Omume mmeghari na azụ

Ọtụtụ ndị mmadụ na-eme mkpesa banyere mgbu mgbu, ma ọ na-akpata site na ịnọ jụụ, ọnọdụ na-ezighị ezi n'oge ịnọ ọdụ ma na-eje ije. Ndị na-emega ahụ mgbe niile kwesịrị ịṅa ntị n'azụ ka ahụ wee nwee ike ịmalite, ọ nweghịkwa ọnyá. Mkpụrụ azụ n'azụ na-edozi ọkpụkpụ azụ ma gbochie esemokwu site na ya, na-enyekwa aka mee ka ọ dịrị n'ọnọdụ ziri ezi.

Tupu ị ezipụta ihe omume ndị dị na azụ, ịkwesịrị ịghọta ụfọdụ atụmatụ na aro ndị metụtara ọzụzụ. Ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ ịzụ azụ gị dịka otu ugboro n'izu. Mgbe ị rụpụtara ụfọdụ ihe, ọ bara uru ịrara nkuzi abụọ kwa izu na azụ: otu ọzụzụ - mmemme ndị bụ isi, na ndị ọzọ - ndị na - anọchi anya. Nkwenye ọzọ - na mmega ahụ ọ bụla, ịkwesịrị ime mkpịsị elu, nke ahụ bụ, n'oge kachasị elu ka ị nọrọ ruo oge ole na ole.

Ihe kachasị mma maka azụ

E nwere ọtụtụ ihe omume yiri nke a na-arụ ma ọ bụ na ndị ọkachamara pụrụ iche, ma ọ bụ na-ebu ibu. Ka anyị tụlee ụfọdụ n'ime ha.

1. Oge oge ochie . Ihe omuma a kacha mara amara maka azụ na ntụrụndụ ahụ, n'oge nke ọ dị mkpa iji hụ na usoro ahụ ziri ezi. Were olu n'olu gị na-ejide ya ma jide ya ka o wee gafere n'etiti ụkwụ gị. Mee ka ụkwụ gị ghara ịdị oke obula ma gbasaa sọks na n'akụkụ. Ọ dị mkpa iji rịdata ala, si otú a na ikpere akụkụ nke 90 degrees kwesịrị ịmalite. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịgbanwe ogwe aka gị na osisi ahụ kwesịrị ịdị n'etiti ụkwụ. Ịrịgo ya dị mkpa na-enweghị jerks na dị ka o kwere omume na-eme.
2. Ejiri otu aka na mkpọda . A na-eme ihe omume a dị na azụ maka ụmụ agbọghọ na maka ụmụ okorobịa na ụlọ nzukọ na n'ụlọ. Ọ dị mkpa iji dozie elu ala, dịka ọmụmaatụ, bench. Guzo na ikpere ya ma dinaa n'otu aka, na nke nke ozo weghao otu ebe. Were ya na mpaghara pelvic ahụ, ma na-enweghị mmegharị mberede.
3. Na-agbapụ isi n'isi . Ihe omumu nke ozo maka akwara n'azu , nke a puru ime n'ofe o bula. Jidesie ya ike, ma gbuo ikpere gị ma gafee. Mee ka ahụ ruo n'ókè nke na olu ga-emetụ aka. Emela mmegharị mberede. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ daa. Iji mee ka ibu ahụ dịkwuo oge, ọ ga-ekwe omume iji ụyọkọ ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, belt, ma ọ bụghị ndị na-ebu ibu maka ụkwụ.