Ma ọ ga-ekwe omume ịzụ nri kọfị?

Lee ka o siri sie ike ịkwụsị àgwà ndị e hiwere maka ọtụtụ afọ. Ọtụtụ ndị inyom anaghị aghọta otú i nwere ike isi malite ụbọchị ọhụrụ na-enweghị mkpụrụ obi na-agba ume na mkpụrụ ahụ. Kọfị ngwa ngwa na-aghọ ọgwụ ọjọọ n'ihi mmetụta ya, ma jụ ịṅụ ya kwa ụbọchị siri ike. Ma, mgbe nwa agbọghọ ahụ ghọrọ nne, ajụjụ nke igbochi mmanya a na-ebili.

Otu n'ime ajụjụ mbụ onye dọkịta jụrụ bụ ma ị nwere ike ịṅụ kọfị nye nne gị nọọsụ. E kwuwerị, o nwere ihe dịka caffeine. Ọ bụ onye na-eme ka ọrụ dịkwuo ukwuu, na-ebelata ike ọgwụgwụ na ụra, na-eme ka ọnọdụ ahụ dị elu. Kọfị a na-apụghị ịkọcha agwụ n'okpuru obere nrụgide, isi ọwụwa, oké mpụ na meteorology . Ma, ọ bụrụ na ndepụta ndị dị na caffeine nyere onye toro eto aka inwe mmetụta dị mma karị, mgbe ahụ maka nwa ahụ àgwà ya dị oke mma. A na-eme ka obi ghara ịgwụ ya ma ọ bụrụ na nne ya emebie ihe ọṅụṅụ a mgbe ọ na-enye nwa ara.

Gịnị mere na kọfị enweghị ike ịzụ ụmụ?

Ndị ọkà mmụta sayensị na ndị pediatric pediatric have long proved that all food that a woman consumes, to one degree or another, passes through breast milk to a child. Ya mere, mkpụrụ vitamin sịntetị, ngwaahịa na ndị nchekwa na ndị na-eri nri ga-eji nlezianya kpochapụ, na-agbaso mmeghachi omume nke crumbs. Kọfị soluble nwere ike ime ka mmeghachi omume dịgasị iche iche na-enwe nfụkasị na nwa amụrụ ọhụrụ, ebe ọ bụ na ọ nwere ọtụtụ adịghị ọcha na mgbakwunye. Ihe ọṅụṅụ a na-eme site na kọfị kọfị dị ọhụrụ abụghị ihe na-emerụ ahụ ma ọ bụrụ na esi ya dịka iwu niile si dị, ma ghara ịṅụ mmanya dị ọcha, kama a ga-atụgharị ya.

Ọkụ na-eri anụ nwere ike ịme kọfị na mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na ọ na-ejedebere na iko 1-2 n'ụbọchị. Isi ihe - ịzụlite àgwà ọhụrụ, na ahụ gị maka otu izu ga-eji ntakịrị kọfị kọfị. Jide n'aka na ị ga - agbaso mmeghachi omume nwa ahụ: kọfị fọrọ nke nta ka ọ banye n'ime mmiri ara nne, na n'ime otu awa mgbe ị gụchara, ọ ga-edozi ma ị nwere ike maọbụ na ị gaghị. Gbalịa ịṅụ ihe ọṅụṅụ gị kachasị amasị gị tupu ị na-eri ihe, ma mgbe nke ahụ gasịrị, n'ime mmiri ara ehi ahụ abanye na nke kachasị caffeine.

Enwere m ike inye mama mama m kọfị kọfị?

Na nso nso a, enweela mmụba nke ịṅụ mmanya site na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke bụ, mkpụrụ osisi ndị a na-egheghị eghe. Nke a bụ naanị ọdịiche dị n'etiti kọfị kọfị na kọfị kọfị. Site n'ụzọ, na ọka na-adịghị edozi ọgwụgwọ okpomọkụ, e nwere ọtụtụ nnukwu ihe bara uru. Ya mere, nne na-enye nwa ara nwere ike ịṅụ kọfị anaghị acha eghe (green) kọfị, ma ọ bụrụ na ọ dị 100%. N'ezie, ịzụta ngwaahịa a na ụlọ ahịa ndị pụrụ iche, ịlele mkpụrụ akwụkwọ asambodo. Ọnụ ọgụgụ nke iko kwesịrị ịbụ obere, otu ma ọ bụ abụọ, ọ bụghị karịa.

Kọfị, dị ka ihe ọ bụla ọ bụla dị na nri nke nne na-eto eto, kwesịrị ịmalite nwayọọ nwayọọ, ọnwa ole na ole mgbe a mụsịrị nwa ahụ. Jide n'aka na ị ga-ede akwụkwọ edetu nke ị ga-edepụta ngwaahịa ọhụrụ na mmeghachi omume nke ahụ ụmụaka ahụ na ha.

Ndi umunwanyi nwere ike ime ka kpochapu kọfuru?

Ụfọdụ ndị inyom mgbe ọmụmụ nwa ahụ gafere na kọfị kọfị na-enweghị caffeine iji chebe onwe ha na nsị. Ọ bụrụ na anyị na-amụ usoro nke mmepụta ya, ọ ga-edo anya na mmịpụta nke ihe dị ize ndụ sitere na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke mmeghachi omume dị mgbagwoju anya, bụ ndị na-anọgide n'ime mmanya ahụ. Nsonaazụ nwere ike ịbụ mmeghachi omume nfụkasị ahụ, ụfụ afọ nke nwa nwa, ụjọ na-enweghị atụ. Ịdị kọfị dị otú ahụ bụ nnukwu ajụjụ, ndị ọkachamara na-agwọ ọrịa na-adọkwa ndị nne na-azụ nwa aka iji ya mee ihe.

Enweghị azịza ọ bụla na-enweghị isi ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume ịṅụ kọfị, ma ọ gaghị. Ma omume ahụ na-egosi na mmanya na-adịghị mma nke kọfị agaghị emerụ nwa ahụ ike, nke pụtara na kọfị maka ndị na-enye nwa ara nwere ikike ma ọ bụrụ na ị na-agbaso usoro nchebe ahụ.