Rice porridge na mịrị - ụzọ kacha mma nke ọtụtụ efere dị mfe

Rice porridge, esie ya na mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi, esi ya na oven ma ọ bụ multivarker nwere ike ọ gaghị adị gị mma, ma ọ bụrụ na ị na-etinye obere mkpụrụ vaịn na ya, ihe niile gbanwere, ụdị nri a zuru oke maka nri ụtụtụ. Rice porridge na mịrị bụ ezigbo ngwakọta nke carbohydrates ngwa ngwa ma dị mgbagwoju anya, nke ga-enye ume na ume maka ụbọchị dum.

Esi esi nri osikapa na mịrị?

Rice porridge na mịrị bụ uzommeputa zuru ụwa ọnụ. Nakwa, efere dị ezigbo nri, nke mere na echere satiety ruo ogologo oge. Nri ọka mkpụrụ osisi na-amị mkpụrụ vaịn bụ ihe oriri a na-ahụ maka nri, ị nwere ike itinye ọkụ na nri ndị ọzọ. Ndị na-akwụ ụgwọ nwere ike ịbụ:

• mkpụrụ osisi, bee n'ime iberibe;
• mkpụrụ osisi mịrị amị, jupụta na mmiri ruo minit 10;
• mkpụrụ, anuahadeghi nnukwu;
• a ugu, bee n'ime cubes na seasoned na sweetener;
• mmanụ aṅụ ga-agbakwunye sweets ma dochie shuga.

Rice porridge na mịrị na mmiri - uzommeputa

Rice porridge na mịrị na mmiri bụ ihe nri na mfe-na-akwadebe uzommeputa. Ihe ndị a gụnyere ihe ole na ole dị mfe: croup, mmiri na mịrị. Ngwakọta a kwadebere nwere ike ịsacha ya na ngaji mmanụ aṅụ, nke ga-enye uto pụrụ iche. Porridge dị mma maka nri ụtụtụ, na-ejide ike ahụ dị mkpa. Maka uzommeputa, osikapa agagh agafe.

Efrata:

• Gburugburu ọka osikapa - 1 iko;
• mmiri - iko atọ;
• mịrị - 1/3 iko;
• mmanụ aṅụ.

Nkwadebe

1. Itucha osikapa nke ọma.
2. Tinye iko mmiri atọ, gbanye ọkụ ma kpuchie ya ruo minit 40.
3. Mgbe ị na-esi nri porridge, kpocha mkpụrụ vaịn ma wụsa mmiri mmiri maka minit 10.
4. Dicha mmiri ahụ, were ya na akwa nhicha.
5. Mgbe mmiri na-etinye aka na osikapa na-agba, gbanyụọ okpomọkụ ma zipu mkpụrụ vaịn a mịrị amị na pan maka nkeji ole na ole.
6. Na-agbasa porridge na efere, na-agbakwunye mmanụ aṅụ, delicious osikapa porridge na mịrị njikere.

Rice porridge na mịrị na mmiri ara ehi

Rice porridge na mịrị nwere ọtụtụ macronutrients bara uru na vitamin. Ihe kachasị mkpa bụ na ọ bara ọgaranya na carbohydrates dị mgbagwoju anya, nke dị mkpa maka ahụ. Nri dị otú ahụ na-agba ọsọ ọsọ, gbasie ogologo, nke na-eme ka mmetụta nke satty dịkwuo ogologo. Maka ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ a bụ nnukwu uru.

Efrata:

• Gburugburu ọka osikapa - 1 iko;
• mmiri ara ehi - 3 iko;
• mịrị - 1/3 iko;
• bọta - 20 g;
• shuga.

Nkwadebe

1. Richaa osikapa ruo mgbe mmiri ahụ doro anya.
2. Weta mmiri ara ehi na obụpde.
3. Gbakwunye osikapa na shuga na stewpan.
4. Ebido ọma, simmer n'okpuru mkpuchi maka 35-40 nkeji.
5. Richaa mịrị na mmiri ọkụ.
6. Mgbe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmiri ara ehi niile na-etinye aka na osikapa, wepụ ya na ọkụ, jupụta mkpụrụ osisi a mịrị amị. Chere ma chere minit 15, mee ka ọ ghara ime.
7. Mmiri ara ehi osikapa na mịrị amị bụ nro dị ụtọ na njupụta obi ụtọ.

