Uru nke prunes

Prunes na-amị mkpụrụ plums. Jiri ya ma n'omume ọma, na ịkwadebe achịcha, pastry, sweets, compotes na anụ anụ.

Ọ bụghị ihe niile dị iche iche kwesịrị ekwesị maka ihicha, n'ụzọ bụ isi, ha na-ahọrọ Hungary na Oké elu . Usoro a na - ewere ọnọdụ na nhazi nke abụọ na - esi na mmiri esi mmiri na ihicha maka steam. Blanch prunes ka o wee nwee ihe bara uru. Enwekwu uru na prunes, akpọnwụ na ọkpụkpụ. Mgbe ị na-ahọrọ prune, lelee anya pụrụ iche na agba ya - ọ ga-abụ nwa na obere ntakịrị. Akụkụ dị mma nke mkpụrụ osisi ahụ na-egosi na glycerin kpuchiri ha. Ezi prune adịghị ilu, ọ dị ụtọ, ya na obere acidic note.

Uru nke prunes maka ahụ

1. Ndị na-asọ oyi na-ejupụta na pectin bekee, nke na-ewepu ahụ arọ dị arọ, radionuclides na nitrates.
2. Akwukwo nri akwukwo nri, nke a na-eme ya, na-eme ka tractestive tract, na-etinye aka na ya, na-eme ka ụzọ nri na-aga n'ihu na eriri afọ.
3. Organic acids na-akpali ọrụ nke afo na pancreas.
4. Dika vitamin B1 bara uru, nke na-ekere òkè n'ime ụbụrụ nke nwere glucose (nke kachasị emetụta mmelite nke ncheta) na B2, nke dị mkpa maka ọrụ sel ọ bụla n'ime ahụ ma na-ekere òkè na redistribution nke ike n'ime ahụ. Ọzọkwa, na prunes, enwere ọtụtụ ihe ndị dị mkpa.
5. Mkpụrụ nke mkpụrụ a mịrị amị nwere mmetụta pụrụ iche antibacterial, ọ dị irè karịsịa n'ịgwọ salmonellosis na ọrịa staphylococcal.
6. Onye na-egbochi ya ike. Ọ na-eme ka ahụ na-eguzogide ọrịa ndị na-efe efe.
7. A na-atụ aro ụda mmiri maka oncology, ebe o nwere nnukwu antioxidants.
8. Nchọpụta nke ụyọkọ ka mma.

Ojiji nke prunes maka ndi nwanyi

Na-ekwu maka uru nke prunes maka ụmụ nwanyị - ọ dị ka ikwu banyere abamuru ya maka ịma mma. Ekele maka vitamin ya ndị na-emepụta ihe, prunes na-eme ka ahụ dị mma, anya nke ntutu na mbọ, smoothes anụ ahụ ma gbochie nsị wrinkles. Ọrụ choleretic nke ọ na-arụ na ahụ na-enyere aka na ọnwụ.

Ọ bụghị naanị na e ji ụrọ mee ihe maka ọnwụ. N'ihi ikike iji wepu nsị na toxins, ọ na-eme ka usoro mgbaze ahụ dị, nke dị oké mkpa mgbe ọ nwụsịrị. Ma ịdabere na ya adịghị mkpa, dịka prunes bụ ngwaahịa dị elu calorie. Mkpụrụ osisi ole na ole tupu nri nwere ike ibelata agụụ, na n'etiti nri - na-eri nri dị mma. N'ihi otu vitamin B1 ahụ, ọ na-enwe ike ịzụlite ọnọdụ na ịdị ike, nke dị mkpa maka ndị mmadụ na-atụgharị uche. Na, n'ikpeazụ, anyị enweghị ike ikwu na prunes bụ ihe ntụgharị dị mma maka ụtọ.

Uru nke ụbụrụ na-achọ ime

Ndị nne na-enwe n'ọdịnihu nwere nsogbu ahụ ike dị otú ahụ, nke ha na-anụtụbeghị. Otu n'ime ha bụ mmụba nke ọbara mgbali elu. Iji dozie nsogbu a, ihe ịchọ mma nke prunes bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha. Ọzọkwa, prunes nwere antibacterial Njirimara na-egbochi mgbasa nke bacteria pathogenic, na ike dochie ọbụna ụfọdụ ọgwụ na-adịghị achọsi ike ka ndị inyom dị ime. Prunes na-enyekwa aka n'ọrịa nke oghere ọnụ, nsị nke goms, stomatitis, nke na-esonyere ime ime. N'ezie, anyị enweghị ike ikwu banyere mmetụta ya na-akpata ụbụrụ, nke na-apụtakarị na ndị nne na-atụ anya. N'ọnwa ndị ikpeazụ nke ịtụrụ ime, mgbe nwanyị na-enweghị ike iri nri buru ibu, prunes ga-aba uru maka oriri dị elu calorie ya. Ma ndị nne na-enye nwa ara adịghị akwado ya, ebe ọ bụ na ọ na-eme ka mkparịta ụka ahụ nwatakịrị.