Otu n'ime ajụjụ mbụ onye dọkịta jụrụ bụ ma ị nwere ike ịṅụ kọfị nye nne gị nọọsụ. E kwuwerị, o nwere ihe dịka caffeine. Ọ bụ onye na-eme ka ọrụ dịkwuo ukwuu, na-ebelata ike ọgwụgwụ na ụra, na-eme ka ọnọdụ ahụ dị elu. Kọfị a na-apụghị ịkọcha agwụ n'okpuru obere nrụgide, isi ọwụwa, oké mpụ na meteorology . Ma, ọ bụrụ na ndepụta ndị dị na caffeine nyere onye toro eto aka inwe mmetụta dị mma karị, mgbe ahụ maka nwa ahụ àgwà ya dị oke mma. A na-eme ka obi ghara ịgwụ ya ma ọ bụrụ na nne ya emebie ihe ọṅụṅụ a mgbe ọ na-enye nwa ara.
Gịnị mere na kọfị enweghị ike ịzụ ụmụ?
Ndị ọkà mmụta sayensị na ndị pediatric pediatric have long proved that all food that a woman consumes, to one degree or another, passes through breast milk to a child. Ya mere, mkpụrụ vitamin sịntetị, ngwaahịa na ndị nchekwa na ndị na-eri nri ga-eji nlezianya kpochapụ, na-agbaso mmeghachi omume nke crumbs. Kọfị soluble nwere ike ime ka mmeghachi omume dịgasị iche iche na-enwe nfụkasị na nwa amụrụ ọhụrụ, ebe ọ bụ na ọ nwere ọtụtụ adịghị ọcha na mgbakwunye. Ihe ọṅụṅụ a na-eme site na kọfị kọfị dị ọhụrụ abụghị ihe na-emerụ ahụ ma ọ bụrụ na esi ya dịka iwu niile si dị, ma ghara ịṅụ mmanya dị ọcha, kama a ga-atụgharị ya.
Ọkụ na-eri anụ nwere ike ịme kọfị na mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na ọ na-ejedebere na iko 1-2 n'ụbọchị. Isi ihe - ịzụlite àgwà ọhụrụ, na ahụ gị maka otu izu ga-eji ntakịrị kọfị kọfị. Jide n'aka na ị ga - agbaso mmeghachi omume nwa ahụ: kọfị fọrọ nke nta ka ọ banye n'ime mmiri ara nne, na n'ime otu awa mgbe ị gụchara, ọ ga-edozi ma ị nwere ike maọbụ na ị gaghị. Gbalịa ịṅụ ihe ọṅụṅụ gị kachasị amasị gị tupu ị na-eri ihe, ma mgbe nke ahụ gasịrị, n'ime mmiri ara ehi ahụ abanye na nke kachasị caffeine.
Enwere m ike inye mama mama m kọfị kọfị?
Na nso nso a, enweela mmụba nke ịṅụ mmanya site na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke bụ, mkpụrụ osisi ndị a na-egheghị eghe. Nke a bụ naanị ọdịiche dị n'etiti kọfị kọfị na kọfị kọfị. Site n'ụzọ, na ọka na-adịghị edozi ọgwụgwọ okpomọkụ, e nwere ọtụtụ nnukwu ihe bara uru. Ya mere, nne na-enye nwa ara nwere ike ịṅụ kọfị anaghị acha eghe (green) kọfị, ma ọ bụrụ na ọ dị 100%. N'ezie, ịzụta ngwaahịa a na ụlọ ahịa ndị pụrụ iche, ịlele mkpụrụ akwụkwọ asambodo. Ọnụ ọgụgụ nke iko kwesịrị ịbụ obere, otu ma ọ bụ abụọ, ọ bụghị karịa.
Kọfị, dị ka ihe ọ bụla ọ bụla dị na nri nke nne na-eto eto, kwesịrị ịmalite nwayọọ nwayọọ, ọnwa ole na ole mgbe a mụsịrị nwa ahụ. Jide n'aka na ị ga-ede akwụkwọ edetu nke ị ga-edepụta ngwaahịa ọhụrụ na mmeghachi omume nke ahụ ụmụaka ahụ na ha.
Ndi umunwanyi nwere ike ime ka kpochapu kọfuru?
Enweghị azịza ọ bụla na-enweghị isi ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume ịṅụ kọfị, ma ọ gaghị. Ma omume ahụ na-egosi na mmanya na-adịghị mma nke kọfị agaghị emerụ nwa ahụ ike, nke pụtara na kọfị maka ndị na-enye nwa ara nwere ikike ma ọ bụrụ na ị na-agbaso usoro nchebe ahụ.