O doro anya na ị maara ihe niile kachasị ọhụrụ na ụwa na-egosi azụmahịa na nri kukumba nke Xenia Borodin na-agbaso gị, n'eziokwu, ahapụghị gị na-enweghị mmasị. N'ime izu abụọ ị ga-ejikwa nlezianya mee ihe iji rụpụta ihe dị mma, dị ka onye ngosi TV a ma ama. Ma a gaghị atụ aro ka ịmegharịa ihe oriri na-edozi ihe karịa otu ugboro n'ọnwa. Ọzọkwa, usoro ihe oriri a nwere ike iji dịka ụbọchị ole na ole na-ebu ọnụ iji nọgide na-ebu ibu.
Nchịkọta nke nri kukumba bụ nnọọ ihe mgbagwoju anya. Nri ahụ dị irè, ọ bụghị ọnụ ma dị mfe iji. Maka otu ụbọchị ị nwere ike imeli 5 cucumbers ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ abụọ lita mmiri. Echefula - mmanya ga-achịrị kpamkpam! Ọzọkwa, n'oge nri na igbe dị oke, a na-atụ aro iji wepụ nnu, sugar na mmasị ngwa nri. Tee tii na-enyere aka ịkwụsị agụụ na ezumike n'etiti nri. Ka anyi biri na nri ohuru gi.
Nhọrọ otu
Tupu nri mbụ, ṅụọ otu iko mmiri dị jụụ na-enweghị gas. Nke a ga-amalite ọrụ nke metabolism gị ma mee ka ahụ nọrọ obere calorie ole na ole iji mee ka mmiri dị ọkụ.
Nri ụtụtụ - kukumba ole na ole na otu ogbe achịcha ojii.
Nri ehihie - salad nke cucumbers na mgbakwunye nke elu kachasị amasị gị ma ọ bụ ihe oriri ofe (na-enweghị poteto). Ugboro ole n'izu ị nwere ike iri nri salad na obere ọkụkọ ọkụ.
Nri abalị - a salad nke cucumbers, eji eji olive ma obu akwukwo nri na mmanu ma obu na enweghi mkpuru osisi.
Nhọrọ abụọ (ịkwụsị)
Nri ụtụtụ - a ga-ejupụta salad nke cucumbers na ude ma ọ bụ yogọt a na-emeghị ka ọ bụrụ nke a na-emeghị ka ọ ṅụọ, otu nke achịcha ojii adịghịkwa amachibidoro ya.
Nri ehihie - salad nke cucumbers, na-eji mmiri ara ehi bọta, sie ọkụ ọkụ ọkụ.
Nri abalị - salad nke kukumba, tomato na ose dị ụtọ, nke a na-eji ihe ọṅụṅụ lemon mee ihe.
A kwadoro irè nke nri kukumba site na ọtụtụ puku ọnwụ. Ihe ga-esi na ya pụta agaghị adị ogologo. Maka otu ihe oriri na-edozi ahụ, ị ga-adị mfe ịnwụ ma ọ dịkarịa ala pasent 5-7 nke ibu arọ, nwetaghachi obi ike ma jikọta ya na akpa ndị eji eyi na ọkwa 9. Echefukwala iji mgbagwoju anya nke vitamin na mineral n'oge nri.
Omume ahụ na mgbatị ahụ ma ọ bụ ga-erite uru ma na-enye aka n'emebigabiga ókè ókè. Iji jide n'aka na ihe ndị na-esi na cucumber nri apụtaghị mgbe ọ bụla gasịrị, na-agbaso nri kwesịrị ekwesị ma ghara ịdabere n'ihe oriri ndị a machibidoro iwu.