Seabass na oven na foil - ọkacha mmasị dị iche iche delicious maka nri-atọ efere!

Seabass na oven na foil anaghị achọ mgbalị dị ukwuu na nri. Olive mmanụ, ngwa nri na mgbakwunye bụ ụzọ kachasị mfe. Azụ azụ a nwere ọtụtụ aha: laurac, anụ ọhịa wolf, spigola, branzino na omenala dịka nri Gris, mana ndị nnabata anyị amụtala ịkụcha ya karịa ndị inyom Gris.

Kedu esi esi esi esi esi esi nri.

Ihe kachasị mma nke azụ a bụ ihe dị n'ime ya, ọ nwere ọtụtụ omega-3 acid bara uru. Ahịa nke ngwaahịa ahụ na-adabere kpọmkwem n'otú mmiri mmiri dị na oven si dị ụtọ.

1. Enwere ike ịzụta Seabass ọ bụ naanị ọhụrụ, akpịrịkpa kwesịrị ịcha, na ihe ọṅụṅụ - na-acha ọbara ọbara.
2. Iji gutọ ya dị mkpa iji ghara ịkụpịa afụ ọnụ.
3. Nri ọ ka mma ime onwe gị, nnu nnu n'ime ụrọ, nwa peppercorn na coriander.
4. Ego ole ka ị na-esi na-akpọ nkụ na oven na mgbakwunye na-adabere n'anụ ahụ, maka obere obere nkeji 20. Ọ bụrụ na azụ ahụ ruru 600 g, mgbe ọ bụla ọkara ọkara kilogram ọzọ 5 ọzọ ka agbakwunyere.

Kedu esi esi akpọ nkụ na-esi na oven?

Seabass dum na oven - usoro nke na-enye gị ohere ịnọgide na azụ ahụ na-atọ ụtọ n'ime ma n'otu oge ahụ na-eme ka anụ ahụ dị egwu na mpụga. Ole na ole, onye maara na spigot enweghị isi ísì siri ike, bụ ihe na-egbuke egbuke nke anụ nwụrụ anwụ. Enwere uzo di mfe nke na-eme ka uto di uto na ihe di nma.

Efrata :

• seabass - 400 g;
• lemon - 1 ibe;
• eyịm - 1 pc.

Nkwadebe

1. Azu ka ọ dị ọcha, bee.
2. Lemon kewaa n'ime mpekere, tinye n'ime slits.
3. Eyịm na-ehicha akwa, dina n'ime afọ.
4. Jide azụ na foil.
5. Seabass na oven na foil na-egbunye maka 15 nkeji na nkeji 10 oghe.

Seabass na oven na Rosemary na lemon

Ọ dị ezigbo mkpa ịhọrọ nri ngwa nri, ose ojii na oji, thyme, tarragon, marjoram bụ ezigbo maka azụ , akwụkwọ ntụle pụrụ iche nyere site na dil. Okpokorisiri ihe ndi ozo di na oku na rosemary, ma odi nkpa icheta na o nwere ezigbo ihe uto, ya mere gbakwunye obere, ma o buru na azu a ga-abu ilu.

Efrata :

• seabass - 2 iberibe;
• Rosemary - alaka abụọ;
• lemon - 0,5 iberibe;
• garlic - 2-3 cloves;
• mmanụ olive - 100 g.

Nkwadebe

1. Hichaa azụ.
2. A na-egbutu garlic na lemon.
3. Seabass na-ede akwụkwọ na nnu, bee, tinye ya garlic na rosemary.
4. Tinye mkpụrụ osisi lemon na ahịhịa n'ime afọ.
5. Azụ a na-efesa mmanụ, na-ekpuchi ya.
6. Okpomọkụ dị minit 20.

Seabass fillet na oven

Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ọgba aghara na ozu, ị nwere ike were fillet ahụ, ọ bụ ezigbo mmiri na oven na herbs. Ụfọdụ ndị nwunye na-esi na tebụl akpọọ nkụ. A dịghị eji Lemons dị njọ, nke na-adịghị ahụkebe - nke a dịgasị iche na-enye ihe ọṅụṅụ ahụ, ma na-ejikwa aromas nke ngwa nri, citrus slices pụkwara iri ya.

Efrata :

• lemon - 0,5 iberibe;
• mmanụ - 50 ml;
• seabass - 400 g;
• pasili - 1 ụyọkọ;
• oregano - 0,25 ppm;
• thyme - 0.5 tsp.

