Achịcha salad maka ọnwụ

Ịmechasị eriri afọ nke ọma na-emetụta ahụ, na-agbapụta ya na toxins na toxins. Usoro a ga-abụ usoro dị mkpa iji wepụ kilogram.

Iji kpochapụcha ọcha, dị ka nri isi, ndị na-eri nri na-akwado na ha na-eri salad maka nri nke nwere aha na-adọrọ mmasị - "brush", ma ọ bụ, dịka a na-akpọ ya, "whisk".

Salad-whisk maka akwalata

Achịcha salad maka ọnwụ ọnwụ bụ ihe mgbochi dị iche iche nke nri dị iche iche, nke a na-eji n'oge ezumike. Dịka ọmụmaatụ, ọ na-enyere aka weghachite ochie ochie mara mma mgbe nwa ọhụrụ ahụ pụtara. Njikere nke salad-brushes kwa ụbọchị na-eme ka ịlụso centimetụ ọgụ ma mee ka ahụ ike nke eriri afọ ahụ sikwuo ike. Dị ka ihe oriri ọ bụla nke ihe oriri maka ọnwụ, ọ nwere nnukwu mgbagwoju anya nke vitamin, nke ga-aba uru maka ahụ dum.

N'ime mkpụrụ osisi salad maka ihe ndị na-abaghị uru bụ tumadi akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ndị na-enweghị ọgwụgwọ.

Nlekọta nri maka akwalata - uzommeputa

Ruo ugbu a, ị nwere ike izute ọtụtụ ntụziaka maka isi nri, nke ọ bụla, nke dị na ya, na-eme ka efere dị irè. Naanị ị ga-ahọrọ nhọrọ kwesịrị ekwesị:

1. Were carrots, kabeeji na beets dị iche iche na nghọta gị. Otu ihe dị mkpa nke salad bụ elu - dil, pasili, eyịm. A na-egbutu akwụkwọ nri niile, carrots atọ na obere grater ma zigara ya na efere salad. Iji jupụta ihe ọṅụṅụ mmiri lemon, ma ọ bụrụ na salad adịghị ọkụ, ị nwere ike itinye obere mmiri. Nri nri a ruo ọkara elekere n'ime ngwa nju oyi, emesia ị nwere ike itinye mmanụ olive.
2. Otu carrots, kabeeji na beetroot rubbed na grater. N'okwu a, buru ihe okpukpu okpukpu abụọ karịa akwụkwọ nri ndị ọzọ. Mgbe ọ dị mkpa iji aka wepụ ihe niile na-emepụta ihe ruo mgbe a na-ahapụ akwụkwọ nri ka ọ bụrụ ihe ọṅụṅụ. Mgbe njikere, ka anyị tinye ihe ọṅụṅụ lemon, prunes na olive mmanụ na salad. Ihe dị na calorie nke ahịhịa a dị ntakịrị, ya mere ọ zuru oke ọbụna maka nri abalị.
3. Were mkpụrụ osisi apụl abụọ, ọkacha mma na-egbuke egbuke, otu na-eto eto beetroot, carrots anọ na yabasị. A na-ehichapụ ihe niile a na-eji edozi, na-egbutu ya na ibe ya. Maka ụdị salad, prunes na apricots a mịrị amị dị mma, ihe dịka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko. E kwesịrị itinye ha n'ime awa ole na ole, wee kpoo ya ma zigara ya salad. N'ebe ahụ, ị ​​nwere ike itinye garnet ma ọ bụ cranberries. Jupụta yogọt dị ala na-enweghị ihe mgbakwunye.
4. Salad Beetroot maka ọnwụ ọnwụ bụ otu n'ime nhọrọ kacha mma. Ihe kachasị dị irè bụ nchikota nke bekee na ihe ọṅụṅụ lemon. Tupu ịme nri, ị ga-etinye salad maka awa ole na ole n'ime friji. A na-eji salad a kwa ụbọchị, ma mgbe otu izu gasịrị kpochapụ ọtụtụ toxins na toxins. Nakwa, salad a ga-emezi mgbaze ma mee ka mgbochi ahụ dị elu. Mmetụta ya ị ga-ahụ na ihu, nke ga-amaliteghachi ọhụrụ ya ma nwee ahụ ọkụ.
5. Maka ụdị salad ahụ, gram 250 nke sie ma ọ bụ ọkụkọ ọkụkọ, akwụkwọ nke Peking kabeeji, 250 g nke bekee bred, 100 g cheese siri ike, ọkara otu iko mịrị, basil, dil, pasili, marjoram dị mkpa. Iji dozie ihendori, tinye 2/3 iko obere abụba kefir, ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon, otu teaspoon nke mọstad. Kwadebere ihendori iji wụsa ihe ndị a na-echi ọnụ n'ala. Ọzọkwa tinye mịrị na chopped ahịhịa epupụta.