Cranberries bụ ọhịa ọhịa ọhịa n'ọhịa swampy. A na-egbute mkpụrụ osisi ya site na September ruo October ma rie ya dị ka ọ dị ọhụrụ, na-egbute ya iji mee ihe n'ọdịnihu - nke a mịrị amị, nke a kụrụ na mmiri. N'ihi ihe mejupụtara pụrụ iche, kranberị nwere ọtụtụ ọnụọgụ bara uru: site na mgbochi mkpali na anticarcinogenic.
Mmetụta nke cranberries na ahụ
Njirimara dị iche iche nke cranberries na-agbaso ụdị dịgasị iche iche ya. Nke a beri nwere ihe odide dị iche iche nke anụ ahụ, dịka ọmụmaatụ, cinchona, citric, malic, benzoic, oleanolic, nke na-enye aka iji gwọọ gastritis, ma ọ bụ nanị obere acidity. Iweghachi belata acidity, ihe ọṅụṅụ kranberị na-enyere aka ọrụ dum nke eriri afọ.
Ngwurugwu nke puru iche, anthocyanins, nwere mmetụta siri ike antimicrobial. Ebe ọ bụ na n'oge ochie, ndị ọrịa, na ọrịa catarrhal, ha nyere tii na cranberry jam ma ọ bụ mors si cranberries.
A na-ahụkwa ihe ndị na-akpata antimicrobial mgbe a na-etinye ha n'ọrụ na mpaghara ahụ. Maka ebumnuche ịchọ mma, ude nke dabeere na ihe odide cranberry na-eji agwọ microtrauma na ịgwọ akpụ.
Vitamin na ihe pụrụ iche na cranberries, nye ọtụtụ ihe bara uru dị mkpa maka ime. Dịka ọmụmaatụ, ọdịnaya bara ọgaranya nke vitamin C , na-akwalite ịrụ ọrụ nke placenta, na ọdịnaya ígwè - ezigbo ngbochi nke anaemia nke ndị inyom dị ime. Ọ dị mkpa iburu n'uche na e nwere ihe ndị dị na kranberị nke na-ebuso ọrịa urogenital ọgụ, ya mere na-eji cranberries eme ihe mgbe niile tutu a mụọ gị, ị gaghị echegbu onwe gị banyere idebe mmiri nke ọmụmụ nwa.
Dị ka ọdịnaya nke ọgwụ anticarcinogenic, cranberries nwere ebe mbụ n'etiti tomato niile. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwusi ike na iwebata ngwaahịa na cranberries na nri nke mmadụ kwa ụbọchị maka igbochi kansa.
Cranberries maka ụkọ ọnwụ
Ọ bụ mmadụ ole na ole maara banyere ihe ndị dị ebube nke cranberries iji mee ka agụụ ghara ịgwụ. Ojiji nke cranberries na nri maka nri ụtụtụ, n'ihi na ya uto uto, ga-enyere belata agụụ. Na-aṅụ otu iko kranberị maka nri abalị, na abalị ị gaghị enwe mmetụta nke agụụ.
Site na iji tomato uhie uhie na ihe ntanari, aru ahu juputara na polyvitamins na mineral. N'ezie, Cranberries abụghị akụkụ dị mkpa nke ihe oriri, kama ọ bụ ihe mgbakwunye na nri ndị na-edozi ahụ iji mepụta ahụ maka nri ma mee ka metabolism rụọ ọrụ.
Njirimara bara uru nke cranberries mgbe akwalata dabere na ọdịnaya nke antioxidants na ya. Site na ịhapụ mkpụrụ ndụ sitere na toxins dịgasị iche, ihe ndị si na berry na-amalite usoro ziri ezi nke usoro usoro metabolic. Site na ịmalite ọrụ nke mkpụrụ ndụ sel, nkwụsị nke abụba na mwepụ nke ụcha amalite. Nchacha a ga-agba ọsọ ngwa ngwa.
Ihe caloric nke cranberries bụ nanị 28 kcals kwa 100 grams nke ngwaahịa ọhụrụ, na ihe ọṅụṅụ kranberị 41 kcals. Ihe dị ka calorie dị ala agaghị emerụ ihe oriri ọ bụla.
I kwesịrị itinye cranberries na salads mgbe ọ na-efulata, n'ihi na ọ na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ kwụsị. Ihe bara uru vitamin-mineral na-ewusi ihe nchebe ahụ,
N'agbanyeghị ụcha ọbara ọbara, cranberries nwere ike iwesa na nfụkasị. Gụnyere ya na-emepụta bụ asịd, na-alụ ọgụ na allergens na-eme dị ka antihistamine. Akuku a abughi ihe oriri maka ndi mmadu nwere ike imeghachi omume.
Enweghi ihe mgbochi na ojiji nke cranberries, ma site na afọ ma ọ bụ ọrịa, Otú ọ dị, a ghaghị iburu nnukwu acids na berry ma tinye ya na nri n'usoro.