Rice porridge na ugu na mịrị

Ugu porridge na mịrị na osikapa bụ ezigbo nhọrọ maka nri ụtụtụ. Ọ na-ewe naanị ọkara otu awa iji sie ya ma ọ dịghị mkpa stovu dị na stovu. Kwadebe ya dị mfe, n'ihi ya, ị na-enweta nri dị mma ma dị mma. Ịgbakwunye otu ugu na mịrị vine nwere ike ịzigharịa tebụl ma ọ bụ anaghị eri anụ.

Efrata:

• ugu - 400 g;
• osikapa ọka na-achaghị acha - 1 iko;
• mmiri - iko atọ;
• mịrị - 50 g;
• Mmiri mmanụ - 10 ml;
• nnu, shuga na-atọ ụtọ.

Nkwadebe

1. Na mmiri na-esi mmiri, zipu osikapa saa na esi nri maka minit 15.
2. Mkpụrụ vaịn wunye esi mmiri na akọrọ.
3. Ugu ma gbue obere cubes.
4. Na-agbasapụ na mpempe akwụkwọ, tinye ya na mmanụ ma sie ya n'ime oven maka minit 15.
5. Mgbe oge gasịrị, wepụ ihe oriri ahụ, tinye ya na osikapa a na-esighị ike.
6. Obụpde minit 10, gbanyụọ, tinye mịrị. Nye obere nkwụsị.

Osikapa porridge na mịrị apụl - uzommeputa

Ị nwekwara ike esi nri osikapa porridge na apụl. Ntụziaka a adịghị abụkarị ihe oriri, mana ọ bụ nri dị ụtọ na obi siri ike. Enwere nhọrọ abụọ maka isi nri a: osikapa porridge na mịrị na apụl ma ọ bụ na mgbakwunye nke nnukwu okpo nke mkpụrụ osisi mịrị amị na apụl.

Efrata:

• Gburugburu ọka osikapa - 1 iko;
• mmiri - iko 2.5;
• mịrị - 30 g;
• apụl - 3 iberibe;
• shuga - 3 tbsp. l.;
• bọta - 40 g.

Nkwadebe

1. Saa na obụpịa osikapa maka minit 25.
2. Mkpụrụ vaịn na apụl na-asacha na mmiri esi.
3. Tinye mkpụrụ osisi ahụ anwụrụ amị n'ime porridge, bido.
4. Rice porridge na apụl na mịrị dị njikere.
5. Ka ịgbakwunye apụl, dị ọcha, gbanye mpekere ndị dị mkpa.
6. Kpoo ihe na-acha uhie uhie, zigara ya mmiri ara ehi, wụsa shuga na mix.
7. Tinye mkpụrụ osisi ahụ na butter butter, belata okpomọkụ na esi nri maka minit 10.
8. Nri porridge wụsa akwa mgbakwasa.

Rice porridge na mmanụ aṅụ na mịrị

Rice porridge na mịrị bụ a na-emeri efere. Ọ na-apụta nri dị ụtọ, n'ihi ya ọ dịghị mkpa maka nnukwu shuga. A na-ejikọta ya na mmiri ara ehi, butter, mkpụrụ dị iche iche, ugu ma ọ bụ mkpụrụ osisi candied. Na mgbakwunye nke mmanụ aṅụ, ọ na-aghọ ezigbo ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin, na-arụ ọrụ maka ụbọchị dum.

Efrata:

• Gburugburu ọka osikapa - 1 iko;
• mmiri - iko 3 + 50 ml;
• mịrị - 40 g;
• akpọrọ apricots - 40 g;
• mmanụ - 20 g;
• mmanụ aṅụ - 2 tbsp. l.

