Kedu otu esi agbapu ụkwụ gị ngwa ngwa?

Na-agbazi ụkwụ mara mma nke ụdị ziri ezi - nrọ nke nwanyị ọ bụla na ihe na-akpali mmasị maka nwoke. Ma ọtụtụ mgbe, akụkụ a nke ahụ na-eme ka enweghi obi ụtọ n'inwe mmekọahụ. Ụfọdụ nwere ụkwụ ndị dị oke mkpa, ndị ọzọ dị oke, ndị ọzọ nwere ụkwụ ụkwụ, ọtụtụ nwere ike ịchọta maka nsogbu.

Ihe ọ bụla oke ụkwụ gị, enwere ike inye ha ọdịdị ziri ezi ma mee ka ọ mara mma ma dị iche iche na omume dị mfe nke dị mkpa ka e nye ya nanị 15-20 nkeji n'ụbọchị.

Kedu ka ngwa ngwa ị ga-esi gbanye ụkwụ nwa agbọghọ?

  1. The dara . Guzo ọtọ, belata ubu gị, gaa n'elu ụlọ, tinye ụkwụ gị. Na ụkwụ aka nri gị na-aga n'ihu, belata pelvis, na ikpere aka ekpe gị, gbalịsie ike imetụ ala ma laghachi na nmalite. Tinyegharịa ugboro 20-25 na ụkwụ ọ bụla. N'oge nri ehihie, gbalịa ịnọgide na-agbatị na 90 Celsius. Ọ bụrụ na mmega ahụ yiri ka ọ dị mfe maka gị, weghazie ụyọkọ maka mgbatị (ma ọ bụ karama mmiri).
  2. Sumo . Guzo ọtọ, gbasaa ụkwụ gị n'ogologo o kwere mee, jiri nwayọọ gbasaa mkpịsị ụkwụ gị. Jiri nwayọọ nwayọọ belata pelvis ahụ n'otu ala na ala, jidere 3-5 sekọnd ma laghachi na nmalite. Tinyegharịa mmega ahụ 20-25. N'oge mmega ahụ, jide n'aka na ikpere agaghị aga n'ihu maka sọks, dọpụlata pelvis azụ azụ, ma ehulata ala azụ. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị n'ịjụ ajụjụ banyere otu esi esi emetụta ụmụ ehi ụkwụ, mgbe ahụ na mmega ahụ ị nwere ike ịgbakwunye ọkara ruo ọkara ụkwụ mgbe ị gafesịrị.
  3. Ọkpụkpụ ụkwụ na-edina . Gaa na ala, tinye aka gị n'okpuru mkpịsị ụkwụ gị ka a na-agbanye aka gị n'ala. Welie ụkwụ dị elu, dọrọ mkpịsị ụkwụ n'ala, jiri nwayọọ nwayọọ belata ụkwụ n'ụzọ dị iche iche dịka o kwere mee, nọrọ n'ọnọdụ a ruo 3-5 sekọnd, wee jiri nwayọọ nwayọọ laghachi na nmalite. Tinyegharịa mmega ahụ 25-30 ugboro.

Ihe omume a ga-adakwasị ndị inyom niile: ndị na-eche echiche banyere ụzọ isi gbanye ụkwụ ụkwụ ụkwụ ngwa ngwa, na ndị na-ata ahụhụ dị oke egwu. Ịrụ ọrụ ndị a dị mfe n'otu oge, ị nwere ike ị nweta ọganihu ngwa ngwa. Echefukwala na pasent 50 nke ihe ịga nke ọma dabeere na nri, ma ọ bụrụ na ị rie ihe ọjọọ niile, mgbe ahụ i nwere ike ịsị na ị nwere ekele maka nrọ ị hụrụ n'anya. Ezigbo ụmụ agbọghọ, ịma mma dị n'aka gị, ya mere ejikọta azụmahịa na obi ụtọ ma nwee ọganihu dị mma.