A naghị ewere mkpụrụ vaịn maka taa bụ mkpụrụ osisi osisi, ọ nwere ike zụta ya n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe ọ bụla. Ihe a na-achọ site na nyocha, ebe ọ bụ na anyị na-ezute ya na kọlụm niile, ọ na-ewu ewu na elu ya. Ntak emi ima ima mfri mfri emi ọtọn̄ọ, ke mfri mfri eto eto , ndien ke ebiet emi enye ekedide, ke kpukpru n̄kpọ emi.
Ihe omimi
Mkpụrụ vaịn adịghị eto n'ime ọhịa. E nwere nkwenye abụọ nke ọdịdị nke mkpụrụ osisi amị mkpụrụ. Ma eleghị anya, ọ malitere dị ka afụ citrus mutation. Tụkwasị na nke a, ọ nwere ike ịghọ mkpụrụ nke obe ndị mmadụ. Ma aha ahụ, na narị afọ nke XVII na XVIII, a kpọrọ ya "osisi a machibidoro iwu". Mana, aha a etinyeghị aka n'ahịa ahia, ha weghachite "mkpụrụ osisi a machibidoro iwu" n'ime mkpụrụ osisi vaịn, ya bụ, mkpụrụ osisi na-eto eto.
Ngwakọta
Mkpụrụ vaịn nwere mkpụrụ ọgwụ vitamin C kwa ụbọchị, vitamin D, A, PP, yana potassium, calcium ígwè. Ọ bụ ya mere mkpụrụ osisi greepu ji egbochi anaemia, ma na-echebe anyị n'oge oyi site na ọrịa na nje. N'ime mkpụrụ vaịn, ị nwere ike ime ihe ọ bụla nwere uru ahụike: ọkpụkpụ nwere ngwongwo na ihe ngwọta, ọkpụkpụ ahụ na-ewusi arịa ndị ahụ ike, nakwa na ọ na-ewute arịa dị iche iche, nke, ọtụtụ ndị na-apụ apụ, nwere ọtụtụ uru bara uru, kpọmkwem ndị na-eme ka mkpụrụ vaịn ahụ na-ere ọkụ.
Mkpụrụ vaịn na-agba abụba ekele maka abuo abuo:
- naringin;
- inositol.
Naringin bụ isi iyi mkpụrụ osisi amị. Ọ na-emegharị ahụ na-eme ka ọkpụkpụ ahụ ghara ịdị , na-ewepu abụba si n'ahụ, na-asacha arịa ọbara. Na redder na mkpụrụ vaịn, ka naringin ya nwere, na, ya mere, ọ bụ ihe ilu na bara uru dị ka choleretic.
Inositol bụ anụ ọkụkụ anụ ọkụ nke na-enye iwu ka imeju na-eji abụba eme ihe, ọ bụghị iji mee ka ndị carbohydrates ghọọ abụba. N'otu oge ahụ, ọ na-eme ka nlezianya nke insulin, nke na-ebelata shuga shuga na ọbara ma gbochie ihe omume nke ọchịchọ iri nri dị ụtọ.
Banyere ọtụtụ abụba na-agba ọkụ mkpụrụ osisi, ma na-arụ ụka. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwenye ekwenye na ya erughị eru ịdabere na nri, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ha ghọtara uru bara uru ndị a zoro na "mkpụrụ a machibidoro iwu." Ndị ọzọ, kama nke ahụ, kwadoro iri mkpụrụ osisi amị mkpụrụ tupu i rie nri, ya mere, ọ bụghị nanị na ị ga-ebelata agụụ gị ma rie nri na nri abalị, ị ga-enye afo ụma iji mepụta acid, mmiri ghee ga-amalite usoro salivating, na mgbaze ga-eme ngwa ngwa.
Imegide cellulite
Otú ọ dị, nke a abughi iji mkpụrụ osisi amị mkpụrụ eme ihe n'ibelata. Ọ bụrụ na ị na-atụ egwu ọdịdị nke cellulite, ma ọ bụ na-agbalị ịlụ ọgụ "ọrịa" a, anyị na-akwado ka ị na-asacha nsogbu ndị na-eji mmanụ mkpụrụ osisi amị. Ọ na-ewelite akpụkpọ ahụ, na-eme ka ọ dị ụtọ, na, dị mkpa, nnukwu ihe oriri na-edozi mkpụrụ ndụ kachasị mkpa maka ịba abụba subcutaneous. Tụkwasị na nke ahụ, n'ọgụ megide cellulite agaghị emerụ ahụ nchekwube, mmanụ mkpụrụ osisi amịlị na-ejikwa blues mee ihe.
Mkpụrụ osisi Grapefruit
Ọ bụrụ na ị kpebie ịnọdụ ala na nri mkpụrụ vaịn, mee ndokwa ọnụ ụbọchị, ma ọ bụ na-asọpụrụ mkpụrụ osisi a, anyị na-akwado ka ị nwaa mmanya na-esi ísì ụtọ sitere na mkpụrụ vaịn.
Efrata:
- mkpụrụ vaịn;
- oroma;
- banana;
- ice.
Nkwadebe
Site na mkpụrụ vaịn na oroma na-amanye ihe ọṅụṅụ ahụ, gbanye banana ahụ, tinye ihe nile dị na blender na ice. Dichaa, wụba n'ime iko, jiri otu mkpụrụ osisi amịlị chọọ ya mma. Nwee obi ụtọ!
Contraindications
N'agbanyeghị uru ndị dị na ya, anyị enweghị ike ime n'enweghị nkwenye:
- ọrịa ọ bụla nke tract digestive;
- akụrụ, imeju na ọrịa gallbladder;
- oriri n'oge ime ime;
- Ngwakọta na ọgwụ ọ bụla.