Ọ bụ Olga Vyazmetinova - onye mmeri ụwa na-agbaji na-eme ka ọ dị mma na-eme ka ọ bụrụ "Codio high tech". Nwatakịrị nwanyị ahụ, nke na-elekwasị anya na ahụmahụ ya, emeela mgbagwoju anya nke ga-ebu ibu ngwa ngwa, ma, nke kachasị mkpa, nọgide na-agbanwe agbanwe nke anụ ahụ. Ihe kachasị mma maka ọtụtụ ndị bụ oge nke ọzụzụ maka ịdalata "Kaadị elu", n'ihi na ọ na-ewe nanị nkeji 7, mana kwa ụbọchị. Onye mmeri ahụ na-ekwu na n'ime ụbọchị 14, ị nwere ike ịkọ ụda ise ọzọ.
Gymnastics "Kaadị elu-igwe"
Tupu m aga n'ihu na mgbagwoju anya, m ga-achọ ikwu maka ọgwụ ndị ị na-eme, ọ gaghị egbochi imere ndị nwere nsogbu obi, arịa ọbara, ọbara mgbali elu na ọrịa na-adịghị ala ala. A ghaghị ime nke ọ bụla n'ime ihe ndị dị n'okpuru ebe a ruo otu nkeji, ghara ichefu imebi oge n'etiti ha, na-adịru 30 sekọnd.
Ulo Ogwu Na-eme Oke Ogwu:
- Tinye ụkwụ gị n'ubu ubu, na-ehulata ha na ikpere. Mee nkedo na-ekpo ọkụ na ebuli elu ikpere, n'ebughị ụzọ wepụ ụkwụ gị. Ihe ọzọ dị mkpa bụ na mgbe ị na-edu ndú, azụ kwesịrị ịdị larịị.
- Guzozie ma gbatịa ogwe aka gị n'ihu gị, na-edebe ha n'ogo. Ọrụ - mee ọgụ na n'akụkụ, ụkwụ ụkwụ ọzọ. Lezie anya ka ahụ ghara ịda n'ihu.
- PI dị ka omume mbụ. Ọrụ - na-aga n'ihu, na-eme obere nzọụkwụ. Gbalịa inweta ike kachasị njọ. Mgbe 15 sekọnd. gaa n'aka ekpe n'emechighi ọsọ ahụ, wee laghachi na nmalite ma megharịa otu ihe na ntụziaka ọzọ.
- IP dị ka mmega ahụ gara aga. Ọrụ - were ya na n'elu ala na-ekesa ihe dị iche iche, nke a ghaghị ịnakọta, na-agbakwụnye ha n'otu ebe. Aka ọzọ: otu na-anakọta, onye ọzọ jide belt ahụ.
- Nọdụ ala n'etiti ụkwụ gị. Ọrụ bụ ịwụ elu, na-ebuli aka gị elu dị ka o kwere mee.