Nkwadebe

1. Mix mmanụ, nnu, ihe ọṅụṅụ na ngwa nri.
2. Ghichaa azụ ahụ na ngwakọta, ewepụtara ya maka nkeji iri abụọ.
3. N'ime ime tinye lemon na pasili.
4. Wunye marinade, kpuchie ya.
5. Acha maka minit 30.

Seabass na akwụkwọ nri na oven na foil

Seabass esi na oven, na-arụ ọrụ na poteto, ị nwere ike iji akwụkwọ nri ndị ọzọ, ma dị ọhụrụ na stewed. Nhọrọ kachasị mma maka nri - ọ bara uru ma na-enye afọ ojuju, enweghi ọkpụkpụ zuru oke na azụ a, n'ihi ya, ọ dị mfe iri ma anụ ahụ ma fillets. Dị mfe, ngwa ngwa na tọrọ ụtọ - na akwukwo nri ahịhịa nke eyịm na ụtọ na-ede ede.

Efrata :

• azụ - 2 iberibe;
• acha ọcha ọcha - 2 pcs.
• uhie uhie - 1 pc.;
• ose - 1 ibe;
• ose na - 1 pc.;
• tomato - 3 PC.
• elu - 1 ụyọkọ.

Nkwadebe

1. Bee azụ, ete nnu, ose, ngwa nri, ma tinye ya maka minit 15.
2. Onion, ose na tomato iri.
3. Duputa ocha ocha, wunye mmanu, kpuchie ya na ose, tinye azu.
4. Na-ekpuchi eyịm uhie, mgbe ahụ, na tomato.
5. Kpoo akwa osisi na akwukwo nri n'ime oku, mechie nkeji iri abuo.

Seabass na ginger na oven

A na-enweta ihe na-enye obi ụtọ na oven na ginger, mana nke a ga-enwe ntakịrị tinkering. A ga-etinye azụ a na envelopes nke akwụkwọ ma ọ bụ nsị iji chekwaa ísì ahụ. Maka ihe dị mma, ọ ka mma ijide ejiji, ma ọ bụrụ na iberibe azụ, wepụ obere ọkpụkpụ. A na-arụ ọrụ n'ime envelopes mechiri emechi.

Efrata :

• seabass - 2 iberibe;
• garlic - 1 clove;
• Ginger mgbọrọgwụ - 2.5 cm;
• wayo - 1 ibe;
• sesame mmanụ - 1 tsp;
• chili ose - 1 pc.;
• lemongrass - 1 esiwe;
• Badges - 2 kpakpando.

Nkwadebe

1. Azu iji kpochapụ, gbue.
2. Garlic, lemongrass, ginger na ose ịkpụ, jikọta ya na bọta na ihe ọṅụṅụ lemon.
3. Doo iyak na mpempe, kpuchie ya na ngwakọta, wee jiri fillet abụọ, lemongrass na badan.
4. Debe envelopu.
5. A na-akwadebe ụdị mmiri a dị na minit 10-15.

Seabass na poteto na oven

Ọtụtụ ndị nwunye na-ahọrọ ka esi nri ozugbo na oven na poteto. A na-ejupụta na akwukwo nri na aromas, a na-enweta ihe oriri bara ụba. Ọ dị mkpa na azụ dị ọhụrụ, ya mere, ọ dịghị atụ aro ka ịzụta anụ ahụ ugbua kpochara, ndị na-ere ahịa na ụdị a na-enye ngwaahịa nkwụsị, akpịrịkpa na ntù na-enye ọhụrụ.

Efrata :

• seabass - 400 g;
• poteto - 4 PC.
• garlic - 6 denticles;
• yabasị - 1 ibe;
• mmanụ olive - 4 tbsp. l.;
• rosemary na thyme - alaka abụọ ọ bụla.

Nkwadebe

1. Iyak ịhazi, bee.
2. Bee poteto na yabasị, dina ọkara.
3. N'elu - garlic, nnu na ose, ngwa nri, herbs, ọzọ akwụkwọ nri.
4. Na-ekpuchi na foil, akpọọ nkụ maka minit 30.
5. Detuo azụ.
6. Seabass na poteto na oven na foil na-ewe ihe ọzọ nkeji 20.

