Kọfị kọfị: ezi ma ọ bụ akụkọ ifo?

Ugbu a, ọ na-esiri ike ịnwa ụgbọ mmiri nke ozi nwere ike ịchọta na Ịntanetị gbasara kọfị kọfị. Ụfọdụ ihe akaebe na-ekwu maka arụmọrụ ya dị oke egwu, ebe ndị ọzọ na-egosipụta nyocha ọzọ na-enweghị atụ. Oge eruola iji chọpụta ihe anwansi nke kọfị kọfị - ezigbo ma ọ bụ akụkọ ifo? Anyị ga-etinye ihe niile gbasara m, na-atụle ma ọdịdị nke ngwaahịa ahụ na mmetụta ya na ahụ mmadụ.

Kedu kọfị kọfịị?

Tupu ịmea ajụjụ banyere ma kọfị kọfị na-enye aka, ị kwesịrị ịma ụdị ụdị ngwaahịa ọ bụ. Kọfị kọfị bụ otu ụdị kọfị kọfị ojii nke anyị na-ahụkarị. Ihe anyị na-emekarị iji tụlee ihe ọṅụṅụ na-akpali agụụ mmekọahụ nke ụtụtụ, n'eziokwu - ngwaahịa nke edozila ya. Ma kọfị kọfị bụ kọfị n'ụdị ya.

O doro anya na ọ bụ nchịkọta nke na-enye kọfị ụtọ ụtọ ụtọ na oke caffeine , nke na-enye ya ohere iji ya dị ka ihe ọṅụṅụ na-enye ume. Otú ọ dị, otu ọgwụgwọ ahụ nwere mmetụta dị njọ na ọtụtụ njirimara nke ngwaahịa a, nke nwere ike inyere aka n'ihe isi ike nke ịdalata.

Ngwakọta na ihe onwunwe nke kọfị kọfị

Site na ya, ụdị kọfị dị dị iche na nsụgharị oji ya. Nke bụ eziokwu bụ na nchịkọta anụ ahụ na-egbu chlorogenic acid, ọ na-akwalite mkpochapu abụba na-egbochi mmetụ ha, bụ nke na-eme ka ọ dịkwuo ọnụego ọnwụ. Njirimara bara uru nke kọfị kọfị dị otutu:

• ihe antioxidant;
• ikike nke agụụ agụụ;
• ọnwụ na-efu ma ọ bụrụ na enweghị mgbalị ọzọ (n 'ọsọ ọsọ);
• eme ka mmetụta nke ọ bụla mgbatị na nri dị ike;
• akwalite mwepụ nke toxins si n'ahụ;
• na-eme ka ike gwụ n'oge ahụ.

Na ikpe site na nyocha ahụ, ihe ọṅụṅụ a na-ebelata ọchịchọ na-atọ ụtọ na abụba - mana ọ naghị eme ka onye ọ bụla nwee obi ụtọ. Anyị nile bụ otu, na mmetụta nke akụkụ ahụ ọ bụla ga-adịtụ iche.

Kọfị kọfị maka ụkọ ọnwụ: akụkọ ifo

Ọtụtụ saịtị na-ere kọfị kọfị, na-akwalite akụkọ ifo na iji ngwaahịa a enyere gị aka ịhapụ kilogram 24 kwa ọnwa, n'enweghị mgbalị ọ bụla. Otu nwoke nwere ihe kpatara ya bụ na ọ bụ otu ihe a.

Dika ndị na-eri nri si kwuo, ọnụego ọnwụ nkịtị maka mmadụ abụghị ihe karịrị 1 n'arọ kwa izu. Ọnụ ọgụgụ ndị ọzọ kpụ ọkụ n'ọnụ na-akwalite metabolism. Otú ọ dị, echegbula onwe gị: mmetụta a anaghị enye kọfị.

Na - ejikọta kọfị kọfịị na iwu kachasị mfe nke iri nri nri, ị ga - eji ihe dị ka kilogram 1-2 n'izu kwa izu, na - eme nke ọma ma dị mma. Dịka iwu, mmanya a na-eme ka ọ dị mkpa, ya mere, ọbụlagodi n 'oke nri, ị ga-adị mma.

Jiri nlezianya lelee ozi ị na-ahụ na isi mmalite - ma ọ bụ ihe dị mfe iji chọpụta ma ezigbo kọfị bụ eziokwu ma ọ bụ ụgha.

Kọfị kọfị: akụkọ ifo ma ọ bụ eziokwu?

N'ihe banyere akwalata, kọfị a na-enyere aka. Ọ dị mkpa naanị iji ya dịka ntụziaka na nyochaa nri gị. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ dị gị mkpa ịdị na-eche banyere ịdị arọ, na ị pụghị ịdabere na kọfị naanị. Ihe dị mkpa na ihe niile. Tụkwasị na nke a, ọ bụrụ na ị naghị ejide onwe gị iji rie nri nke ọma, ọ ga-eweghachirịrị gị ngwa ngwa mgbe dum - n'ihi na ọ bụrụ na nri gị kpasuru ibu arọ , mgbe ahụ, otu ahụ ga-eme n'ọdịnihu. Naanị kwenyesie ike na mgbe ị dị afọ, njighachi nke mgbochi ahụ na-ebelata, nke pụtara na ọ dị gị mkpa ịkwaga ọzọ ma zọpụta iji chekwaa ọnụ ọgụgụ ahụ.

E nwere ihe ndị a na-ekwu banyere ngwaahịa a: ọrịa shuga, ịmịnye ọbara, glaucoma, osteoporosis, ọrịa ịrịa ọrịa strok. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ndị dị otú a, ị ga-achọtara onwe gị ụzọ ọzọ iji mee ka ọ dị njọ.