Kedu ka Yabbarov si ghara ibu ibu?

Onye na-ewu ewu nke ngosi "House 2" Ilya Yabbarov kpaliri mmasị miri emi mgbe ọ kwụsịrị ibu. Banyere otú kpọmkwem Yabbarov si tụfuo ibu, na-ekwu ọtụtụ ihe na netwọk mmekọrịta na forums. Ma asịrị a ruo mgbe ya onwe ya kpughere ihe nzuzo nke ikpochapụ pound ọzọ.

Ekwu okwu banyere otú Ilya Yabbarov si buru ibu

Ọtụtụ ndị na-egosi ihe nkiri a kweere na Ilya Yabbarov abaghị uru maka "ihe anwansi" mbadamba. O zutere onye so na "House 2" Maria Buchun, bụ onye na-akpọsa ngwá ahịa ahịa site na akaụntụ ya na netwọk mmekọrịta ya na nwa agbọghọ ahụ echeghị na a machibidoro ya iwu n'ókèala nke Russian Federation. Ndị ọkachamara ejiri n'aka na ọgwụ ndị a dị ize ndụ maka ụmụ mmadụ.

Ot'odi, Ilya n'onwe ya kwuputara ebubo di otua, kwue n'ihu ọha na o nwebeghi uzo di iche iche, o wee gbasaa uzo di iche.

Kedu ka Yabbarov si were Ụlọ-2 na-efu?

O doro anya na Ilya ekwesighi ikwesi ntukwasi obi na njedebe na ihe omimi ihe omimi nke adighi aba. Ọzọkwa, dị ka nkwupụta ya si dị, ọ dịghị emenyụ onwe ya na nri.

Ọtụtụ Fans nwere mmasị, ego ole Yabbarov dara. Azịza nke ajụjụ a - kilogram 25, dị oke mma na-akwali ịgbaso ihe nlereanya ya. Iji mee nke a, ịchọrọ:

• na-ahụ n'anya - mmetụta dị ike, na ime ihe ike na mgbe niile, na-enye aka na-aṅụ calorie, nke a bụ eziokwu nke sayensị;
• Gaa na ntụrụndụ ahụ mgbe nile, n'ihi na Ilya ọ bụghị nanị na ọ kwụsịrị ibu arọ, kama ọ na-ebutekwa ahụ ike dị na ya;
• setị ihe mgbaru ọsọ - iji zuo okè, egbula ihe ọbụla iji nweta ya;
• nri ezi nri n'enweghị ihe mgbochi na-enweghị isi - enyere aka normalize metabolism ma wepụ ogige ndị na-emerụ ahụ site na ahụ, nke na-eme ka ọnwụ na-efu.