Ihe ndị nwere ike ịmepụta oke ike na imewanye arụmọrụ, enwewo ihe ịga nke ọma n'ime mmadụ kemgbe oge mbụ. Ọtụtụ mgbe ha nọ na osisi dị iche iche na akụkụ ha: na Asia, akwụkwọ ndị a bụ akwụkwọ osisi tii, na America - mkpụrụ osisi guarana, n'Africa - ọka kọfị. Europe ji obi ụtọ gbaziri ọdịnala nke oriri nke "ndị injinia" mbụ, n'otu oge na-emepe usoro nke ha.
Na oge nke nkà na ụzụ dị elu, usoro ihe ọhụrụ nke "ndị na-eme ka mmiri dị elu" - ihe ndị a na-akpọ ume ọṅụṅụ, ijikọta arụmọrụ, ịdị mfe nke iji na nghazi nke ihe ndị ahụ, n'ọnọdụ ọ bụla, ya mere ụlọ ọrụ na-emepụta ha. Ka anyị lee otú okwu ha si kwekọọ n'eziokwu.
Uru na nsogbu nke ndị ọrụ injinia
Imirikiti ụlọ ọrụ mgbasa ozi na-agbanye ike ume dị ka isi iyi nke obi ụtọ, iji ya mee ka o kwe omume ime ihe na-agaghị ekwe omume. Otú ọ dị, nke a abụghị eziokwu - ike ọṅụṅụ, dị ka ndị ọzọ na-akpali akpali, na-emeghe ohere ịbanye n'anwụ ndị ahụ zoro ezo, nke e debeere maka mmiri ozuzo. Otú ọ dị, ọ bara uru ịnye ndị na-enyerị ike engine, n'ihi na ha na-eme ihe kariri tii ma ọ bụ kọfị , mmetụta nke iji ha dị ihe dịka awa 4-5, n'adịghị ka 2-3 mgbe iko nke kọfị siri ike. Eziokwu na mmetụta ndị sitere n'aka ha ga-akawanye ike, n'ihi na anyị na-ewepụ ume pụọ n'ahụ anyị, ma maka nke a anyị agaghị ekele gị. Ya mere, tupu ị 'ohi' ahụ, tụlee otú ọ dị mkpa, n'ihi na mmetụta uche na mgbake na-eduga na nyocha na nke kachasị mma ga-eme ka ike ọgwụgwụ na ịda mbà n'obi dị nro, na nsogbu kasị njọ na usoro obi mgbawa, isi ọwụwa ụkwụ na nsogbu ụra. Ya mere, n'agbanyeghị uru mmanya ndị a bara, ịmịnye ndị ọrụ ọkụ mgbe nile nwere ike ime ka ahụ ike dị njọ.
Dịka otu n'ime ndị na-enyocha ndị na-eme ihe ike na-akpọkarị - ihe dị mma nke iji ha eme ihe. Na nke a, o siri ike ịlụ ụka - a pụrụ ịṅụ obere mmiri nke mmanya dị otú a ma n'okporo ụzọ ma n'ime ọnụ ụlọ ị na-agụ ihe. Ha adịghị mkpa ijikere maka usoro ihe eji eme ihe, ọ dị mfe ịchekwa. N'ihe dị mma, ike ọṅụṅụ na-egosi n'ụzọ doro anya n'ihu ndị na-akpali akpali.
N'ihe banyere nhazi - nke a, ọ dịkarịa ala, bụ esemokwu na-arụ ụka. Nke mbụ, ihe kachasị mkpa ha bụ caffeine - ọ bụ na mpaghara ume site na 100 ruo 350 mg / l, ma na-enweghị mmerụ ahụ ike, onye okenye nwere ike iri ihe karịrị 250 mg nke ihe a kwa ụbọchị. Nke ahụ bụ na caffeine gabigabiga ókè nke gị nwere ike inye nanị mpekere abụọ nke ndị ọkachamara ike ike, ọ bụghịkwa na ọ bụ ihe na-emerụ ahụ ike, ma ọ bụ na-egosi na ihe mgbaàmà na-adịghị mma:
- oké egwu;
- nrụgide ka njọ;
- nhazi;
- mgbagwoju anya nke uche;
- tachycardia.
Na mgbakwunye, na mgbakwunye na ihe ndị bara uru (vitamin, amino acids ) na ọtụtụ ndị ọrụ energo nwere akwa ákwà, dị ka a na-achị, flavors artificial abụghị nke anụ ahụ, kamakwa ndị nchebe.
N'ihe niile edere n'elu, ịṅụ mmanya kwesịrị ịkpachara anya, ịmara ihe ga-esi na ha nweta nsogbu.