Lemọn bụ otu n'ime mkpụrụ ama ama ama nke citrus ezinụlọ. Onye ọ bụla maara ngwaahịa a na ngwọta ya, yana nnukwu mkpụrụ vitamin C (na omoni ya nwere karịa ihe ọ bụla ọzọ).
Vitamin na lemon
Dịka e kwuworo, ọdịnaya nke vitamin C na lemon na - ejide - 40 mg kwa 100 g nke ngwaahịa. Na mgbakwunye na ya, vitamin A, E na B nọkwa na mkpụrụ a. E nwere ọtụtụ potassium, calcium, phosphorus, sodium, magnesium, sọlfọ na chlorine sitere na mineral. Ọzọkwa, lemon nwere ihe na-erughị 0,5 mg kwa 100 g nke ngwaahịa ndị dị ka boron, ígwè, fluorine, ọla kọpa na zinc.
Ihe kachasị ngwa ngwa nke lemons bụ ọgụ megide oyi. Vitamin C bụ ezigbo onye na-echebe gị, ozugbo ọ malitere ịmalite ịda mbà, ma ọ bụrụ na ị nwere ahụ ọkụ. A pụrụ itinye ihe ọṅụṅụ mmiri Lemon na tii, ma ọ bụ na e nwere sliced ngwaahịa. Ọ dịghị ihe ọmụma lemon a maara nke ọma na dịka ụzọ isi zere oke ibu. A obere mkpụrụ nke mkpụrụ a kwa ụbọchị na-alụ ọgụ n'ụzọ dị mma na abụba nkwụnye ke idem. Na mgbakwunye na ihe niile dị n'elu, lemon na-edozi obi, nwee ike ịgwọ ọnyá ma wepụ ọrịa ahụ ọkụ na scurvy.
Vitamin C: lemon ma ọ bụ nkịta bilie
Ọ na-enwekarị ike ịnata esemokwu n'etiti ndị mmadụ na ihe ndị ọzọ bara uru bụ: lemon ma ọ bụ nkịta bilie , na ole vitamin C dị na lemon na nkịta. N'ezie, na nke abụọ ọ bụ ugboro ugboro karịa - 650 mg kwa 100 g nke ngwaahịa. Otú ọ dị, ha nwere ihe dị iche iche. A na-ejikarị Rosehip mee ka ụda olu ma ọ bụ dịka ụzọ isi weghachite ike anụ ahụ. O nwekwara choleretic na diuretic utịp. N'ezie, ma lemon na nkịta ahụ nwere ike ịba ụba maka vitamin C, nwere ike ibute nsogbu ma mee ka ahụ dịkwuo ike na ọrịa, ma ọ bụ ihe ụtọ na ụcha, dịka ha na-ekwu, ọ bụghị ndị enyi, naanị, ị na-ahọrọ ihe ị ga-eji mee ihe na nke a.