Kedu esi edozi metabolism?

Ndị dọkịta ekwughachiri ugboro ugboro na ọrịa mberede na- ebute mmalite nke ọtụtụ ọrịa, ọ bụghị naanị na eziokwu ahụ na-amalite ịba ụba. Kedu otu ngwa ngwa iji normalize metabolism na usoro ndị a ga-eji mee ka usoro a mee ngwa ngwa, anyị ga-ekwu okwu taa.

Kedu ka esi eme ka mgbochi ahụ dị na ahụ?

E nwere ụzọ dịgasị iche iche dị mfe iji kwalite usoro mgbanwe, ma iji nwee ike iji ha mee ihe, ị ghaghị ịgbanwe àgwà gị obere.

1. I kwesiri ịkụziri onwe gị ka ị ṅụọ otu iko mmiri ọkụ n'ụtụtụ, nke ị nwere ike itinye 1 tsp. ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ otu ego nke mmanụ aṅụ nkịtị.
2. Echefu nri iri atọ kwa ụbọchị, i kwesiri imebi ihe oriri ka i we rie nri 6-7 ugboro ubochi n'adighi nta, ya bu, ichoputa iwu nke isi na tepu na agu agu.
3. Ịkwesịrị igosi ahụ, ọ dịghị mkpa ịga gọọmenti ahụ, na-eme ememe ụtụtụ ọ bụla ma ọ bụ na-eje ije ọkara awa n'iji ọsọ ọsọ na mgbede.
4. N'ikpeazụ, echefula ịṅụ mmiri dị ọcha, n'ihi na otu ụbọchị ị ga-eri ma ọ dịkarịa ala 1.5-2 lita nke mmiri mmiri a. Naanị n'ụzọ dị otú a, ị nwere ike iwepu nsị na toxins ndị na-emerụ ahụ ike gị.

Ị nwere ike normalize na metabolism na ọgwụgwọ ọgwụ, dịka ọmụmaatụ, ịṅụ ihe ọṅụṅụ nke herbs. Osisi na normalize metabolism n'anụ ahụ gụnyere chamomile, St. John wort, birch buds na immortelle. Iji kwadebe decoction ha, were 25 g nke osisi ọ bụla, wunye 500 ml nke mmiri na-esi mmiri ma mee ka ọ daa maka awa 4, mezie ngwakọta ma tinye ya n'ime friji. Ịṅụ ụdị tii dị mkpa tupu ị rọrọ nrọ na otu iko, nke ahụ bụ broth a kwadebeere gị ga-ezuru ihe dị ka ụbọchị 2.

Ụzọ ọzọ a na-ewu ewu iji mepụta usoro mgbanwe ahụ ga-amasị ndị hụrụ tii, a ghaghị ịṅụcha mmanya a na mint ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ.

Ụzọ ọzọ ị ga - esi mee ka ị na - emezi ihe na - eme ka ọ ghara ịdị na - eme ihe na - edozi. Ihe kachasị dị mkpa bụ na ọ dị mkpa iji protein na-ejikọta ya na nnukwu carbohydrates, na njedebe oriri nke abụba, dịka ọmụmaatụ, maka nri ụtụtụ, e nwere otu achịcha ọka zuru ezu na egg siere, maka nri ehihie a na-esi anụ ọkụkọ nke ahịhịa Brussels mepụtara, na nri abalị , osikapa agba aja aja na salad. Enwere otutu nchikota, ya mere, onye na-eri nri nke hụrụ nri ụtọ ga-adịgide ndụ na nri.