Nri bara uru mgbe a mụsịrị nwa bụ otu n'ime ntọala nke ahụike nwata ahụ na ọdịmma ya. A na - ekewa ihe nke nne nne na - azụ nwa n'ime oge abụọ: nke mbụ - site na ụbọchị mbụ mgbe a mụsịrị nwa ma ruo ọnwa isii; nke abụọ - mgbe ọnwa isii gasịrị.
Na oge mbụ, nri ga-edozi. Nke a ga - enyere aka izere ihe mgbu nke nwatakịrị ahụ, ọtụtụ ọgbọ gas, colic na enwe mmetụta nrịanrịa. Mama kwesịrị icheta na ihe ọ bụla ọ na-eji eme nri, na-adaba n'ime nwa ya site na mmiri ara ara.
A na-eji nwayọọ nwayọọ gbasaa nri mgbe ị gwụchara, na-ebute ngwaahịa ọhụrụ na obere. Mee nke a n'ụtụtụ, nke mere na n'ụbọchị ị ga-ahụ mmeghachi omume nke ahụ nwatakịrị ahụ. Ụfọdụ ndị nne na-ede akwụkwọ nri mgbe ha mụsịrị nwa. Edere ya mgbe a na-ewebata ngwaahịa ọhụrụ na ihe mmeghachi omume nke ahụ nwa ahụ. N'ọnọdụ ahụ mgbe nwatakịrị ahụ gosipụtara ihe ọ bụla dị na ya, ọ ga-ewepụ ya na nri nne ya mgbe ọ mụsịrị nwa ma ọ dịkarịa ala otu ọnwa. Mgbe oge a gasịrị, ọ ga-abụ na mmeghachi omume na-adịghị mma ga-anọghị.
Na-eri nri ozugbo a mụsịrị nwa
N'oge a na-amụ nwa, nwanyị ahụ nwere ahụhụ dị ukwuu. N'ọnọdụ nke nsogbu, akụkụ ahụ nwere ike ịrịa ahụ, mgbe mgbe a mụsịrị nwa, ọnyá na-ebili. Ya mere, na ụbọchị mbụ mgbe a gwụchara, nri kwesịrị ịdị nro ma nwee oke ihe oriri siri ike.
N'ime ụbọchị atọ mbụ, nwanyị kwesịrị iwepụta nnukwu mmiri (ọ bụghị ihe na-erughị lita kwa ụbọchị). Ọ nwere ike ịbụ onye nchịkọta mkpụrụ osisi a mịrị amị, ntakịrị ụtọ nke tii na-ekpo ọkụ, decoctions nke ụfọdụ herbs, dịka ọmụmaatụ, eriri. Malite na ụbọchị nke atọ, ego mmiri na-egbochi ma jiri nwayọọ nwayọọ na-eweta nri siri ike.
Amalite ịzụ nne na-enye nwa ara mgbe ị mịpụtara ngwaahịa ndị nwere ọgwụgwọ ọkụ. Eji nwayọọ nwayọọ mee porridge: oatmeal, buckwheat, millet, wheat. A na-esi nri mmiri na-edozi Porridge ma tinyekwuo nnu. Kama shuga, ọ ka mma itinye shuga sirop ma ọ bụ mmanụ aṅụ. Ma mmanụ aṅụ nwere ike ịkpata mmeghachi omume ahụ nhịahụ, ịkwesịrị ịkpachapụ anya na ya.
Ị nwere ike iri nri akwụkwọ ọka, ma na-ejedebe iji poteto mee ka ọ dịkarịa ala, na kabeeji n'ozuzu ka ga-ewepụ ya. A na-akwadebe akwụkwọ nri na mmanụ na-esi nri. A na-ahapụkwa ihe oriri na-esi nri.
Site na ụbọchị nke asaa mgbe a mụsịrị nwa, a na-agbasapụ nri ahụ na nri gụnyere chiiz, beef na bee na abụba abụba (a ghaghị sie ya okpukpu abụọ), mkpụrụ ọ bụla, ma e wezụga maka walnuts. Enwere ike ịba ụba mmiri mmiri na lita abụọ. Ma mmetụta nke akpịrị ịkpọ nkụ ga-anọgide na-ntakịrị.
Nri oriri nke nwanyi mgbe amuchara nwa
Nri nke nne na-eto eto mgbe ọ mụsịrị nwa, nke na-enweghị ike ịzụ nwa site na ụbọchị mbụ, ma ọ bụ n'ihi ihe ụfọdụ ọ naghị ezube ime ya ma ọlị, dị nnọọ iche na nke onye nọọsụ mgbe ọ mụsịrị nwa.
Nri nke ndị nne na-eto eto ga-amụbawanye nke nta ka ọkara afọ. Ọchịchị isi, nke a na-ekwesịghị ichefu echefu, ọ bụghị itinye ihe oriri gị nke nwere ike imerụ nwa gị: nwere nchebe, carcinogens na ihe mgbakwunye.
Ọzọkwa, a ghaghị ilebara anya na ngwaahịa ndị na-emekarị ka ndị mmeghachi omume na-adịghị mma: mkpụrụ vaịn, caviar, chocolate, cucumbers, tomato, strawberries, oranges, kiwi. Ihe ọṅụṅụ ndị na-agba chaa chaa ga-eme ka mmepụta gas na nnukwu colic .