Maggot's cheese cheese maka izu anọ bụ ewu ewu, n'ihi na ọ na-enye gị ohere iwepu pasent 10 ọzọ na ndepụta dịgasị iche iche. Ọ bụrụ na ị hụrụ ngwaahịa a na-egbu egbu mmiri, mgbe ahụ, ị ga-anwale nke a dị iche iche nke ịdị arọ.
Ụdị oge nke nri na-adabere n'iji àkwá, ma ebe ọ bụ na ọtụtụ cholesterol dị na yolks, ọtụtụ na-ajụ ya. Ọ bụ ya mere eji gwa ndị ọkachamara ka ha dochie nsen na curd. Chiiz nke ocha bu ihe di nma nke protein, nke ana etinye obi na ahu. Ma mmiri ara ehi a na-eme ka mmadụ nwee ike ịkewapụta abụba ma nwee ọtụtụ ihe ndị bara uru maka akụkụ ahụ. Ọ dị mkpa ịhọrọ oke abụba cheese, mana nke a apụtaghị na ị ga-eri nri na-abụchaghị abụba, n'ihi na nke a nwere ike ibute mgbanwe ọjọọ na ahụ. Nutritionists nwere ike ikwu na ị na-ahọrọ cheese na 3-5% abụba ọdịnaya.
Akụkụ nke Maggi na-eri maka izu anọ
Mmetụta nke usoro a nke mgbapụta ọnwụ na-adabereghị na iwelata kalori ọdịnaya, ma na ụfọdụ mmeghachi omume kemịkal na-ebili n'ime ahụ n'ihi nchịkọta nke ngwaahịa. Iji mezuo nsonaazụ ma welata ibu, ọ dị mkpa ịgbaso ụkpụrụ ndị bụ isi nke nri a:
- Ọ dị mkpa ịgbaso menu a n'ụzọ doro anya na n'ọnọdụ ọbụla ka ị ghara ịgbanwe ngwaahịa na ebe, n'ihi na nke a nwere ike imetụta nsogbu ahụ. Ọ bụrụ na enwere nkwụsịtụ n'ụbọchị ọ bụla nke nri, mgbe ahụ ịkwesịrị ịmalite ihe niile site na mmalite.
- Ihe Maggi na-eri maka izu anọ ga-arụpụta ezigbo ihe ma ọ bụrụ na ị gbakwunye nri gị na-arụ ọrụ mgbe niile. Ọ ga-ezuru ime ihe omume dị mfe kwa ụbọchị. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịhọrọ onwe gị ntụziaka kachasị ewu ewu, dịka ọmụmaatụ, ikuku ma ọ bụ igwu mmiri.
- Jide n'aka na ị na-aṅụ ọtụtụ mmiri iji belata ọdịdị nke edema, ma nyere ahụ aka ịchụpụ ụlọ ahịa ndị na-abụba. Na mgbakwunye, mmiri dị mkpa maka metabolism. Ogologo ụbọchị kwa ụbọchị bụ lita 1.5. Na mgbakwunye na mmiri dị ọcha, ị ga-aṅụ tii na mmiri na-enweghị shuga.
- N'oge nri, a machibidoro ya iji griiz, mmanụ na kịtịta. Iji melite uto nke ngwaahịa ndị a kwadoro, tinye nnu, ose na garlic.
- Ọ bụrụ na menu egosighị ọtụtụ ngwaahịa ịkwesịrị iri, ị nwere ike weghaara olu dị mkpa.
Ọtụtụ ndị na-eche ma hà ga-aga na Maggie nke izu anọ, ya mere, a na-agbachapụ kilogram "ahụ ọkụ," gụnyere izu ụka gara aga. Ke adianade do, n'oge a, a na-emepụta nsonaazụ ya na ahụ na-akwadebe maka mgbanwe na nri nkịtị.
Nchịkọta nke Maggi eri izu anọ ị nwere ike ịchọta na tebụl: