Ugu bụ nnukwu uru maka ahụ mmadụ, ihe ọṅụṅụ si na ya na-ejide ihe niile bara uru n'ụdị dị mfe. Ihe kachasị mkpa bụ iji ngwaahịa a n'ụzọ ziri ezi, dịka atụmatụ a chọrọ, na-eburu ihe ndị a na-atụ aro ya na contraindications. N'okwu a, ihe ọṅụṅụ a na-amị ga-aba uru.
Uru nke ihe na-esi ísì
Nri akwukwo nri na beri buputara ya bu mmiri nke emere ka o nwee ike iburu nri. Mmiri ihe ọṅụṅụ na-aba ọgaranya na vitamin A , B, E, C na K, nke nwere ike dochie ihe enyemaka mbụ. Ke adianade do, na mmiri ihe ọṅụṅụ nwere ọtụtụ pectins bara uru, ekele nke ọ ga-ekwe omume iji dozie usoro metabolism na ọbụna ịchịkwa ibu.
Enwere ike iji ọgwụ ogwu mee ihe na ọgwụgwọ, n'ihi na ọ bara uru na ọ ga-emetụta usoro ahụ dị iche iche:
- mee ka ọbara gbanwee, na-achịkwa ya na coagulability;
- na-eme ka nchebe na-ahụ maka onwe ya dị ike;
- eme ka shuga dị n'ọbara;
- njikwa akara nke cholesterol "emerụ";
- mee ka ọbara na mgbasaozi dịwanye mma;
- mee ka ụra dịkwuo mma ma mee ka ụbụrụ ahụ kwụsị;
- enyere aka na urolithiasis;
- Na-enyere aka imeju umeji;
- eme ka ọnọdụ nke prostate gland dị na ụmụ nwoke;
- na-echebe ahụ pụọ na radieshon na mmetụta ọjọọ gburugburu ebe obibi;
- nkwụsị nke ikpuru.
Nke a bụ ọgwụgwọ dị oke mma, nke zuru ezu iji rie 0,5-1 iko otu ụbọchị tupu nri, iji nweta ọgwụ mgbochi na ọgwụgwọ. N'ezie, ọ na-eme ka uche ghara iji ihe ọṅụṅụ zụrụ na ụlọ ahịa ahụ: a kọwara ihe eji eme ka mkpụrụ pọmighara pọmị, kama iji ya dochie ya, akọwapụtara n'elu.
Uru nke ihe ogwu ugu maka umunwanyi
Ụmụ nwanyị nwere ike iji ihe ọṅụṅụ ugu merie nsogbu dị iche iche: dịka ọmụmaatụ, ọkpụkpụ ma ọ bụ wrinkles na-amalite. Iji ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ na-eme ihe mgbe nile nwere ike ime ka ahụ dịkwuo mma ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo njọ.
Otú ọ dị, uru kasịnụ nke ihe ọṅụṅụ na-amị mkpụrụ na-adịrị nwanyị naanị mgbe ọ dị ime. Na ọnwa mbụ, mgbe nne na-atụ anya na-enwe ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ, ihe ọṅụṅụ a na-amị ga-eme ka ike gwụ, wepụ nkwụsị na-enweghị isi ma nyere aka ka ahụ dị jụụ. Ọ bụrụ na nwanyị dị ime nwere nsí, mmiri pọmrị ga - enyere aka ịnagide ọgbụ mmiri. Mgbe akpanwa nke na-eto eto na-amalite imetụta eriri afọ, na-eme ka ụbụrụ na-eme ka mmiri ghara ịdị, mmiri pọmị na-enyere ha aka izere. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, maka ndị nne na-abịa n'ọdịnihu, mmanya a kwesịrị ịghọ otu n'ime ngwaahịa bụ isi nke nri nri kwa ụbọchị.
Otú ọ dị, mgbe a mụsịrị nwa, ị gaghị ahapụ mmiri - ọ na-ewusi lactation, na-enyere ahụ aka ịgbake ngwa ngwa ma gbochie mmepe nke ụkọ nri na vitamin dị iche iche.
Uru na ihe ojoo nke ugu
O doro anya na ihe ọṅụṅụ a na-amị pumpị bara ezigbo uru ma nwee ọtụtụ akụkụ dị mma, ma ọ gaghị adịrị onye ọ bụla n'otu oge ahụ. Ịjụ iji ya maka nzube ọ bụla na-esote ndị:
- nwere ala acidity nke afo;
- na-arịa ọrịa ụbụrụ;
- na-alụso ọrịa afọ na-adịghị ala ala ọgụ.
Ndị ọzọ niile nwere ike iji ihe ọṅụṅụ ha na-eri ihe na-esi nri. N'ezie, uto ya agaghị amasị onye ọ bụla, ma ọ bụrụ na ị na-atụgharị ya na apụl, oroma ma ọ bụ ndị ọzọ na ose, ọ nwere ike ịghọ otu n'ime ihe ọṅụṅụ ndị na-atọ ụtọ.
Ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ baara ọtụtụ mmadụ uru, ọ gaghịkwa emerụ ya, ọ bụrụgodị na ị na-aṅụ abụọ ma ọ bụ atọ karịa otu iko kwa ụbọchị. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ọ bụghị kwa ụbọchị, ma otu ugboro n'izu, uru sitere na ya ga-abụ ihe na-adịghị mma. Ọ kachasị mma ịgbaso ihe ndị ahụ a chọrọ ma tinye uche na ọdịmma gị.