Onye na-agba ọsọ bụ obere simulator, nke bụ ihe na-eme ka ihe na-eme ka ahụ ghara ịba ya. Ihe ọ na-eme bụ iji mepụta nguzogide, nke na-eme ka mmadụ nwee ike itinyekwu mgbalị n'oge ọzụzụ. E nwere ọtụtụ ihe dịgasị iche iche na-eme ka ọkpụkpụ na-emepụta ihe na- emepụta akụkụ dị iche iche nke ahụ. Okwesiri iburu n'uche na emeputara ihe omumu ahu ka ibu ahu we nweta otutu ihe di iche iche n'otu oge. Ihe omume ọ bụla dị n'okpuru ebe a kwesịrị ime 15-25 oge, na-eme ụzọ atọ. Echefula na ị ga-amalite ọrụ gị na-ekpo ọkụ, nke kwesịrị ịdịru ihe dịka minit 10-15.
Na-eme ka a na-emegharị ahụ maka ụmụ nwanyị
- Ọnụ ọgụgụ 1 . N'okpuru onye ahụ na-agba ọsọ, tinye ụkwụ ma tinye ụkwụ gị n'ebe dị anya site na n'ubu, na-emeghe sọks ntakịrị n'akụkụ. Jide eriri roba n'aka gị n'akụkụ obi gị. Mee mkpịsị ụkwụ, ka ị na-agbatị aka gị, na-ebuli ha elu. Mgbe nke a gasịrị, bilie, tinye aka gị, ma meeghachi ya ugboro ugboro. Omume a na onye na-elegharị anya maka ụmụ nwanyị na-enye ezigbo ọrụ na mkpịsị ụkwụ, n'ubu na n'apị.
- Ọnụgụ nke 2 . Dịka na mmega ahụ gara aga, ọ dị mkpa itinye ụkwụ ụkwụ n'ime aka nke expander ahụ, ma a ga-atụba ya na n'olu. Aka na-ejide ihe na-agbanwe, na-ejide ahịhịa na nso igbe. Mee ka azụ gị laghachi, gbadaa ọsọ, na-egbochi azụ gị, ma ikpere gị kwesịrị ịdị jụụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, laghachi na nmalite.
- Ọnụgụ nke 3 . A na-ezubere mmemme a na onye na-agbagharị ihe maka ndị na- ebipụta biceps. Wụnye kichị ahụ ka ọ bụrụ na ọ dị otu 60 cm si n'ala. Nọdụ n'ala, na-ehulata ikpere gị. Aka nke expander jidere n'ihu gị ka aka gị na-atụ aka elu. Aka na-ehulata, na-egbochi biceps gị. Gaa na ala dị ka o kwere mee, wee laghachi na nmalite.