oyi n'ahụ! Ihe kacha adọrọ mmasị bụ na n'ime ọnwa asatọ, Graham kwụsịrị ihe dị ka kilogram 70. Ekwesiri ighota na mgbanwe ndi a bu uzo tupu ogba aka. N'ihi ya, Elliot kpebiri ime ihe dị mkpa. Ọ nwere ọrụ iji belata afo, ma ọ bụ kama ụkwara. Ndị na-achọsi ike na-atụgharị uche na-eme nke ọma na-enyocha mgbanwe ya na Instagram. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ nile na-ekweta na onye na-eweghachite ahụ siri ike ịmara. Ọ gwụla ma ọ bụ Graham dị ukwuu dị ka aka na aka ya na iko ya na-acha ọcha.
Nri nke slimmer Graham Elliott
Ka ọ dị ugbu a, Graham slim na Graxy sexy na-agbaso nri dị mma. Ogologo oge gara aga, ọ kwụsịrị na ihe na-enweghị nke abụba Elliot apụghị ịdị ndụ n'ụbọchị. Ọ bụghị naanị na ọ bụ onye na-akwado nri pụrụ iche, nke a ga-atụle n'okpuru, ya mere ọ na-eleta ọdọ mmiri ugboro atọ n'izu. Tụkwasị na nke ahụ, ụtụtụ ya na-amalite site n'ịgba egwu.
Na-eduzi ihe nkiri ahụ bụ "Best Cook, America," Graham Elliott, na-efu ya n'ihe dị ka ọnwa, na otu o si jikwa obi ụtọ soro ndị na-akwado ya.
"N'ezie, mangoes, melons, unere, ọka shuga, capcas, muffins, poteto, shuga - ihe a nile bụ ihe na-atọ ụtọ nke Chineke, ma ọ bụ ngwaahịa ndị a na-agbanwe ahụ anyị nke ukwuu," ka Graham kwupụtara na nyocha. N'ezie, na mbụ, ọ na-esiri ike ịhapụ ihe na-emepụta ihe ụtọ. Ma, ọ bụrụ na ị gaa "Nwee ọmarịcha ahụ dị mma," mgbe ahụ, i nwere ike ichefu ihe gbasara sweets na mmiri na obere oge.
Mee ndepụta nke ihe oriri dị ala-calorie. Elliot nwere ihe ndị na-esonụ: anụ anụ na azụ, ụdị dị iche iche nke elu, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị ụtọ, tomato, ọka, ọgaranya na ọka, obere cheese cheese, mmiri ara ehi mmiri ara ehi na abụba abụba.
Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ ihe ndị dị n'elu, Graham na-agbakwa mbọ ka ọ ghara ịṅụ mmanya ọṅụṅụ. Ọ bụrụ n'ezie ịchọrọ mmiri ịnweta mmiri, mgbe ahụ na-enweghị gas. Site n'ụzọ,
Jide n'aka na ị gaghị echefu ihe oriri na-edozi ahụ. Nke a na-ekwenye na onye ọ bụla na-edozi ahụ ọ bụghị n'efu. A sị ka e kwuwe, ọ bụ nkwa nke ahụike dị mma: rie obere nri ugboro 5-6 n'ụbọchị, ma wezuga oke nke òkè ahụ ekwesịghị igafe 200 g.
Ọ bụrụ na ị na-ekwurịtakwu banyere menu, mgbe ahụ maka nri ụtụtụ, onye a ma ama a ma ama riri omelet ma ọ bụ sie nnu sie nsen. Na mgbakwunye na nke a, ọ na-aṅụ iko nke tii tii. Nri ụtụtụ nke abụọ bụ apụl ma ọ bụ pears. Nri ehihie na-ejuputa ofe ofe ihe omimi, salad nke mmanu mmanu, na chara chara. Nri na-emecha mkpụrụ ọ bụla. Site n'ụzọ, a ga-eri ha, dịka nke dị n'omume, ma akpọọ nkụ na oven. Nri abalị kwesịrị ịdị obi umeala: akwụkwọ nri a na-esi nri na obere mpempe ọkụ ọkụ.