Ahụ anyị dị 75% mmiri. Lezienụ anya: ọ bụghị nsị, achịcha, mpịakọta, kọfị ma ọ bụ sweets, nke ọtụtụ n'ime anyị na-ejikarị eme ihe karịa mmiri. Ugbu a, ka anyị mee nchọpụta: wụsa mmiri n'ime iko, hapụ ya maka otu izu. Mmiri ahụ ọ ga-adị iche na nke ị wụsara n'izu gara aga? N'otu aka ahụ, mmiri n'ime ahụ anyị n'oge "oge nkwata": ọ na-aghọ ájá, na-aghọ "ndụ", emesị mechaa kwupụta. A ghaghị dochie anya ya kwa ụbọchị, na karịsịa, mmiri kwesịrị ịṅụ mmanya ka ọ ghara ịdị arọ.
Ntak emi mmọ ẹkesuade mmọn̄ ke mmọn̄?
Ugbu a, anyị ga-agbalị ịnwapụta akwụkwọ akụkọ ahụ, nke na-ekwu na ọ bụrụ na ịnwere ike ịṅụ mmiri, ị nwere ike ịkwụsị ibu arọ. Iji mee nke a, nanị dee ndepụta nke mmiri n'ime ahụ:
- "Ncha" - mmiri na-asa mmiri na mkpụrụ ndụ niile, na-ewepu ha na ngwaahịa nke ire ere;
- mmiri moisturizes anụ ahụ, na-eme ka nkwonkwo na njikọta dịkwuo mfe ma na-agagharị;
- mmiri na-achịkwa ọnọdụ okpomọkụ;
- mmiri na-eme ka agụụ gụgbuo anyị, ebe ọ bụ na anyị na-emekarị ka agụụ na akpịrị na-agwụ anyị;
- ọ bara uru ka ị ṅụọ mmiri ka ọ ghara ibu ibu, n'ihi na mmiri na-enye mkpụrụ ndụ niile nri, ma ọ bụrụ na i meghị ya, ị ga-eri nri karịa, ma ị ga-eri obere;
- mmiri ọṅụṅụ na-emezi mgbaze, n'ihi na akọrọ, dehydrated feces siri ike ịdọrọ na eriri afọ;
- mgbe a na-agbaze ike ma na-eme ka mmiri ghọọ (1, 1 g abụba = 1 g mmiri), a ghaghị iwepụ "mmiri" abụba a, nke mmanya na-aba ụba na-akwalite.
Kedu na mgbe ị ga-aṅụ mmiri?
Ugbu a na uru na mkpa nke mmiri bụ ihe doro anya, ka anyị kwuo banyere otu esi aṅụ mmiri iji kpofu ibu. Ka anyị site na mmalite, ya bụ, n'ụtụtụ.
Malite n'ụtụtụ gị na iko mmiri dị ọcha - ọ na - amalite metabolism , na - akpọ tract digestive na - akwadebe maka ụtụtụ nri ụtụtụ. Nri kwa ubochi ga adi nma karia ma oburu na i na-eri ihe n'ututu nani iko 1.
Nri ọzọ n'etiti nri: minit 20 tupu nri, na awa 1.5 mgbe i risịrị nri. Site n'ụzọ, na France na ụlọ oriri na ọṅụṅụ nke ụdị ọ bụla, enwere ezigbo àgwà nke itinye ihe na tebụl (ị na-enye ya iwu ma ọ bụ) nnukwu iko mmiri. Mgbe ị na-abata n'ụlọ oriri na ọṅụṅụ ị na-achọghị ka ị ṅụọ, ma mgbe mmiri na-edina na tebụl gị, ị na-echere nri ma na-aṅụ ya kpamkpam. Rịba ama: ndị France adịghị agba gị ụgwọ maka mmiri.
Ihe osise French a kwesịrị ime ka anyị chee echiche: iji nwee ike ịṅụ mmiri ọṅụṅụ, mmiri ga-agba gị gburugburu. Na desktọọpụ, ị ga-abụ otu iko jupụtara na mmiri, n'ụgbọala na akpa obere obere kalama. Ma ọ bụghị ya, ị gaghị eso àgwà ọhụrụ ahụ.
Ihe kacha mkpa. Kedu ụdị mmiri ị ga - aṅụ ka ọ ghara ịdị arọ - ọ dị mkpa na ọ bụ mmiri, ma ọ bụrụ na ị nwere obi ụtọ iji nweta mmiri maọbụ ọ bụghị, ọ bụ ihe iri. Echefula na tii, kọfị , sodas, ihe ọṅụṅụ abụghị mmiri. Mmiri bụ nanị mmiri kachasị dị anyị nso maka ihe ndị metụtara ahụike - ndị na-abụghị ndị na-emepụta ihe na ndị na-enweghị ihe mgbakwunye.