Ruo ọtụtụ afọ, sausaji dọkịta bụ otu n'ime nri anụcha kasị amasị anụ. Anyị na-etinye ya na salads ezumike na nsen ma ọ bụ sandwiches na ya n'ụtụtụ. Ya mere, ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ ha, ọ bụghị n'efu na-enwe mmasị na calorie ole na ole na nchikwo dọkịta.
N'inye ihe ndị dị na ya, ị pụghị ịkpọ nri nri a. Otú ọ dị, n'etiti ụdị ndị ọzọ yiri nke ahụ, ọ dị na nchịkọta nke calorie dọkịta nke dịkarịa ala.
Kedu calorie ole na nchara?
N'iburu nnukwu ụdị ụdị ngwaahịa a, ịhọrọ oke kachasị mma na ihe bara uru bụ ihe siri ike. Ihe kachasị "emerụ" ahụ anyị bụ anụ ndị a na-ese anwụrụ ma na-ese anwụrụ, nke a na-eme site n'ọkụ na abụba. Ike ha bara uru kachasị elu. Na ịchọta ọtụtụ calorie dị na sausaji dị otú ahụ - site na 400 ruo 520 kcal kwa 100 grams nke ngwaahịa, a machibidoro ya itinye ya na nri nri nri.
Ihe na-adịghị ize ndụ maka ahụike dị ka nchara ọgwụ dọkịta, ọdịnaya calorie dị ala - 256 - 260 kcal kwa 100 grams nke ngwaahịa. A na-eme ya site na beef na anụ ezi anụ ezi ala, tinyere mgbakwunye nke ngwa nri, àkwá na mmiri ara ehi, ya mere, na mgbakwunye na àgwà ọma, ọ nwere ọtụtụ ihe bara uru. Ihe oriri na-edozi ahụ nke sausaji dọkịta bụ: 12.8 g nke ndị na-edozi ahụ; 22.2 grams nke abụba na 1.8 g nke carbohydrates, nke pụtara na mgbe ọ na-efulata, ọ ka mma ịghara iji ya.
Anyị nile maara "varenka" - nke a bụ ma eleghị anya nhọrọ nhọrọ nke sausaji. Ọ na-agụnye ihe mgbochi anụ, ngwa nri, na mgbe ụfọdụ soy. N'ihi nke a, uru dị mma nke sausaji sie sie ike bụ 165 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa. Otú ọ dị, n'agbanyeghị nke a, ọ ka mma ka ndị mmadụ na-etinye aka na ngwaahịa a site na dochie ya na anụ anụ a kpochara anụ, ma ọ bụ na-anapụ ha ihe kariri ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.