Nkwadebe

1. Richa osikapa n'okpuru mmiri na-agba agba.
2. Were mmiri ahụ na osikapa n'usoro 3: 1. Na mmiri na-esi mmiri, zipu ụdọ, mee obere ọkụ ma hapụ maka minit 25.
3. Bee ahihia apricots.
4. Tinye mịrị na mịrị amị apricots na saucepan. Tinye mmanụ aṅụ na 50 ml nke mmiri sie. Nkeji iri 10, cheta ka ị kpalite.
5. Tinye ndochi na porridge, nwuo ma na-acha osikapa porridge na mịrị na mịrị amị apricots njikere.

Rice porridge na mịrị na oven

Na oven, a na-esi nri na-esiri obere brazier esi ya. Nke a bụ efere dị ịtụnanya nke ga-adọrọ mmasị ya na agụụ na-adọrọ mmasị nke onye ọ bụla nọ nso na kichin. Ụdị dị otú a agaghị ada mbà ma ọ gaghị adị ka ọ dị ọhụrụ. Ntụziaka maka osikapa porridge na mịrị na oven dị nnọọ mfe na ọ bụla osi nri ga-anagide ọrụ.

Efrata:

• Gburugburu ọka osikapa - 1 iko;
• mmiri ara ehi - 200 ml;
• bọta - 30 g;
• mịrị - 1/3 iko;
• shuga.

Nkwadebe

1. Ihe mbụ a na-emezi mịrị. Efere, mmiri a kụrụ.
2. Richaa osikapa n'ime mmiri asaa (asa asa 7, na-agbanwe mmiri n'oge ọ bụla).
3. Tinye n'ime osikapa brazier, tinye mịrị, shuga.
4. Wuo mmiri ara ehi na-adighi. Top na bọta.
5. Na-ekpuchi mkpuchi ma tinye ya na oven preheated ruo 160 Celsius.
6. Porridge na-eyi maka ihe dịka awa.
7. Nkeji iri abuo na abuo.

Rice porridge na mịrị n'ime ite

Na ngwụsị izu, enwere oge ịkwado ezinụlọ gị nri ụtụtụ. Ịkwadebe osikapa osikapa na mịrị anaghị ewe oge dị ukwuu, oge nsị ọrụ aka bụ nkeji iri na ise, ma usoro ndị ọzọ na-eme n'enweghị òkè nke onye. Okpokoro ahụ na-ejide okpomọkụ nke ọma, nke na-enye ohere nri na obere okpomọkụ.

Efrata :

• Gburugburu ọka osikapa - 100 g;
• mmiri ara - 2 iko;
• mịrị - 30 g;
• bọta - gram 30.

Nkwadebe

1. Rịsa osikapa na obụpde maka minit 10.
2. Dicha mmiri. Riz na-agbasa na ite.
3. Wunye na mmiri ara ehi, nke a na-amanye mịrị.
4. Zipu ite dị na oven ọkụ ruo minit 60.
5. Mee osikapa, n'elu na bọta ma tinye minit 40 ọzọ.
6. Ọkachacha osikapa na mịrị ga-adị njikere ije ozi na minit 15.

Rice porridge na mịrị na multivariate

Na multivariate, esi nri osikapa porridge dị mfe. Nnukwu uru nke ite ọrụ ebube bụ ohere itinye usoro ihe omume ahụ bụ "Malitere Malite", nke mere na nri ụtụtụ nke a na-edozi ọhụrụ na-echere n'ụtụtụ. Loose rice porridge na mịrị na-edozi, nro na obi na uto.

Efrata:

• Gburugburu ọka osikapa - 1 iko;
• mmiri ara ehi - 4 iko;
• mịrị - 30 g;
• bọta - 20 g;

Nkwadebe

1. Na multivarka wụsa mmiri ara ehi, zipu osikapa dị ọcha, gbakwunye mịrị ọcha.
2. Debe usoro ihe omume "Milk porridge" maka minit 45.
3. Mgbe mgbaàmà, bọta butter ma na-eje ozi na tebụl.