Okwu ahụ bụ antioxidants n'ime afọ iri gara aga aghọwo ihe a ma ama: anyị mụtara banyere uru nke antioxidants, nke kachasị elu, site na "iyi" - mgbasa ozi. Ha na-ekwu na ọbịbịa ha na-agbatị ndụ, ntorobịa na ịma mma, na-egbochi ịka nká na ọbụna na-egbochi ọrịa kansa. Ka anyi kwue okwu banyere vitio antioxidants na isi ndi iro ha - free radicals.
Mgbasa ozi na-adịghị
N'okpuru nduzi radiation ultraviolet, okpomọkụ, chemicals, radieshon na radicals free radicals - enwere nnukwu mkpụrụ ndụ nwere ion nke na-enweghị ihe ọ bụla, na-adị njikere mgbe niile ịbanye na mkparịta ụka ọ bụla. Ha na-ejikọta ya na ndị na-edozi, abụba, na ọbụna DNA, na-eme ka mwepụ. Na njikọ nke protein ahụ, ha na-ekewa, oke egwu na-apụta. Ahụ na-arịa ọrịa, ịka nká ma nwụọ nke kansa.
"Ọnyà" dịka mkpụrụ ndụ ndị a bụ vitamin E , A na C, na mineral nke zinc, manganese, ọla kọpa na selenium.
Ha "jidere" ha, belata ha ma gbochie agụmakwụkwọ ọzọ.
Ndị antioxidants na nri
Otu n'ime ndị mmeri Nobel na-atụ aro kwa ụbọchị na gram 10 nke ascorbic acid, iji mee ka ndụ dị ogologo. Taa, ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ịchọ maka antioxidants abụghị ihe na-emerụ emerụ karịa enweghị ha. N'ọnọdụ ọ bụla, a ga-egbu oge iji ọgwụ ọgwụ antioxidants mee ihe ruo mgbe gị na onye dọkịta na-akparịta ụka, ma a ga-enwerịrị ihe ndị na-eri vitamin ndị dị mkpa maka ụmụ nwanyị na nri:
- niile tomato;
- ncha;
- tii;
- kọfị;
- mkpụrụ vaịn ọbara ọbara;
- mmanya;
- tomato;
- ọka wheat dum;
- mmanụ aṅụ;
- broccoli;
- garlic.
Ndaghachi nke antioxidants na ihe ọ bụla ọzọ na-arụ ọrụ na-eduga ná mmebi, na mgbe ụfọdụ, ọbụna ọrịa akụrụ, nsogbu na mgbaze na protracted usoro ọgwụgwọ. A maara na ndị antioxidants bụ ezigbo ọgwụ mgbochi cancer, ma ọ bụrụ na ọnyá ahụ amalitelarị, ịṅụ ọgwụ na-abaghị uru abụghị naanị ihe na-abaghị uru, kamakwa ọ na-emerụ ahụ.
Ndepụta nke preparations preparations antioxidant:
- ascorbic acid;
- folic acid;
- AEVit mbadamba;
- nnyeòhèrè
- neuromultivitis;
- calcium gluconate;
- asparks;
- nicotinic acid;
- nkwanye;
- calcium glycerophosphate;
- panto-navigator.