Nlekọta abụghị naanị ihe dị ụtọ nke nwere ike ịme site na efere ọ bụla n'onwe ya ọ bụ ezigbo ọrụ nke ọkpụkpụ na-arụ ọrụ, kama ọ bụkwa ihe na-arụ ọrụ nke ọma nke na-enyere aka melite na ichedo ọtụtụ ọrịa. Na oke ibu, dịka ị maara, ọ fọrọ nke nta ka ọrịa kachasị njọ nke mmadụ oge a.
Ndị na-etinye aka ha na ntụziaka ezughị okè dị arọ achọpụtawo na iji kpochapụ abụba, ị dị mkpa iji normalize nri gị ma gbakwunye ihe ndị na-ere abụba. Enweghị ihe oriri ọ dị mkpa, ọ dịghị nhụjuanya dị mkpa - ugbu a, anyị ga-eme ka ụda ọnwụ gị dị ụtọ. Ihe a nile - site n'enyemaka nke mmanya mmanya na-egbuke egbuke maka ọnwụ.
Uru nke ginger maka ọnwụ
N'ihe dị oke mma nke na-agbaba abụba mmanya na-egbu egbu, anyị ga-agwa ihe mejupụtara nke ginger:
- vitamin nke otu B, A na C;
- ihe ndị e ji amata - potassium, sodium, zinc, ígwè , phosphorus, magnesium;
- amino acids;
- mmanụ dị mkpa.
Ihe a nile na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na ịchọta ụzọ isi kwadebe mmanya mmanya ginger maka ọnwụ, ị si otú a nye onwe gị ịrụ ọrụ dị mma nke eriri afọ na akụkụ eriri afọ dum, normalize excretion biliary and synthesis of insulin. Ụdị mmanya dị otú ahụ gbagotere metabolic usoro ma mee ka ọbara nweta. Na mgbakwunye, iri nri mmanya ginger maka ụkọ ọnwụ tupu ọzụzụ, ị na-emekwu ntachi obi na ụda ụda - nke pụtara na ị ga-enwe ike ịzụkwu ogologo, na-arịwanye elu.
Kedu esi edozi mmanya ginger?
Ntụziaka maka mmanya na-eme ka anyị ginger ginger gụnyere ihe ọzọ na-ere ọkụ na-ere ọkụ - kefir.
Ginger Cocktail
Efrata:
- kefir - ½ liter;
- cinnamon, ginger - 1 tsp ọ bụla;
- mmanụ aṅụ - 1 tsp.
Nkwadebe
Anyị na - ejikọta mmiri niile ma hapụ ha ka ha mechie nkeji iri na ise. Mgbe ahụ, whisk na blender ma na-aṅụ, na-efulata.
Ikekwe ihe ikpeazụ ị ga-achọ maka iji ọkụ ọkụ na-agba ọkụ bụ otú ị ga-esi ṅụọ mmanya.
Na-ewere ya n'ụzọ doro anya, dịka ezi ahụike, ugboro atọ n'ụbọchị maka minit 20 tupu i rie. Agụmakwụkwọ - ụbọchị 7.