Uche na-enweghị nchebe iji mebie ihe oriri na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na okwu ahụ nwere nrịanwoja aghọwo, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okwu kachasị na-adị kwa ụbọchị. Na, ihe dị mma, okwu banyere allergies na-arụ ọrụ na mmiri na ụbịa - ọ bụ ndị a pores nke afọ ndị na-akpata.
Ọ bụrụ na ndị okenye na-enwe nfụkasị na nchịkwa kachasị anụ ahụ ("pollen"), na n'ihi nri, ọ na-eme ka ọ pụta ìhè, mgbe ahụ ụmụaka ga-eri ihe oriri na-edozi ahụ.
N'ọnọdụ abụọ ahụ, a na-eji ihe oriri edozi edozi. Nke a bụ usoro ihe oriri nke na-egbochi allergens site na nri, mgbe ahụ, site na normalization nke ọdịmma, a na-agbakwụnye ngwaahịa ndị a. Ya mere, ihe mgbaru ọsọ nke nri hypoallergenic dị ka Ado ga-emesị kpughee ngwaahịa na-ekpo ọkụ.
Nri na-eme ka ụmụaka nwee obi ụtọ, ọ dị iche na nke ndị okenye na ndị ọzọ. Akụkụ mara mma nke nri ọgwụgwọ a bụ na nri anaghị edozi. Nke ahụ bụ, ihe niile nwere ike ime ka ọ ghara inwe mmeghachi ahụ n'ahụ.
Enweghị ike
Ngwaahịa ndị na-ekpochapụ n'oge ọgwụgwọ allergies:
- confectionery;
- Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi acha ọbara ọbara;
- niile citrus mkpụrụ osisi;
- mmiri ara ehi;
- mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi mịrị amị;
- àkwá;
- mmanụ aṅụ;
- koko, chocolate;
- mushrooms;
- nri mmiri;
- anụ ezi, ulo ozuzu okuko;
- ngwaahịa dị nkọ, yana ndị nwere ọtụtụ ngwa nri na ihe oriri;
- nwa atụrụ;
- oke bekee, toki;
- ọka - wheat, buckwheat, rye;
- akwukwo nri ndi na-emechi emechi;
- piich, apricots;
- mmanụ sunflower.
E nyere ikike
Ngwaahịa ndị ga-emesị bụrụ òkè nke ntụziaka nri nri edozi:
- akwukwo nri;
- bọta;
- bọtịnụ;
- yogọt na-enweghị ihe;
- nwanyị na-eme achịcha, yogọt;
- oatmeal porridge;
- osikapa;
- apụl;
- Akwụkwọ nri, ma e wezụga machibidoro ya iwu;
- Anụ ọka bee;
- cucumbers, pasili, dil;
- compotes apụl, plums, currants, mkpụrụ osisi mịrị amị;
- ọcha bụghị achịcha.
Soro nri ruo mgbe ngosipụta ahụ ga-apụ kpamkpam. Mgbe ahụ, n'okpuru nlekọta nke dọkịta, ị ga-etinyerịrị ihe ndị na-eri nri n'otu oge. Na mgbakwunye, dabere na ọnọdụ gị, enwere ike ịhazi gị nri dị oke ala. Ọ dị mkpa icheta na nri ntụrụndụ abụghị maka ndụ. Na mgbakwunye na nri, ndị dọkịta, n'ezie, na-enye iwu na ọgwụ ndị ga-ebelata ihe ngosi nke allergies na mbụ, nke kachasị njọ.
Ma ugbu a, anyị ga-agbalị ime ụfọdụ ntụziaka na ndepụta ziri ezi nke hypoallergenic Ado nri.
Ewoo, efere ahụ agaghị adịgasị iche iche, ma anyị agaghị ekwe ka ị nwụọ n'ihi agụụ.
Efere Broccoli
Efrata:
- broccoli - 500 g;
- zucchini - 1 ibe;
- eyịm - 2 PC.
- kefir - 1 tablespoon;
- pasili - 1 ụyọkọ.
Nkwadebe
E kwesịrị ịsacha Broccoli ma kewaa ya na inflorescences. Jiri zucchini, bee ma bee n'ime mpekere. Echachaa gbanye yabasị. Obụpde 1 liter mmiri na saucepan, wetara obụpde na gbakwunye niile akwụkwọ nri. Kpochapu mkpuchi maka minit 10. Wepu ya na okpomoku, na-eji blender mee ihe. Tupu na-eje ozi, tinye kefir ma fesaa na pasili.
Ogwu beef
Efrata:
- anụ ehi - 0,5 n'arọ;
- kefir - ¼ iko;
- nri - 2 mpekere;
- yabasị - 1 pc.;
- mmiri - ¼ nke otu narị afọ;
- Bọta - 50 g.
Nkwadebe
Anyị na-echebe anụ ahụ, na-egweri ya na nsị anụ ugboro atọ iji nye ya nro. Oge nke atọ, anyị na-agwakọta ya na eyịm, na-etinyekwa na kefir na achịcha. Bọta butter, gbakwunye na anụ. Gwakọta nri ma gbakwunye mmiri. Anyị na-etolite bọọlụ.
Na pan, gbanye n'ime lita 3, tinye ya na ọkụ. Mgbe ochara, anyị na-etinye colander ma ọ bụ sieve na pan, na-atụba ya na mmiri. Anyị na-etinye cutlets na sieve, kpuchie ha mkpuchi.
Kwa oge nkeji ise na nke asaa anyị na-atụgharị cutlets. Kwadebe cutlets - minit 40.