N'ụwa nke oge a, nri ndị na-emerụ ahụ ike aghọwo ihe a ma ama, nke na-eme ka ọnụọgụgụ nke ndị nwere nsogbu na akụkụ eriri afọ, ezé, imeju na akụkụ ndị ọzọ. Anyị na-enye gị uche 5 ihe kachasị emerụ ahụ nke a ga-ezere.
Ịtụle ngwaahịa na-emerụ ahụ
N'ezie, ngwaahịa ise na-emerụ ahụ - nke a bụ nanị ọnụ ọgụgụ nke ọnụahịa, na n'eziokwu, e nwere ọtụtụ ndị ọzọ. Ma ọ bụrụgodị na ị wepụ nke a site na nri gị, ị ga-ezere ọtụtụ ọrịa.
- Eberi na French fries . Ngwa ndị a na-eji abụba ndị dị ọnụ ala, nke na-akpalite mmepe nke ọrịa imeju, afo, pancreas na ibu.
- Ihe ọ bụla hamburgers . All sandwiches nke ị nwere ike ịzụta na ụlọ nri nri ngwa ngwa dị njọ, ọ bụ ezie na ha na-etinye ntakịrị elu. Akwụkwọ mpịakọta na-acha ọcha, nke na-enweghị eriri bara uru, adịghị ebu ihe ọ bụla bara uru, na cutlet na-ezigara abụba. Ọzọkwa, ndị na-eme ka ekpomekwu ekpome nwere ike ịgbakwunye abụba, nke na-eme ka mmadụ hụ ihe mkpofu a. Ihe dị ka calorie nke ụdị hamburger bụ ihe dị ka 600 kcal, nke bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara uru ụmụ nwanyị na-eme kwa ụbọchị. Ọ bụ ya mere ndị niile na- eji nri ngwa ngwa na- eche nsogbu nke ibu arọ karịa oge.
- Soda soda . Maka otu iko nke soda ụtọ, ọ bụrụ na ị kọwaara ya otu ihe a na-aghọta, ị nwere 7-8 mpekere shuga shuga. Ị nwere ike ịṅụ ụdị tii? O siri ike. Nke a bụ ụzọ ziri ezi maka ezé ezé na caries. Ọzọkwa, ụdị dị iche iche nwere orthophosphoric acid, nke na-erichapu ihe ngosi ahụ na bat, ọ dịghịkwa ihe dị irè na-etinye aka na nrịta gastritis na ọnya afọ.
- Sausages na sausages . Sausaji dị n'ụlọ nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ ọ bụla, a na-eri ya dịka nri, nri ụtụtụ, nri, mgbakwunye na nri ndị ọzọ, ọ na-agbaze n'ime salad na hodgepodge. Otú ọ dị, eziokwu ahụ bụ na ngwaahịa a bụ obere pasent nke anụ mara onye ọ bụla. Ihe ọ bụla dị - ntinye, stabilizers, flavor enhancers, soy na ndị ọzọ ọnụ ala protein. N'ụzọ dị ịtụnanya, ọ dịghị njikọ dị n'etiti àgwà na ụgwọ nke sausaji na sausages - ngwaahịa dị ala nwere ike ịkwụ ụgwọ
ọnụ ala, na ọnụ. Ojiji nke sausaji na-emetụ mmadụ ahụ ụtọ, na-egbochi ọrụ ahụike nke afọ na usoro mgbachị nile, yana imeju, ebe ọ bụ na ọ nwere otutu ihe nsị zoro ezo. - Ogwe ndị mara mma . Ọtụtụ ndị na-achọpụta ha dị ka ụzọ maka nri ngwa ngwa, mana ha nwere nnukwu shuga na calorie efu na mmegbu nwere ike ime ka ị ghara inwe ahụike nke ezé gị na afo. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bụ otu n'ime ihe oriri ndị na-emerụ ahụ bụ ndị na-ebute mmalite nke ọrịa shuga .
O bu ihe kwesiri iburu n'uche na ihe ojoo ojoo na-emeru ihe n'ile ya anya, dabara na ndepụta nke anyi gosiputara. Ha niile nwere oke abụba, carbohydrates efu na sugar, nke ọ bụghị nanị na-emetụta ahụ ike nke ahụ, kamakwa ọ na - eme ka mmụba dị ngwa.