Tee tii n'ime ime ime

N'ịghọta na n'oge na-adịghị anya ọ ga-abụ nne, n'ụzọ ụfọdụ, ọ na-eme ka nwanyị jiri nlezianya gbanwee nri nke nri ya ruo n'onye kacha nta. E kwuwerị, ọ dabeere na ụdị nri na-abanye n'ime ahụ ya, na nwatakịrị zuru oke ma zuru ezu na-adabere. N'oge na-adịghị anya, tupu nne ọ bụla ọ bụla n'ọdịnihu, nsogbu na-apụta ma ma tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ike ime ime.

Nkà na ụzụ nke nhazi ngwaọrụ, site na nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ , na-enye ohere iji chekwaa kachasị àgwà ọma ya. Otú ọ dị, e nwekwara akụkụ ndị na-adịghị mma nke iji ngwaahịa a eme ihe mgbe nile na nnukwu doses. A ghaghị belata nri nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii mgbe a na-eme ime ihe maka ọtụtụ ihe kpatara ya, ya bụ:

1. Ọnụnọ nke caffeine na ngwakọ ya n'ụzọ kachasị njọ na-emetụta ọnọdụ nke ahụ nwanyị na-echere nwa. Ihe mgbaàmà ndị na-emekarị na-arịwanye elu mgbali elu na mkpịsị obi, bụ nke na-adịghị mma na nkeji nke abụọ nke gestation.
2. Caffeine nwere ike ịmalite ịzụlite nwata ahụ, na-eme ka ọdịdị nwa ọhụrụ aka.
3. Nyocha sayensị gosiri na tii tii n'oge ime nwere ike ibelata irè "ọrụ" nke folic acid . Nke a na-ewere akụkụ dị mkpa n'ịtụkwasị akụkụ na usoro nile nke nwa ebu n'afọ, ụbụrụ na ọkpọ, nke dị mkpa karịsịa n'oge mbụ nke gestation. Enweghị ụmịcha nke na-ejide onwe gị site n'anụ ahụ nke folic acid dị ime nwere nnukwu nsogbu na-eto eto ma nwee ohere dị ukwuu nke ịmị nwa nwere nkwarụ mmebi.

Kedu ka ị ga-esi na-aṅụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka ndị inyom dị ime?

Enwere echiche na otu nwanyị nọ n'ọnọdụ ahụ nwere ike ịnweta ụbọchị karịa 200 ml nke caffeine. Na nsụgharị maka ihe ndị ọzọ a ga-aghọta na nke a bara uru na iko 4 nke akwụkwọ ndụ tii. Otú ọ dị, mmadụ aghaghị iburu n'uche na caffeine na-abanye n'ahụ ya na ngwaahịa ndị ọzọ, dị ka: chocolate, kọfị, koko, ume ọhụrụ na ihe ọṅụṅụ na-enye ume ọhụrụ, ihe mkpuchi na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Ị nwere ike iri tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-eme ka ndị inyom dị ime buru ibu karịa iko abụọ kwa ụbọchị. Ọ bụ ụdị ọgwụ a nke nwere ike ọ bụghị naanị iwepụ mmetụta ọjọọ na nne na nwa, ma na-enye onyinye dị mma.

Kedu uru nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka ndị inyom dị ime?

Eziokwu ahụ na ihe ọṅụṅụ a kọwara bụ ọgaranya n'ụdị dị iche iche nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụike mmadụ abụghị ihe mgbagwoju anya nye onye ọ bụla. Ogologo oge gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị na ndị nkịtị nọ gburugburu ụwa kwenyesiri ike na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ bụ ihe dị ike nke na-eme ka nsogbu dị ike ma gbochie ịka nká nke sel. Chii tii n'oge ime ime na-eme ka ebubo di iche iche di ka magnesium, calcium, zinc na ígwè. Ọzọkwa, iji ihe ọṅụṅụ a eme ihe n'ụzọ zuru oke na-eme ka nrụgide ahụ dịkwuo mma, mezie ọrụ nke obi na arịa ọbara, na-ebelata cholesterol na normalizes shuga ọbara.

Ịmara ma tii tii na-enyere ndị inyom dị ime aka na-enyere ndị nne n'ọdịnihu aka ịnagide ngosipụta kasị pụta ìhè nke nsí na mmalite. Ọzọkwa, iji ya eme ihe n'ụzọ ziri ezi na-atụnye aka n'ịlụ ọgụ megide ọrịa calcium na, dị ka a rụpụtara, site na mbọ aka ya, nkwonkwo nkwonkwo na nsogbu ahụike.

N'ịghọta ihe mere ụmụ nwanyị dị ime anaghị enwe ike tii tii, ha ga-abụ otu n'ime ihe ndị na-eme nke ọma. Na iji ngwaahịa ọ bụla ịchọrọ ịdebe ụfọdụ, na ihe ọṅụṅụ site na epupụta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii abụghị ihe niile. Ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na nhazi nke ime ime iji chọpụta ma tii tii na-emerụ ndị inyom dị ime, ma ọ bụrụ na o kwere mee, belata ihe oriri ya na ego a chọrọ.