Maka biya, akara nke eziokwu ahụ bụ na ihe ọṅụṅụ na-emetụ n'ahụ na-emetụta ọnụọgụgụ ahụ ma ọ bụ ihe kpatara ọdịdị nke tummy ka anọgoro ogologo oge. Mana ọ bụghị onye ọ bụla kwadoro echiche a. Ya mere, ndị na-agbaso ụzọ ndị mmadụ na-eji ihe iko achịcha nke brewer maka ọnwụ. Ngwaahịa a bụ ihe na-arụ ọrụ nke ọma, nke na-enye ahụ ahụ nwere uru bara uru.
Njirimara nke yist biya
Iji ghọta, uru ma ọ bụ nsogbu na-ebu yist dị gị mkpa ileba anya n'ihe ha mejupụtara. Ngwaahịa a bụ ezigbo ebe amino acids na vitamin B Na-emekarị, ndị na-eme egwuregwu na-eji yist na-eme ka nsị dị elu. Ma site n'iji ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ihe iko achịcha nke brewer ga-enyere aka dozie nsogbu nke ibu arọ . N'ihi ọnụnọ nke vitamin B, ọnụ ọgụgụ nke metabolic na-arịwanye elu ma weghachite anụ ahụ. Amino acids, nke dị na ihe iko achịcha nke brewer, ngwa ngwa na ahụ nke ọma.
Nwunye achicha nke Brewer na-eme ka ọrụ nchebe nke ahụ dịrị n'ihu n'ihu ọjọọ nke nje virus, ha na-agbakwa ahụ ahụ, na-emewanye nke ọma. Ọzọkwa, ngwaahịa ahụ na-eme ka ihe oriri ndị ọzọ dịkwuo mma ma mee ka nkà na ụzụ dịkwuo mma.
Nwunye achịcha nke Brewer nwere ike ọ bụghị nanị na-erite uru, kama ọ na-emerụkwa ahụ. Ka ị ghara inwe mmetụta ọzọ, nke ahụ bụ, ọ bụghị iji mee ka abụba abụba, ọ dị mkpa ịkwado nri kwesịrị ekwesị ma nyochaa ihe oriri caloric nke nri.
Kedu esi eji ihe iko achịcha mee ihe maka nhalata ọnwụ?
Ego a chọrọ kpọmkwem na-adabere n'ụdị ntọhapụ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eji yist akọrọ, mgbe ahụ jiri ha tupu nri ụtụtụ, na nchịkọta nke 1 tbsp. ngaji na 1 tbsp. mmiri. Nri nri ụtụtụ kwesịrị ịgụnye nri protein iji nweta ọtụtụ uru site na yist. Maka ndị mmadụ kpebisiri ike na ha ga-esure abụba abụba, mana n'otu oge ahụ iji nọgide na-arụkwa ahụ ike, ị nwere ike ịṅụ ihe ọzọ mgbe ị gbasịrị mgbatị ahụ.