Ebe ọ bụ na oge ụbụrụ aghọwo ihe ejiji, ụmụ nwanyị na-emerụ onwe ha n'ụdị nri ọ bụla iji wepụ kilogram. E nwere ọtụtụ nri ndị na-enye ezi mmetụta, ma ọ bụghị mgbe nile ọ ga-ekwe omume ịnọgide na-arụ ọrụ.
Anyị na-echetara gị otu uzommezi, nne nne anyị nyochara - ọ bụ buckwheat, tinye ya na kefir maka ọnwụ ọnwụ. Site n'enyemaka ya, ị ga-enwe ike ịkwụsị kilograms na-enweghị mmerụ ahụ.
Kedu ihe nzuzo nke buckwheat na yogọt, kedu ihe bara uru nke efere a na otu esi esi nri buckwheat na yogọt maka ọnwụ - ihe niile a ga-atụle n'okpuru. Ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ ga-ekwe omume ịmepụta ụbọchị dị irè, nke dabeere na efere a, na-enweghị emerụ ahụ ike.
Kedu uru buckwheat na yogọt?
Anyị niile maara na porridge kwesịrị ịnọ na nri. Ọ bụ ọka ndị na-ahụ maka mgbochi ahụ na saturation nke ahụ na ihe niile dị mkpa. Site n'onwe ya, a na-ewere buckwheat nri na-eri nri, a na-atụkarị aro ka ọ rie mgbe ọ na-eri nri. Na buckwheat nwere nnukwu magnesium na ígwè, nke na-emetụta ọnọdụ nke usoro obi. Kefir bụ mmiri ara ehi nke na-eme ka eriri afọ dị ọcha, nke mere e ji etinye ihe abụọ a iji mepụta nri dị mma maka ịlụso kilogram. Ọ bụ kefir nke na-enye uto uto.
Ntuziaka maka nri buckwheat na kefir
Ịkwadebe efere dị otú ahụ dị mfe. Mgbe anyị na-esi nri buckwheat, mkpụrụ mmiri na ọka bụ 1: 1, ikekwe mmiri nke mmiri nwere ike ịdị obere ma ọ bụrụ na a kpochapụrụ croup.
Wụnye buckwheat kefir na ntụsara ahụ nke ị na-adị jụụ, ha nile dabere na oke nri ị chọrọ inweta. Ugboro buckwheat na-ejuputa na iko nke chikuru ajuju ma hapuru n'abali. I nwere ike ikpuchi efere na efere ma ọ bụ obere ọkụ kefir .
Dịka ị pụrụ ịhụ, buckwheat na yogọt nwere ntụziaka nri dị mfe. Ihe si na ya pụta bụ nri dị nro nke na-emeju agụụ dị mma ma na-ehichasị eriri afọ ahụ, si otú a na-enyere aka ịkwụsịlata ego.