Oké osimiri oké osimiri dị na oven na Milan

Ọ bụ ezie na a na-ejikarị ọka ndị e ji esi nri - nke a na-emekarị n'Ịtali, ọ na-atọ ụtọ nke azụ. Ndị Ịtali na-ahụ ụdị nri dị iche iche na-ahọrọ iji tinye herbs na ntụziaka, n'ihi ya, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịmepụta uzomatụ mbụ mbụ - na Milan: na spinach na cedar mkpụrụ, ị nwere ike itinye fillet nke anchovies.

Efrata :

• inine - 120 g;
• poteto - 4 PC.
• wayo - 2 iberibe;
• garlic - 2 cloves;
• bọta - 10 g;
• seabass - 2 iberibe;
• mkpụrụ - 10 g;
• celery - 10 g;
• rosemary, thyme - alaka abụọ ọ bụla;
• pasili - 1 ụyọkọ.

Nkwadebe

1. Bee poteto, wunye mmanu, mechie maka nkeji 20, ngbanwe.
2. Azu ka o kpochapu, mee ka ebipu ya, wunye icha mmiri na mmanu, nnu.
3. Garlic na rosemary iri, jikọta ya na bọta, wunye n'ime ozu.
4. Na-ekpuchi azụ ahụ na mpempe akwụkwọ, akpọọ nkụ maka minit 15.
5. Achịcha na-esi nri, ighe na bọta na mkpịsị mkpụrụ na nsị nkeji ole na ole.
6. Mmiri mmiri na Milan na oven na foil jere ozi na poteto na akwụkwọ nri.

Seabass na ude uto na oven

Ụzọ ọzọ uzommeputa mbụ - na utoojoo ude, a soseji nkwadebe na foil chọrọ a pụrụ iche ihendori. A gha ghee ntụ ọka ahụ na bọta, tinye ude mmiri na-egbuke egbuke, diluted with milk, stir, boil for a couple of minutes. Kwuo ka osisi ahụ na-amịpụta kukumba, oliv na galik, tie ya ihe.

Efrata :

• ihe dị iche iche 3;
• lemon - 1 ibe;
• mushrooms mkpọ - 1 ite;
• yabasị - 1 ibe;
• bọta - 50 g;
• ntụ ọka - 3 tbsp. l.;
• ude uto - 3 tbsp. l.;
• mmiri ara ehi - 2 tbsp. l.;
• pickled kukumba - 1 ibe;
• mkpụrụ oliv - 100 g;
• garlic - 2 cloves;
• chiiz siri ike - 200 g;
• poteto - 2 PC.

Nkwadebe

1. Azu na-edozi, na-agbazi, na-ete na nnu, ose, ihe ọṅụṅụ, na-ahapụ maka ọkara otu awa.
2. Mushrooms na yabasị ka ighe.
3. Obụpde poteto.
4. Kwadebe ihendori.
5. Tinye nsị azụ, mgbe ahụ, poteto na mushrooms na eyịm.
6. Yet ihendori, fesaa na cheese.
7. Mechie foil, akpọọ nkụ maka nkeji 15.

Seabass na soy sauce na oven

Na obere ụlọ oriri na ọṅụṅụ na Gris, ha na-azụkarị azụ na soy sauce . Dị otú ahụ a uzommeputa maka butere seabass ke foil dị nnọọ mfe, ọ dịghị achọ pụrụ iche seasonings, ezu rosemary. Mmanụ na-eji oliv eme ihe, ihe oriri na-eme ka ọ dị ụtọ. Marinate kwesịrị ịbụ ihe na-erughị ọkara otu awa, ma ọ bụghị ihe karịrị awa 2, ị gaghị mkpa nnu.

Efrata :

• seabass - 3 iberibe;
• lemon - 1 ibe;
• soy sauce -1/3;
• mmanụ olive -1 / 3 ihe;
• garlic - 4 cloves;
• rosemary - 2 tsp.

Nkwadebe

1. Wunye azụ na soy ihendori.
2. Gwakọta mmanụ, rosemary na garlic a gwakọtara aghara, wụsa anu ahụ, kpochapụ lemon ahụ.
3. Maka 3 lobules dina n'ime afo.
4. Na-egbu azụ maka ọkara otu awa.
5. Sịnye na mpempe akwụkwọ, akpọọ nkụ maka nkeji 30.