Nri nri chiiz Maggi

Nri nri chiri bu Maggi di nma n'etiti umunwanyi nke oge a, uru ndi ozo bu obere oke mmanu, mmanu carbohydrates, calorie na protein di elu. Ihe na-adọrọ mmasị bụ na ọ dịghị ihe oriri na menu nke nwere ike imerụ ahụ gị. Ị gaghị achọ agụụ, na nri ndị ọzọ bụ ihe a chọrọ n'aka.

Ọnọdụ nke nri protein Maggi

1. Ogologo oge nri bụ ụbọchị iri abụọ na anọ, ma enweelarịrị ndepụta nke edepụtara, nke a ga-agbaso.
2. Enweghị ike iri mkpụrụ osisi nwere nnukwu calorie ọdịnaya, dịka ọmụmaatụ, unere ma ọ bụ mkpụrụ vaịn.
3. Echefula banyere mmiri, ọ dị mkpa ịṅụ ihe ọṅụṅụ ọ dịkarịa ala 2 lita n'ụbọchị.
4. Ndị na-ede nri na-adọ aka ná ntị, ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala, ọ bụrụ na ị mebie iwu nke nri nke Maggi na cheese cheese, ị ga-ebu ụzọ malite nri.
5. Achịcha, nke ị ga-eri kwesịrị ịbụ abụba na abụba.

Ụdị nchịkọta nke nri Maggi nwere menu ndị a:

Izu mbụ

1. Na ụtụtụ, rie gram 200 nke cheese cheese na mkpụrụ ole ị chọrọ, maka nri ehihie kwa, na-eri mkpụrụ , na maka nri abalị, ghee eghe anụ na ọtụtụ salad.
2. Nri ụtụtụ dị ka ụbọchị mbụ na ya ruo mgbe njedebe nke nri. Maka nri ehihie, rie anụ ọkụkọ nke a ga-esi esi ya ma ọ bụ e ghere eghe. Nri abalị nwere ihe ndị na-esonụ: ịkwanye azụ, ihe ọkụkụ, salad akwukwo nri, obere ntụ nke toast na 1 citrus.
3. Maka nri ehihie, rie cheese ma ọ bụ cheese cheese, yana 1 obere toast na tomato. Nri abalị bụ otu ụbọchị ahụ.
4. Nchịkọta nhọrọ ahụ dị ka ụbọchị mbụ.
5. Maka nri ehihie, rie nsen 2, sie ike, ma dị ka ị chọrọ akwụkwọ nri ọhụrụ. Maka nri abalị, esi nri anụ ma ọ bụ ahịhịa, ntakịrị salad na citrus kacha amasị.
6. Nchịkọta nhọrọ ahụ dị ka ụbọchị mbụ.
7. Maka nri ehihie, ị ga-eri anụ ọkụkọ, nke ị nwere ike isi nri ma ọ bụ fry, tomato, akwụkwọ nri na steamed na citrus. Maka nri abalị, rie nri dị iche iche.

Nri ehi nri nri nke izu nke abuo

1. Maka nri ehihie ị nwere ike rie curd na ọtụtụ akwụkwọ nri. Maka nri abalị, kwadebe obere azụ, letus na 1 citrus.
2. Maka nri ehihie, sie nri eghe na salad. Nri abalị nwere cheese na mkpụrụ osisi.
3. Rie ihe niile dika ụbọchị nke abuo.
4. Maka nri ehihie, rie nri gị kachasị amasị na cheese ma ọ bụ cheese cheese .
5. Maka nri abalị na-esi nri azu ma ọ bụ ahịhịa, nakwa salad. Nri abalị nke a mejupụtara mkpụrụ osisi na cheese cheese.
6. Maka nri abalị, obere anụ eghe, tomato na 1 citrus. Maka nri abalị, kwadebe maka salad mkpụrụ osisi ọ bụla.
7. Nri abalị na nri ehihie bụ otu: ọkụkọ, akwụkwọ nri a na-esi nri na 1 citrus.

N'izu nke atọ

1. Na-eri nri ọ bụla na-adịghị elu-kalori mfri.
2. N'ụbọchị i nwere ike iri mkpụrụ akwụkwọ nri na-akparaghị ókè.
3. Mkpụrụ ọ bụla ma sie akwụkwọ nri.
4. Azụ ma ọ bụ oporo, tinyere akwụkwọ nri.
5. Nri na akwụkwọ nri.
6. Maka ụbọchị dum i nwere ike iri ọtụtụ mkpụrụ osisi dị ka o kwere mee.
7. Otu.

Ụbọchị nke anọ

1. Maka otu ụbọchị, ị ga-eri nri anọ ma ọ bụ anụ a ṅara n'ọkụ ma ọ bụ otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ọkụkọ, tomato 3, cucumber 2, 1 tuna nwere ike na-enweghị butter, 1 obere toast na mkpụrụ.
2. Nchịkọta ụbọchị dum: 2 anụ ahụ, tomato 3, cucumber 2, 1 obere toast na mkpụrụ.
3. Maka otu ụbọchị, rie 400 g nke cheese cheese, vegetables cooked, tomato 2 na kukumba, 1 obere toast na mkpụrụ osisi.
4. Nchịkọta maka ụbọchị dum: ọkara nne okuko, tomato 3 na kukumba 1, nakwa 1 obere toast na mkpụrụ osisi.
5. Maka ụbọchị dum, kewaa 2 nsen, sielad na mkpụrụ osisi.
6. Maka otu ụbọchị, ị ga-eri anụ ara ọkụ, gram 125 nke cheese cheese ma ọ bụ cheese salted, 1 obere toast, cucumbers na tomato, yogọt na mkpụrụ.
7. Nchịkọta ụbọchị dum: 400 g cheese cheese, 1 tuna, akwụkwọ nri a na-esi nri, tomato 2 na kukumba, 1 obere toast na mkpụrụ osisi.

Nri nri chiri bu Maggi, nke, nke dika ihe di ka kilogram 10, di ka nwanyị nke na-enweghi ike agu n'aha aha mara mma.