Nhọrọ ọzọ maka nri abalị ma ọ bụ nri abalị - ngwa ngwa ndị Juu na pashtida sitere na ndị na-elekọta. Atụla egwu nke okwu ndị na-amaghị nke ọma, n'ihi na ihe ọghọm bụ ihe ọ bụla karịa nchịkọta zucchini dị mfe, nke a kwadebere na ndabere ma ọ bụ na-enweghị mgwakota agwa. N'ezie, na pashtidu tinye ihe niile dị na nju oyi, anyị họọrọ zucchini.
Akwukwo nri akwukwo nri
Dị ka ndabere maka pate nri, ọ bụghị nanị na setịbịbasị eyịm na carrots nwere ike ime ihe, gbanwee efere na kernels ọka, peas, greenplants ma ọ bụ poteto.
Efrata:
- zucchini - 380 g;
- ọcha yabasị - 120 g;
- àkwá - 3 iberibe;
- ntụ ọka - 1 ihe;
- kefir - 1 ihe;
- carrots - 120 g;
- ude mmiri - 100 g;
- udara tomato - 170 g;
- kporo ntụ ọka maka mmiri - 1 teaspoon.
Nkwadebe
Tupu anyị esi pascidu esi nri zucchini, anyị ga-ehicha akwụkwọ nri. N'ime pan frying pan na-ekpuchi mmanụ ole na ole na mmanụ ma mgbe ha na-ekpo ọkụ, dọọ nri ndị a kwadebere - sliced carrots na eyịm ọcha. Nri zucchini ọhụrụ na akwa akwukwo ma wepu ihe ozo, ejighi ya mee ka o sie nnu. Akpọnyere ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke.
Ugbu a anyị na-akwadebe mgwakota agwa. Gwakọta yogọt a na- eme n'ụlọ na ude mmiri, anyị na-ese ntụ ọka ahụ iche iche na ntụ na nnu. Anyị na-ejikọta ma ndị mmadụ abụọ, na-achụpụ àkwá ma jikọta ihe niile na-acha ọcha ruo mgbe e guzobere mgwakota agwa mmiri. Tinye nri a kwadebere na mgwakota agwa.
Anyị na-akwadebe efere efere site na ikpuchi ya na mmanụ, ma wụnye ya ihe ndabere maka nkwụsị anyị. Anyị na-etinye efere na ọkụ ọkụ na ogo 200. Mgbe minit 25 gasịrị ị nwere ike ịlele ịdị njikere. A na-eji mkpụrụ osisi cherry eme ihe na-amasị ya.
Ntụziaka maka paatids sitere n'aka ndị omelet
Okpokoro sitere na akwukwo na eyịm na chiiz bu ihe di iche iche nke ajuju nke ihe di nma karia ego di oke. A na-edozi pashtida dị otú ahụ n'oge na-adịghị anya, ma na-ekpo ọkụ na oyi.
Efrata:
- ọhụrụ skwọsh - 2-3 pc.;
- cheese cheese - 250 g;
- abụba uto bara uru - 200 g;
- yabasị ọcha - 140 g;
- ọka wheat -30 g;
- àkwá - 2 PC.
Nkwadebe
Skwọsh na eyịm na-agba n'ime yiri mgbaaka. Gbanye akwukwo nri ahu na cubes nke chiiz gbazere ma tinye n'ime efere. Na - ejikọta àkwá na ude mmiri na obere ntụ ọka. Njikere iji jupụta nnu na ose, jupụta n'elu ihe oriri. Anyị na-etinye pashtidu na oven nke dị na 180 degrees. Nkwadebe agaghị ewe ihe karịrị otu awa, ma ọ bụ ọbụna minit 50, ya nile na-adabere na oven n'onwe ya. Tupu ị na-eje ozi, a ghaghị ahapụ ihe oriri nke ihe oriri maka ihe dị ka nkeji iri, mgbe ahụ i nwere ike belata ya.