Na-eje ije n'elu

Na mpaghara pelvic bụ akụkụ kachasị mkpa na usoro nke ahụ mmadụ. Ejiri afọ mejupụta mgbaze, mmepụta nchebe na-adịghị mma na akpụkpọ ahụ, ntutu na mbọ, ebe ọ bụ na ngwongwo na akwara lumbosacral na-esonye na arụmọrụ ma na-achọpụta na ahụike nke usoro ọmụmụ. Ije ije n'elu ihe ndị ahụ bụ mmega ahụ dị mma maka ịhazi ọrụ nke akụkụ pelvic na ịnọgide na-enwe ụda akwara.

Ojiji nke ije ije n'elu ebe

Nkụzi dị otú ahụ abụghị ihe eji emepụta ọhụrụ. Ndị nlekọta ahụike na ndị ọkachamara n'ihe banyere ọrịa physiotherapy na-eme njem. Onye dọkịta nke sayensị sayensị mepụtara ya. Neumyvakin azụ na 70s nke narị afọ gara aga. Na nke a bụ ihe mmega ahụ na-eje ije na mkpịsị ụkwụ, ga-edepụtara n'okpuru ebe a:

• ijegharị na poopu na-eme ka ọbara gbasaa ma na-egbochi ihe ngosi dị egwu na obere pelvis;
• Uru nke ije ije n'elu ebe ụmụ nwanyị nọ bụ mmetụta bara uru na usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa. Nke a bụ ezigbo mgbochi ọrịa ọrịa gynecology, ma ndị nwoke, ndị dọkịta na-akwado ọzụzụ dị otú ahụ iji nwekwuo ike;
• n'ihi ihe ndị dị otú ahụ, a na-ewusi uru ahụ dị n'azụ azụ, ala ụkwụ ya na aka ya. Na-ebelata ihe ize ndụ nke radiculitis, lumbago. A na-egosiputa mmega ahụ dị otú ahụ na ndị agadi iji gbochie njedebe nke agagharị na ndị mmadụ mgbe ha merụrụ ahụ na usoro mgbu;
• n'ihi ọzụzụ, ahụ ike na-ebuwanye ibu, ụda ha na-aba ụba. A na-eme ka akpụkpọ ahụ gbanwee, ihe ịrịba ama a na-ahụ anya nke cellulitis na-apụ n'anya;
• iwepu nsogbu ndị siri ike dị ka afọ ntachi , urinary incontinence, belata ihe ize ndụ nke prolapse nke ikensi.

Kedu otu esi eme?

Iji mee mmega ahụ na-aga ije na mkpịsị ụkwụ, ịkwesịrị ịnọdụ ala n'elu ala, gbanye ụkwụ, na ahụ ha na-adabere na ha. A na-ehicha aka n'olu ma na-enyere onwe ha aka mgbe ha na-aga ije, mgbe a na-emezikwa ihe omume ahụ, ọ ga-ekwe omume iji isi ha nweta ya. Malite usoro ahụ site n'iji ụkwụ aka nri na-ebugharị aka nri. Tụkwasị na nke a, megharịa n'akụkụ aka nri nke ikpe ahụ n'ihu. Tinyegharịa maka akụkụ aka ekpe nke ahụ wee si n'ihu gaa n'ihu. Na-aga na njedebe nke ụlọ ahụ, na-aga ebe ọzọ, naanị azụ.

Ọ dị ezigbo mkpa iji anya gị hụ na ị ga-anọchi anya ma debe azụ gị. Ejila ụkwụ n'ala, ma jide ya mgbe ị na-ebugharị. Iji malite, i nwere ike ime nzaghachi atọ nke 10-15, ma mechaa mụbaa oge mgbatị ahụ. Ị nwere ike ịkwaga ọ bụghị naanị na azụ ma na-apụta, ma site n'akụkụ ruo n'akụkụ.

Nkwekọrịta na-aga ije n'elu

Nke mbụ, aghaghị m ikwu na ị nwere ike ịmalite ọzụzụ naanị site n'ịgbatị. Nke ahụ bụ, a na-atụ aro ka ị rụọ obere ụgwọ. Uwe kwesịrị ịdị mma ma dị mma, na-egbochi nsị nke akpụkpọ ahụ, ọ dịkwa mkpa ka ị dina na tebụl, ma enweghi ihe ize ndụ nke ịchọta oyi na oyi. A na-egbochi ịzụ ọzụzụ na ụmụ nwanyị n'oge nsọ nwanyị na ndị nwere ọrịa ọ bụla na nnukwu ọdịdị. Na ọrịa na-adịghị ala ala nke mpaghara genitourinary tupu ọmụmụ ihe ịkwesịrị ịjụ dọkịta. Ma n'ọnọdụ ọ bụla, enwere nkasi obi ọ bụla na ihe mgbu dị n'ime ala ala na azụ azụ kwesịrị ịkwụsị ma chere maka mmelite nke ọnọdụ ahụ.

Ndị chọrọ ịmalite imega ahụ, ị ​​nwere ike itinye nkwụsị ụkwụ gị, nakwa maka ịmụkwuo akwara mgbochi iji mee ka usoro mmemme ahụ dịkwuo njọ. N'ọgwụgwụ nke klas ahụ, saa ahụ ma hichaa akpụkpọ ụkwụ ụkwụ na ngwongwo na ude mmiri na-edozi ahụ, ị ​​nwere ike iji mmetụta na-eme ka cellulite pụta.