Ọ bụ naanị otu nri ka ịtinye protein? Maka ndi mmadu na-emetuta onwe ha, okwu a di ezigbo mkpa.
Kedu protein dị kwa ụbọchị?
Ngwurugwu a chọrọ kwa ụbọchị maka onye toworo eto kwesịrị ịbụ ma ọ dịkarịa ala otu narị gram. Ọ bụ ụdị protein a nke ahụ ga-enwe maka ọrụ ya. Ịbelata ọnụego a tụrụ aro nwere ike ịkpata nhụsianya dị njọ n'ụdị muscular dystrophy.
Kedu ụdị protin a gbaruru ala n'otu oge?
Onu ogugu nke ihe oriri a na-adighi iche. Ngwongwo na mgbaze ozo na-adabere n'ihe ndi a:
- arụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke enzymes;
- arụ ọrụ ziri ezi nke glands gastric.
Okwesiri iburu n'uche na enwegh ike itinye aka na ntinye aka na protein. Otú ọ dị, ọ na-eji ya eme ihe kwa ụbọchị n'ụzọ buru ibu nwere ike ibelata pasent nke ọnụọgụgụ ya.
O di nwute, ma enweghi azịza zuru oke nye ajuru ajuju protein a na etinye n'ime nri ya. Ihe niile na-adabere n'ịrụ ọrụ nke otu akụkụ ahụ, na ọnụ ọgụgụ nke mmetụ ya na ọnụọgụ nke protein site na eriri afọ. Maka otu ụbọchị, ọ nwere ike itinye ihe karịrị 500-700 grams. Otú ọ dị, a na-enwetakwu protein na oge, ogologo oge ka a ga-etinye ya. Ya mere, ihe obula protein nke ana enweta ga-aghota ihe dika pasent iri itoolu, ma usoro a ga ewe oge buru ibu.
Kedu protein nke anu ma ọ bụ ihe oriri na-etinye na ya?
Maka ọrụ zuru ezu na-arụ ọrụ, ahụ chọrọ ụdị abụọ protein. Isi anụ ahụ bụ anụ anụ, nri mmiri, nsen, cheese cheese . Akwukwo nri n'ozuzu ogwu di n'ime mkpo. Mbibi ya na-eme ọtụtụ ugboro ngwa ngwa karịa mgbaze nke protein anụmanụ. Ma ọ bụ naanị ya agaghị eweta ihe ziri ezi. Iji nweta uru ndị a, a ghaghị ijikọta ụdị abụọ ndị a.