Anyị nile na-echeta ụtọ ụtọ na ụtọ nke mmiri ara ehi. Tupu mgbe ahụ, nne nke ọ bụla na-azụ nwa were tii na mmiri ara ehi. A kwenyere na mmanya ebube a na-emepụta ọ bụghị nanị na-eme ka lactation dịkwuo mma, kama ọ na-emekwa ka abụba nke nne na-eme ka afọ ju ya. Ka anyi gbalịa ichota ma echiche a kwekorita n'eziokwu ma ma, dika o si di, o bara uru na mmiri ara ehi na-eme ka mmiri ara.
Mmiri ara ehi na-etinye aka na mmiri ara ehi na shuga, nke dịka GOST si eme ka ọ bụrụ nke na-agbanye shuga. Onwe ya, mmiri ara ehi na-eme ka ọ bụrụ ihe na-emerụ ahụ naanị site n'aka nri, ebe ọ nwere nnukwu shuga, yana nnukwu pasent nke abụba. Na mmiri ara ehi na-eme ka e nwee protein 35%, nke dị mkpa maka ahụ anyị. Nakwa na mmiri ara ehi a na-eme ka ọ bụrụ ihe oriri na vitamin, dịka ọmụmaatụ: D, A, PP, E na B.
Ụdị mmiri ara ehi a na-emechi emebi, nke na-adịghị emerụ ahụ ahụike, dị ihe dị ka okpukpu abụọ n'ụbọchị. Kwere, nke a abụghị ọkara ọkara, na ọbụghị otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ya.
Okwu niile a n'elu na-echebara naanị mmiri mmiri ara ehi na-eme ka mmiri ara ehi, nke na-agụnye mmiri ara ehi zuru oke, sugar na kpamkpam nke abụba na-emerụ ahụ.
Ọ bụ na mmiri ara ehi na-eme ka ọ ghara ịmị nwa?
Ajụjụ a bụ - ma ọ ga-ekwe omume ịme ara na mmiri ara ehi - a na - ajụ ọtụtụ ndị nne. Nri ọ bụla nne na-eji, ọ na-ezuru nwa ahụ site na mmiri ara nne. Ebe ọ bụ na mmiri ara ehi a na-emechi emechi nwere mmiri ara ehi nke ehi, ọ dịla nnọọ nlezianya ịgwọ ngwaahịa a. N'ezie, taa ọtụtụ ụmụaka na-arịa ọrịa dị otú ahụ dị ka lactose insuzughị. Na ọrịa a, akụkụ ahụ nwatakịrị ahụ na-etinyeghị na lactose, nke dị na mmiri ara ehi. Mgbe ufodu umuaka lactose bu nani maka mmiri ara ehi, ma obu kama maka protein ehi. N'ihi ya, nwatakịrị ahụ nwere ike ịmalite ịrịa ahụ, afọ ntachi ma ọ bụ ịgbachi ọbara ọkụ, nsogbu nkwonkwo nkịtị.
Ya mere, na-ewere mmiri ara ehi na-eme ka mmiri ara ehi na-akpachara anya, dịka ihe ọ bụla ọzọ na-akpata ihe oriri. Ịmebata n'ime nri gị ihe oriri a dị ụtọ bụ obere akụkụ. Na mgbe ahụ iji hụ ọnọdụ nke nwa ahụ: ma ọ naghị egbochi ya, ma oriri nke mmiri ara ehi na-emechi emeba emeela mgbanwe n'ime oche ya. Dịka ọmụmaatụ, ọdịdị nke ụfụfụ ma ọ bụ imi nwere ike igosi na nwatakịrị ahụ bụ protein protein nke digestible. Ọ bụrụ na ị hụghị mgbanwe ọ bụla, ịnwere ike iji mmiri ara ehi na-emechi emepe n'enweghị ihe ọ bụla, ọ bụghị ihe karịrị okpukpu abụọ n'ụbọchị.
A gwara ndị na-agwọ ọrịa ọ bụla ịmepụta mmiri ara ehi na-eme ka a na-eri nri na nri nke nne ya ngwa ngwa karịa, ọnwa atọ mgbe a mụsịrị nwa ahụ.
Mmiri arahụ na mmiri ara ehi
Na oge nke, na-ebuli ma ọ bụ na-eme ka mmiri ara ehi ma ọ bụ na-eme ka mmiri ara ehi ma ọ bụ ghara ime ya, ọ ga-enwekwa ike ịnụ ọtụtụ azịza na-enweghị isi. Ụfọdụ na-asị: "N'ezie, ee! Ma e wezụga nke ahụ, ọ na-eme ka abụba abụba nke mmiri ara nne, meekwa ka ọ dị ụtọ. " N'ezie, mmiri ara na-eme ka mmiri ara nne na-atọ ụtọ karị, dịka ihe oriri dị ilu ma ọ bụ acidic nwere ike ime ka mmiri ara ehi gbanwee. Ndị ọzọ na-agọnahụ eziokwu nke ịkwalite lactation mgbe ha gụsịrị mmiri ara ehi, na-ekwu na ọ bụ maka mmiri dị mma, ọ bụ nanị mmiri dị oke mkpa. Na maka ịkọ ọkpụkpụ, ị gaghị achọ mmiri ara ehi dị arọ ka ọ bụrụ nri kwesịrị ekwesị.
Enwere ike ime ka mmiri ara ehi siere mmiri ara ehi?
Were mmiri ara ehi a gwakọtara agwakọta na-enye mmiri ara na-enye nri dị ka akọ. Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere predisposition na allergies, mgbe ahụ, mmiri ara ehi a na-agbanye n'ime ma ma nke a kụrụ nke ọma nwere ike ịkpasu ya iwe.
N'ịga n'ihu site na ihe ndị a, a ga-ekwubiri na, n'onwe ya, mmiri ara ehi na-emechi emeghị ihe dị mkpa iji meziwanye lactation. Tụkwasị na nke ahụ, mmiri ara ehi a na-eme ka a zọkọta ya na-ezo aka na nke ahụ ike na-ahụ ike, ya mere, were ya na nne na-elekọta nwa kwesịrị ịdị na-akpachapụ anya. Ma ọnwa ole na ole mgbe a mụsịrị nwa, ọ bụrụ na ị chọpụta na nwata ahụ na-anabata mmiri ara ehi, ị nwere ike ịṅụ mmiri ara ehi na nne na-elekọta nwa.