Ugu na ahihia - ezi na ihe ojo

Ugu bụ osisi na-atọ ụtọ na ahụike, toro ruo ihe karịrị otu narị afọ, ma ọ bụghị naanị red-orange pulp, ma a na-ejikwa agba ọcha nke mkpụrụ ahụ maka nri. A na-eri nri, tinye anụ na ọka, akpa na efere abụọ, ma a na-eji ya eme ihe n'amaghị ama, ọ bụ ezie na ọ bara ezigbo uru, mana n'otu oge ahụ nwere ike imerụ ahụ.

Uru nke ugu di na ya

Anụ nke ihe oriri a bara ọgaranya na abụba, mmanụ ndị dị mkpa, ntụ, starch, mmiri ọgwụ acid, carbohydrates, fiber, protein. N'ime ya enwere ọtụtụ vitamin - C, A, E, PP, ìgwè B, mineral - calcium, magnesium , sọlfọ, phosphorus, choline, ígwè, selenium, boron, wdg. Otu n'ime ọgwụ ndị a pụrụ ịmata:

1. Ike iji meziwanye ọhụụ na ọrụ nke usoro obi.
2. Ịmalite usoro nsị. N'agbanyeghi ihe oriri, ihe ozo nke akwukwo nri ocha a di nma nke oma, na-enyere afo aka icho nri siri ike, dika anu. Ihe na-eme ka eriri afọ na-eme ka ahụ dịkwuo mma, na-edozi ya na toxins na toxins.
3. Ndị nwere mmasị ma ma ọ bụrụ na ugu bara uru n'omume ya kwesịrị ịṅa ntị na ọdịnaya nke pectin fibers n'ime ya. Ha na-eme ihe dị ka ndị mgbaasị, ịṅụ na itinye na ogige ndị na-emerụ ahụ, na iweda ọkwa cholesterol ma na-edozi mgbasa elu.
4. A na-eji ugu eme ihe n'omume ya maka ọrịa nke imeju na pancreas. Ọ nwere mmetụta na-egbu egbu na ọgwụ mgbochi, na-ewepụ sallor chlorine n'ahụ ahụ, mezie ọnọdụ ahụ na ọrịa akụrụ na ọrịa na-egbuke egbuke.

Ya mere, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji nwee obi abụọ ma à ga-eri ya. Tụkwasị na nke ahụ, a na-atụ aro anụ ahụ ọhụrụ ọ bụghị nanị iji rie, kamakwa ka a ga - eji ya dị ka compresses na ihe oriri maka ọrịa anụ ahụ na mmerụ ahụ.

Ugu Egwu

Ọdịdị nke melon a nwere ngwongwo alkalinizing ma na-emerụ ebe obibi acidic, ya mere ọ dịghị atụ aro maka iji ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na gastritis na ala acidity. Nkọwapụta na oriri nke raw pulp bụkwa mkpịsị ogwu. Ugu osisi dị oke calorie, ma ha enwee mmetụta ọjọọ na enamel nke ezé, ya mere, mgbe nri dị otú ahụ dị mkpa iji mee ka ịdị ọcha nke oghere ọnụ. Tụkwasị na nke a, n'agbanyeghị na eziokwu a bụ obere kalori, ọ bụ ihe na-atọ ụtọ ma ọ bụghị ọnụ ya, karịsịa maka ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ ha.