Kundalini Yoga maka ụmụ nwanyị bụ ihe omume nke anụ ahụ na nke ime mmụọ, ihe mgbaru ọsọ ya bụ mmezi onwe onye, na-enweta site na ikike ụmụ mmadụ na-akparaghị ókè.
Ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na akụkụ ahụ mmadụ na-enweghị njedebe, n'ihi ya, anyị nwere ike ịgwọ onwe anyị, na-eto eto n'ụzọ ime mmụọ ma nweta ezi obi ụtọ. Ọzọkwa, kundalini yoga exercises na-enyere aka melite ahụ n'ihi ibu ndị na-adịgide adịgide n'elu ahụ ike, ya mere, kundalini yoga dịkwa mma maka ọnwụ.
Oké ibu taa bụ nsogbu nye ọtụtụ. N'ezie, ọnọdụ nke usoro digestive na endocrine, nrụgide na-adịgide adịgide, nke "ejiri" mee ihe, nwere ike imetụta oke. Mmetụta dị arọ na mmetụta nke egwu, nke anyị na-agbalị iji belata, na-ebuwanye ibu na-amụba "ihe agha nchebe" nke kilogram ndị na-enweghị isi.
Kundalini yoga na-eji ihe ndị dị otú ahụ eme ihe. N'okwu a, ị na-emetụta ahụ ahụ ozugbo na ọtụtụ ụzọ. Site na ịme ihe omimi, ị na-emezi ngwa ngwa, ikuku kwesịrị ekwesị na-ahazi usoro usoro mgbochi na ahụ gị, ma tinyekwa usoro nke usoro hormonal. Omume na-atụgharị uche na ntụgharị uche chebe gị site na nsogbu uche nke dị omimi na mgbe ọ na-amaghị. N'ihi ya, ị ga-efulata ma mee ka udo dịrị gị. Kundalini yoga complexes na-adabara afọ niile, nke a dị mkpa mgbe ọrụ nke ịdị arọ normalization bụ.
Kundalini yoga na-enye?
Na-eme kundalini yoga, ị ga-amụta imezi ọchịchọ maka nri. A sị ka e kwuwe, ịnata ibu arọ na-abụkarị n'ihi eziokwu ahụ bụ na mmadụ na-aghọta nri dị ka isi iyi nke mmetụta dị mma. Njikọ dị n'etiti echiche nke afọ ojuju na usoro nke ịmịnye ihe oriri na-edozi na ọkwa dị nhụjuanya. Na ịchụso ihe ụtọ, ahụ anyị na-esikarị na-eri nri, ma ọ bụrụ na ị gbakwunye ndụ ndụ - a pụghị izere pound ọzọ. Onye nkụzi kundalini yoga ga-enyere gị aka ịmalite inweta nri, kama site na klas.
Kundalini Yoga: Contraindications
Kundalini yoga bụ ezigbo nchekwa, ma na ụfọdụ, ọ ka mma ịkwụsị klas. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa obi mgbarụ, ọbara mgbali elu, ọrịa na-egbu egbu ma ọ bụ ịṅụbiga mmanya ókè, ọ ka mma ịmalite ịmalite ọzụzụ.
Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye nkụzi ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta dị nro, ọbara mgbali elu, oké ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị uche siri ike.