Caviar caviar bụ ihe a ma ama na ngwaahịa, uru ya na ahụrụ ya n'ahụ bụ ndị dibịa na ndị dọkịta mara. Ma, n'agbanyeghị nke a, a ka nwere ọtụtụ mkparịta ụka gbasara uru bara uru caviar squash, ya mere, n'okwu a, ọ bara uru ileba anya na nkowa.
Uru nke caviar maka ahụ
Usoro nke isi caviar zucchini dị mfe, ma ọ nwere ọtụtụ ọdịiche. Ụfọdụ ndị na-arụ ọrụ ụlọ na ndị na-emepụta ihe ọkụkụ na-ebucha zucchini, eyịm na carrots, wee ghee akwụkwọ nri na ịkwanye ha na mgbakwunye nke mpempe akwụkwọ tomato na ngwa nri, ndị ọzọ na-ewepu usoro nke nchịkọta. Ma ihe kachasị mkpa bụ otu - akwụkwọ nri ndị na-ekpo ọkụ na-efunahụ otu akụkụ nke vitamin na mineral.
Ma ihe ndị bara uru mgbe ha na-eri nri na squash caviar bụ vitamin A, B, C, E, H, PP, yana potassium, phosphorus, magnesium, calcium, sodium, zinc, sulfur. Otú ọ dị, nke a bụ ikpe ahụ naanị na ngwaahịa ọhụrụ ahụ. Uru nke caviar na-ebelata oge, mgbe a na-ebibi ọtụtụ vitamin na ìhè. Ka ọ dịgodị, vitamin A na B6 dị mkpa maka assimilation nke zinc na potassium. Ma vitamin D, nke na-akwalite absorption nke magnesium na calcium , anọghị na caviar squash na mbụ.
Ma ka caviar bara uru. Ọ nwere abụba, carbohydrates na eriri, nke na-eme ka e nwee mmiri. Ma efere a bụ obere kalori - 70-100 kcal kwa 100 g, ya mere i nwere ike iri caviar na nri ụfọdụ. Ihe ọzọ bara uru nke skwọsh bụ ikike ya iji mee ka eriri afọ dị ọcha.
Mmebi na caviar squash
N'ikpeazụ, ọ bara uru ikwu banyere ihe ize ndụ nke skwọsh . Mkpụrụ potassium dị na ya nwere ike ime ka e guzobe nkume na akụrụ na eriri afo. Iji zere nke a, ọ bụ ezuru ịzụta caviar, nke esiri ya ọnwa ole na ole gara aga ma ọ bụghị ngwaahịa a rụpụtara n'ụlọ.
Ịtinye mpempe akwụkwọ tomato na caviar na-eme ka ndị na-arịa ọrịa gastritis na ọnyá na-egbukepụghị ya. Ndị dị otú a nwere ike isi nri caviar n'onwe ha, na-ebelata obere tomato mado.
Ma nsogbu kasịnụ nwere ike ibute ọrịa botulism na caviar squash. Ya mere, a ghaghị ịchekwa ngwaahịa ụlọ ahụ na friji na enweghị ọmịiko iji tụfuo ụlọ akụ ahụ. N'ụlọ ahịa ahụ, ihe ize ndụ nke ịzụta nri mkpọ mkpọtụ dị ntakịrị, ma na-eche mgbe niile na ụbọchị njedebe, na iguzosi ike n'ezi ihe na ọdịdị nke ọnya ahụ na mmebi ndị ọzọ ekwesịghị ịbụ.