Ọbụna n'oge ochie, ọtụtụ ndị mmadụ maara banyere uru nke celery. A na-eji ngwaahịa a magburu onwe ya mee ihe maka ịgwọ ọtụtụ ndepụta nke ọrịa na ọ bụ, n'ọnọdụ ọ bụla, karịsịa n'aka ndị nwere ọnụ ọgụgụ si na mba dị iche iche. Ọgwụ a na-akwadokwa echiche nke uru celery na ọgwụgwọ na igbochi ọtụtụ ọrịa. Dị ka ndị dọkịta si kwuo, ihe oriri a nwere ụbụrụ, mgbochi ịka nká, antiseptic, mgbochi mkpali na ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru. Akwụkwọ na mgbọrọgwụ osisi a dị ịrịba ama nwere ihe ngwọta. Ihe oriri nke akwukwo nri a na mba anyi na-eto ngwa ngwa, kwa ubochi a na etinye ya na efere ndi mmadu kachasi nma, nke eji eme ihe na ndi mmadu. Ngwaahịa a dị mma maka ịnọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ. Ọtụtụ ụmụ nwanyị achọpụtawo uru nke celery maka ụkọ ọnwụ.
Ọnwụ ọnwụ na celery - Ezi ntụziaka
Dịka edere ya na mbụ, celery bụ ohere dị ukwuu iji weghachite nọmba gị. Ka anyị lee isi nri nke efere na celery, nke ga-enyere aka ịnọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ dị mma.
Celery ofe
Efrata:
- ọka nke celery - 300 g;
- tomato - 5 PC.
- kabeeji ọhụrụ - 400 g;
- acha uhie uhie - 2 pcs.;
- elu.
Nkwadebe
Ikwesiri iwetara mmiri na obụpde, nnu ya, belata akwukwo nri ndi a, sie nri maka ihe di ka minit 10 site na isi ihe. Mechie mkpuchi, kpuchie ya na herbs wee hapụ ya. Jiri ocha a nwere ike ibu ubochi n'ebughi oke.
Salad na celery
Efrata:
- Bulgarian ose;
- Peking kabeeji;
- celery;
- kukumba.
Ndị a na-emepụta (a na-ahọrọ ndị na-ahọrọ ka ha detụ ire) nke a kụrụ nke ọma, nke a na-eji yogọt dị ala ma ọ bụ fesa ya na ihe ọṅụṅụ lemon. Achịcha ahụ dị njikere.
Ọhụụ ọhụrụ na-acha ụtọ
A na - enye ọgwụgwọ dị mma site na ọgwụ ọhụrụ maka ịgwọ ọrịa ndị dịka ịrịa ọrịa shuga, gout na ibu oke dị iche iche.
Efrata:
- nkezi apụl;
- 1 karọt;
- celery - nụrụ ụtọ na ọchịchọ;
- ihe ọṅụṅụ lemon - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
A obere apụl na carrots nke dịka otu nha kwesiri ikpuchi ma kpaa ya na nnukwu iberibe. Naanị gbutu mgbọrọgwụ nke celery (ihe dị ka 50-60 grams). A na-etinye ihe niile dị na juicer. Na ihe ọṅụṅụ ị nwere ike ịgbakwunye ole na ole tụlee nke lemon.
Otu esi eme ka emeputa ihe maka ugwo ibu - Nzuzo
Kedu esi esi esi mkpụrụ osisi a na-abaghị uru? Ihe kachasị bara uru bụ iri ya nri, na-enweghị mbibi vitamin ndị dị na ya, site na ọgwụgwọ okpomọkụ. Nke mere na celery adịghị agba ọchịchịrị, ịkwesịrị idebe ya na mmiri acidified. Na, iji mee ka efere nke celery bụrụ ihe na-atọ ụtọ karị, a na-atụ aro na a ga-egbutu ọkpọ celery nke ọma.
Ugbu a, anyị maara azịza nye ajụjụ abụọ na-adọrọ mmasị banyere otu esi atụfu arọ na celery na esi esi nri celery maka ọnwụ.
Njirimara bara uru nke celery
Na mgbakwunye na nri dietary, celery bụkwa bara uru maka ahụike, n'ihi na:
- Celery nwere ọgaranya na vitamin na mineral;
- ekele maka ihe na-adịghị ahụkebe, celery na-echebe site n'ọtụtụ ọrịa kansa;
- meziwanye nsogbu;
- enyere aka belata ogo cholesterol n'ime ọbara;
- na-echebe site na nkwonkwo nke isi. Nke a kwadoro nke a site na nchọpụta ahụike ọhụrụ nke ndị ọkà mmụta sayensị;
- ọ na-arụ ọrụ mgbaze, n'ihi nke a ọ bara ezigbo uru nye ndị chọrọ ibu ibu;
- n'ihi mmetụta diuretic, a na-eji celery eme ihe n'ụzọ gara nke ọma iji na-agwọ ọrịa ọrịa genitourinary;
- mee ka akụrụ na imeju dịkwuo mma.