Na ụwa, e nwere ihe karịrị otu puku ntụziaka, isi ihe nke bụ mushrooms. Ọtụtụ ndị na-edozi ahụ na-akpọ anụ "anụ" a site na oke ohia, ebe ọ nwere ọtụtụ ihe bara uru ma na-edozi ahụ dịka nnu, dịka ọmụmaatụ. Otú ọ dị, n'etiti ndị ọkachamara, esemokwu maka abamuru nke fungi maka ahụ mmadụ anaghị akwụsị. Nke a ga-etinye aka na nke a.
Njirimara bara uru ma na-egbochi mkpuru
Ọ gaghị ekwe omume ịza ajụjụ n'enweghị ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe bara uru ma ọ bụ na-abaghị uru, ebe ọ bụ na ha nwere nnukwu ọnụọgụ ihe, mana n'otu oge ahụ, ha anaghị ekwe ha niile. Ka anyị malite site na uru ndị a na-apụghị ịgbagha agbagha. Ngwurugwu bụ otu n'ime ihe oriri ole na ole nke nwere protein buru ibu. N'otu oge ahụ, ha bụ otu n'ime ihe oriri ndị kachasị dị ntakịrị calorie, nke na-eme ka ha dị oké mkpa na nri ndị inyom na-ekiri ọnụ ọgụgụ ahụ. Nakwa ihe bara uru nke nsị bụ ngwangwa ngwa ngwa nke ahụ. Amino acids na vitamin nke dị na ngwaahịa na-akwalite ọrụ nke ụbụrụ, na-eme ka ahụ dịkwuo ike, na-eji egbochi atherosclerosis.
Otú ọ dị, ọ bụ ezie na ọ dị mma, e nwere contraindications na ojiji nke mushrooms. Na mgbakwunye na njirimara bara uru, nsị na-agụnye nnukwu nnukwu chitin, bụ nke ahụ na-etinyeghị nke ọma. Na mgbakwunye, nsị ndị ahụ na-abanye radionuclides ma na-eri nke ọma, ya mere ṅaa ntị n'ebe ha nakọtara. Ejighi nri mushrooms ma oburu na i nwere nsogbu afo. Nke a nwere ike ime ka nhụjuanya na nrụsi ike nke nrịrịrịrị dị ugbu a. Akwụsịghị iri anụ ndị na-arịa ọrịa strok na pancreatitis .
Ọ bụrụ na ị jikọtara ihe niile dị n'elu, mgbe ahụ, mushrooms - nke a bụ ezigbo enyemaka maka ahụ gị, ma iji mezuo oke mmetụta na-enweghị mmerụ ahụ, rie ha na obere.